Onze darmen zijn verantwoordelijk voor het verwijderen van de overmatige afvalstoffen uit het lichaam. Soms hebben ze echter extra hulp nodig.
Onze darmen maken een belangrijk onderdeel uit van de organen die ons lichaam filteren. Ze hebben een belangrijke functie, want ze zijn verantwoordelijk voor het ontbinden van het voedsel dat we eten, zodat het bloed dan de voedingstoffen kan absorberen.
In het volgende artikel kun je leren hoe je je darmen kunt filteren en van de gifstoffen af kunt komen door middel van natuurlijke middelen en gezonde gewoonten.
Net als de andere organen die verantwoordelijk zijn voor het filteren en filteren van stoffen uit het lichaam, zoals de lever en de nieren, kunnen je darmen overuren draaien.
Dat komt dan door je levensstijl, blootstelling aan vervuiling en slechte eetgewoonten. Dit heeft als gevolg dat je darmen grote hoeveelheden gifstoffen gaan verzamelen, wat na verloop van tijd je gezondheid kan gaan beïnvloeden.
Denk aan symptomen slechte adem, maagzuur, zwaarheid in de maag of darmen, slechte spijsvertering, diarree, winderigheid. In sommige gevallen heb je zelfs last van hoofdpijn en slapeloosheid.
Als je zelf thuis je darmen wilt filteren, raadpleeg dan eerst je dokter. Als hij of zij het goed vindt, probeer dan eens deze simpele tips, die je kunnen helpen bij het schoonmaken van je organen op een gezonde en effectieve manier.
Darmreiniging kan ervoor zorgen dat je uitgedroogd raakt, dus het is belangrijk dat je meer water drinkt gedurende de dag. Zo blijf je gehydrateerd.
Drink het water op kamertemperatuur met een beetje citroen voor een beter effect.
Als je de darmreiniging doet, moet je zorgen dat je licht voedsel eet met voldoende groenten en fruitsappen, samen met andere voedingsstoffen die makkelijk te verteren zijn.
Eet geen zware maaltijden, want hierdoor moeten je darmen harder werken en dat verstoort het reinigingsproces. We raden aan om veel bouillons en groentesoepen te eten om het elektrolytenniveau van je lichaam te herstellen.
Je lichaam filteren kan leiden tot een tijdelijk gebrek aan belangrijke voedingsstoffen en supplementen.
Indien mogelijk kun je dit compenseren door natuurlijke bronnen van vitamines en supplementen te consumeren. Verhoog de consumptie van vitamine C, want dit kan helpen om je immuunsysteem sterk te houden.
Het is heel belangrijk om prebiotisch voedsel te eten terwijl je je darmen reinigt. Door dit proces kan je lichaam namelijk goede bacteriën verwijderen samen met de slechte.
Door prebiotische producten te consumeren kun je dit verlies compenseren en de goede bacteriën aanvullen om de gezondheid van je darmen te bevorderen.
De laatste tip die ook kan bijdragen aan het reinigingsproces van je darmen is het nemen van een bad in water dat verrijkt is met geneeskrachtige planten, want dit kan helpen om gifstoffen te verwijderen via je huid.
Idealiter moet je de kruiden in het water koken voor je erin gaat zitten en je na afloop in een handdoek of deken wikkelen, zodat de stoom goed in de huid kan doordringen.
Dit krachtige sap is ideaal om je darmen te filteren en om je lichaam te stimuleren al deze gifstoffen die het niet nodig heeft te verwijderen.
Het wordt gemaakt van aardbeien, ananas en peterselie.
Het staat naar het schijnt bekend om zijn reinigende eigenschappen, die je zouden kunnen helpen bij het bestrijden van constipatie, het verminderen van darmontstekingen, winderigheid en het filteren van het darmstelsel in het algemeen.
Lees meer:
Hoe maak ik peterselie om mijn darmen te ontgiften?
Koffie beïnvloedt de hersenen omdat het een gevoel van constante alertheid produceert. Dit komt omdat het het centrale zenuwstelsel stimuleert. Het verwijderen van cafeïnehoudende dranken uit je dieet kan leiden tot cafeïne-ontwenning. Dit kan onder andere het volgende veroorzaken: slaperigheid…
De meeste cosmetica zitten vol met giftige ingrediënten, waarvan vele namen hebben die we niet eens kunnen uitspreken. Ontdek vandaag de dag welke make-up je moet vermijden op basis van de ingrediënten die op de etiketten staan vermeld. Giftige ingrediënten…
Voeding speelt een belangrijke rol bij onze gezondheid. Om die reden moeten we een voedingspatroon volgen dat gewrichtsgezondheid in stand houdt en optimaliseert, voordat er aandoeningen die leiden tot slijtage kunnen optreden. Wat moet echter een onderdeel van dit dieet…
Spierpijn en spierspasmen zijn erg vervelend en kunnen je dagelijkse leven flink belemmeren. Het is dan ook goed om te weten hoe je spierspasmen zelf, in je eigen huis, kunt verminderen. Lees dus gauw verder! Spierspasmen kunnen door verschillende factoren…
Als je denkt dat het niet nodig is om je slagaderwanden schoon te maken, dan heb je het mis. Verstopte slagaderen brengen namelijk ernstige gezondheidsproblemen met zich mee. Ze kunnen leiden tot hart- en vaatziekten. Als je verzadigde vetten consumeert…
Je intieme hygiëne is erg belangrijk, omdat het je kan helpen om een goede genitale gezondheid te behouden. Een goede intieme hygiëne kan infecties en ziekten die voornamelijk vrouwen treffen voorkomen. Extreme hygiëne is echter ook niet goed. Je kunt…
