Ontdek de gezondheidsvoordelen van citroen en de middeltjes die je ermee kunt maken

Ze zijn een heel gezond, voedzaam en ook nog eens essentiële vrucht in ons dieet. Vaak kennen we ze echter niet de waarde toe die ze verdienen.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van citroen?

In dit artikel zullen we je vertellen over de gezondheidsvoordelen van citroen wanneer je het eet voor je ontbijt.

Citroeninfusie om je immuunsysteem te versterken

Door een glas water met citroen te drinken in de ochtend versterk je je afweersysteem. Daarnaast bereid je je immuunsysteem beter voor op een aanval van een schadelijke bacteriën.

Vitamine C is ideaal om verkoudheid te bestrijden. Uiteindelijk is het namelijk een zuur dat ontstekingsremmende effecten heeft. Het heet ook ascorbinezuur en het wordt gebruikt als aanvullende ondersteuning om ademhalingsziektes zoals astma te bestrijden. Daarnaast heeft het ook antibacteriële eigenschappen.

Ingrediënten

• 2 citroenen, gehalveerd
• 1 glas water (250 milliliter)

Benodigdheden

• Pan

Bereiding

• Allereerst schenk je het water in de pan en verwarm je het op een matig vuur.
• Vervolgens voeg je de 4 helften citroen toe en laat je ze 7 minuten koken.
• Na de aangegeven tijd laat je het afkoelen en drink je het voor het ontbijt en voordat je iets anders drinkt.

Natuurlijk zuiverend drankje met citroenschillen

Allereerst helpen citroenen om je lichaam te zuiveren en op een natuurlijke wijze gifstoffen te verwijderen. Daarnaast krijg je een nog intenser effect als je ze drinkt op een compleet lege maag. Je lichaam zal dan nog veel schoner zijn en zichzelf ontdoen van onnodige elementen.

Daarnaast zullen de reinigende eigenschappen van citroen je helpen om je lichaam te ontdoen van afval. Bovendien, alsof het allemaal nog niet genoeg was, is het ook nog eens een fantastische vetverbrander. Als je citroenen eet of citroensap drinkt dan verwerkt je lichaam vetzuren beter, waardoor vetweefsel op een natuurlijke wijze geëlimineerd wordt.

Ingrediënten

• De schil van 5 citroenen
• 3 glazen water (750 milliliter)

Benodigdheden

• Een pan

Bereiding

• Doe ten eerste de schillen van 5 citroenen en het water in een pan.
• Daarna verhit je dit mengsel ongeveer 6 minuten en laat je het nog ongeveer twee uur staan.
• Drink een glas voor elke maaltijd.
  

Citroen en munt om de spijsvertering te verbeteren

De gezondheidsvoordelen van citroen zijn nog veelzijdiger. Citroen is namelijk een alkaliserend voedingsmiddel. Daarom balanceert het de zuurgraad van het lichaam. Dit helpt om de spijsvertering te verbeteren en je maag voedsel nog beter te laten verwerken gedurende de dag.

Munt is een hele gunstige medicinale plant voor het behandelen van maagproblemen. Dit zorgt ervoor dat dit een hele goede infusie is voor de spijsvertering. Het voorkomt winderigheid, verbetert de spijsvertering en spasmen die veroorzaakt worden door darm- en maagongemakken.

Als je het combineert met citroen dan wordt munt een fantastische bondgenoot om spijsverteringsproblemen te behandelen. Het geheel is een krachtige en effectieve infusie.

Ingrediënten

• 1 handjevol muntblaadjes
• 4 glazen water (1 liter)
• Het sap van 3 citroenen

Benodigdheden

• Een pan

Bereiding

• Doe allereerst de 4 glazen water in een pan samen met de muntblaadjes en het sap van 3 citroenen en breng het geheel aan de kook.
• Als het kookt, verwijder je de pan van de hittebron en laat je het nog een uur staan.
• Onze aanbeveling is om het gedurende de gehele dag te drinken.

Reinig je lever

Een van de andere gezondheidsvoordelen van citroen heeft te maken met de gezondheid van de lever. Dat is waarom deze vrucht een ideale manier is om een veel schonere lever te krijgen op een natuurlijke manier. Deze remedie is aan te raden voor mensen met een leverziekte.

Ingrediënten

• 1 grote biet
• Het sap van twee citroenen
• 2 glazen water (500 milliliter)

Benodigdheden

• Een pan
• Blender

Bereiding

• Allereerst was je de biet goed en snijd je het in twee delen en doe je deze in de blender.
• Daarna doe je het citroensap en 2 glazen water erbij.
• Meng het geheel vervolgens 4 minuten en schenk het mengsel in een pan.
• Kook het daarna 10 minuten en laat het nog eens 20 minuten rusten.
• Consumeer het terwijl je vast.