Tandplak verminderen met zes natuurlijke middelen
Tandplak is een gele restlaag die zich vormt over het glazuur van je tanden. Dit helpt infectieuze micro-organismen om te groeien. Tandplak verminderen is echter belangrijk voor een goede mondhygiëne.
Tandplak wordt veroorzaakt door voedseldeeltjes, suiker, speeksel en kiemen. Het kan op de tand blijven zitten tot er tandsteen ontstaat.
Door de onhygiënische uitstraling die het onze tanden geeft, wordt het beschouwd als een esthetisch probleem. Je kunt tandplak verminderen zonder een tandarts te bezoeken.
Maar meer nog dan schoonheid is het een probleem dat infecties, een slechte adem en andere symptomen kan veroorzaken die de gezondheid van onze tanden kunnen verstoren. Voordat je last krijgt van een van de complicaties die ermee geassocieerd worden, kun je gelukkig de volgende natuurlijke oplossingen in gedachten houden om tandplak te verminderen.
We willen van deze gelegenheid gebruik maken om zes geweldige opties met je te delen die je niet mag missen als aanvulling op je normale tandenpoetsroutine.
1. Tandplak verminderen met walnootschorsthee
Door de microbiële en blekende werking kan walnootthee helpen om resten te verwijderen en tandplak te verminderen.
De belangrijkste ingrediënten stoppen bacteriële groei en minimaliseren na verloop van tijd de gele vlekken die veroorzaakt worden door bepaalde voedingsmiddelen.
Ingrediënten
- 5 gram walnootschors
- 125 ml water
Bereiding
- Voeg de walnootschors toe aan het kokende water en laat het trekken.
Hoe gebruik je het?
- Zeef de thee en spoel je mond ermee, na het poetsen van je tanden.
2. Walnootschilthee
De eigenschappen van walnootschil helpen om je tanden schoon te maken, waardoor tandplak en gele vlekken verminderen.
Ingrediënten
- 250 ml water
- 1 walnootschil
Bereiding
- Breng eerst het water aan de kook en voeg dan de walnootschil toe.
- Laat het vervolgens gedurende vijf minuten koken en haal het vervolgens van het vuur.
- Laat het vervolgens staan totdat het afkoelt.
Hoe gebruik je het?
- Doop je tandenborstel in de thee en poets vervolgens je tanden er gedurende drie minuten mee.
- Herhaal deze behandeling twee keer per dag, iedere dag.
3. Kokosolie en muntolie
Kokosolie is een 100% natuurlijke tandpasta die door zijn samenstelling bacteriën en andere resten die het glazuur van de tand aantasten verwijdert. Het kan dus tandplak verminderen.
In dit geval kunnen we het combineren met een beetje muntolie om de antimicrobiële en blekende werking ervan te versterken.
Ingrediënten
- 30 ml kokosolie
- 2 ml muntolie
Bereiding
- Doe de kokosolie in een bakje of kom en meng het met de muntolie.
Hoe gebruik je het?
- Doe een kleine hoeveelheid van het product op je tandenborstel en poets zoals normaal.
- Gebruik het tot twee keer per dag, iedere dag.
4. Appelazijn
Vanwege het hoge gehalte aan biologische zuren en antimicrobiële stoffen is appelazijn een uitstekend middel om de pH van je mond te reguleren. Het helpt ook om tandplak te verminderen.
Ingrediënten
- 60 ml appelazijn
- 125 ml warm water
Bereiding
- Verdun de appelazijn met het halve kopje warm water.
Hoe gebruik je het?
- Spoel je mond ‘s ochtends en voor het naar bed gaan met dit middel.
- Herhaal dit elke dag opnieuw.
5. Biergist en zout
Door biergist te combineren met zout creëren we een natuurlijke tandpasta. Deze tandpasta verwijdert bacteriën en resten die tandplak op het oppervlak van onze tanden veroorzaken.
Ingrediënten
- 10 gram biergist
- 1/2 gram zout
- Een beetje water (zo veel als nodig)
Bereiding
- Doe de gist in een bakje en meng het met het zout.
- Bevochtig de ingrediënten met een beetje water tot je een pasta hebt.
Hoe gebruik je het?
- Borstel je tanden met het mengsel en je tandenborstel.
- Laat het drie minuten zitten en spoel vervolgens je mond.
- Gebruik het elke dag tot twee keer per dag.
6. Zonnebloempitthee
Door de antioxidanten en voedingsstoffen zijn zonnebloempitten een geweldige, gezonde manier om tandplak en slechte adem te behandelen.
Ingrediënten
- 250 ml water
- Ongeveer 15 zonnebloempitten
- 5 gram lindebloesem
Bereiding
- Breng het water aan de kook en voeg de zonnebloempitten en de lindebloesem toe.
- Verlaag het vuur en laat het mengsel nog twee à drie minuten trekken.
- Haal het van het vuur af en laat het staan tot het afkoelt.
Hoe gebruik je het?
- Giet de vloeistof drie keer per dag af en gebruik het als spoeling.
Hebt je gemerkt dat je tanden er niet fris en onhygiënisch uitzien, ongeacht hoe vaak je ze poetst? Als je merkt dat je last hebt van tandplak, bereid dan een van de recepten die we in dit artikel hebben beschreven en bestrijdt het voordat het moeilijker wordt om je ervan te ontdoen.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Rosan, B., & Lamont, R. J. (2000). Dental plaque formation. Microbes and Infection. https://doi.org/10.1016/S1286-4579(00)01316-2
- Lim, T. K. (2012). Juglans regia. In Edible Medicinal And Non Medicinal Plants. https://doi.org/10.1007/978-94-007-2534-8_4
- Preedy, V. V., Ross Watson, R., & Vinood, P. (2011). Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention. Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention. https://doi.org/10.1016/C2009-0-01960-6
- DebMandal, M., & Mandal, S. (2011). Coconut (Cocos nucifera L.: Arecaceae): In health promotion and disease prevention. Asian Pacific Journal of Tropical Medicine. https://doi.org/10.1016/S1995-7645(11)60078-3
- Axe, A. S., Varghese, R., Bosma, M., Kitson, N., & Bradshaw, D. J. (2016). Dental health professional recommendation and consumer habits in denture cleansing. Journal of Prosthetic Dentistry. https://doi.org/10.1016/j.prosdent.2015.08.007
- Wang, X., Cheng, C., Ge, C., Wang, B., & Gan, Y. H. (2016). Consumption of baked nuts or seeds reduces dental plaque acidogenicity after sucrose challenge. American Journal of Dentistry.
