Micro-ontrouw: wat houdt dit in?

23 juni 2020
Micro-ontrouw omvat de subtiele acties of gedragingen van je partner. Wat houdt het precies in? Hoe wordt het gedaan? Ontdek hier alles over dit onderwerp.

Sociale media en andere apps hebben een ander soort ontrouw veroorzaakt: micro-ontrouw of micro-cheating genoemd. Dit concept is bedacht door psychologe Melanie Schilling, die in de Daily Mail (link in het Engels) schreef dat ze een naam wilde geven aan een nieuw soort gedrag bij koppels.

Micro-ontrouw omvat alle subtiele acties of gedragingen van je partner. Eén soort van verborgen flirten of micro-ontrouw is contact hebben met een andere persoon zonder dat je partner het weet, of het nu fysiek is of niet. Maar waarom gebeurt dit? Hieronder gaan we wat dieper in op dit onderwerp.

Voorbeelden van micro-ontrouw

Volgens de psycholoog zijn enkele voorbeelden van micro-ontrouw of micro-cheating onder andere de volgende:

  • Informatie opzoeken over je ex
  • Voortdurend communiceren met iemand anders dan je partner die je aantrekkelijk vindt
  • Niet uitzoeken of de andere persoon al een relatie heeft
  • De daadwerkelijke relatie minimaliseren
  • Compromitterende gesprekken voeren met iemand anders
  • De andere persoon ook een geheime naam geven

Lees ook eens:
7 soorten ontrouw die je moet kennen

Hoewel sommigen misschien denken dat dit eigenschappen zijn van het beheersen van anderen of dat het om jaloezie gaat, benadrukt de psycholoog echter dat het verschil tussen naïviteit en micro-ontrouw is dat de laatste verborgen is voor je partner.

Je kunt dus bepalen of er sprake is van micro-ontrouw door de volgende vraag te beantwoorden: waarom gebeurt dit?

Micro-ontrouw omvat het online flirten met een ander dan je partner

Nieuw ontrouw

Sommige experts zijn van mening dat met nieuwe technologieën ook nieuwe ontrouw komt. Denk bijvoorbeeld aan:

  • Cybersex
  • Cyber-affaire
  • Sexting
  • Fysieke aanraking
  • Avatar-sex

We kunnen kenmerken van nieuwe ontrouw dus evalueren om erachter te komen of we omringd zijn door micro-ontrouw:

  • Gemakkelijke toegang: je hebt alleen een internetverbinding nodig
  • Betaalbaar: het is niet te duur
  • Anoniem: soms is de ware identiteit verborgen
  • Aanpasbaar: dit betekent dat je fantasieën kunt maken op basis van een dubbele standaard
  • Acceptabel: het is een standaard communicatiemiddel
  • Dubbelzinnig: wat wel of niet is toegestaan of wat gezond is is niet duidelijk
  • Er is sprake van geheimen en intense gevoelens
  • Het vermindert de bedreiging voor de benadeelde persoon, omdat alles zich in de virtuele en niet in de echte wereld voordoet
  • Er zijn geen remmingen dankzij fysieke afstand
  • Het voelt veiliger

Voordat je echter een van deze aanwijzingen identificeert, moet je de grenzen van de relatie verduidelijken.

Ontdek ook:
Moet je je relatie redden door ontrouw te negeren?

De relatie moet duidelijke regels hebben

Zodra twee mensen een koppel worden, moeten ze duidelijke grenzen stellen aan hun relatie. Door dit te doen, kan elke persoon namelijk zijn of haar acties beheersen, of ze weten in ieder geval wat de ander emotioneel van streek zou maken. Regels geven je ook inzicht in de houding en acties die de relatie in gevaar kunnen brengen.

Een relatie gaat stuk door ontrouw

Waarom komt micro-ontrouw voor?

Een van de redenen waarom micro-ontrouw voorkomt, is het gevoel van emotionele verovering. Mensen zijn ook ontrouw omdat ze het prettig vinden om aantrekkelijk gevonden te worden door anderen.

Je moet er achter zien te komen of de persoon die aan micro-ontrouw doet, zijn nieuwe ‘relatie’ wil voortzetten. Als dat zo is, kun je het als ontrouw beschouwen.

Wat namelijk vaak begint als een bescheiden spel dat de grens overschrijdt, gaat uiteindelijk over in ontrouw. Hierdoor loopt de relatie vervolgens stuk.

Om deze reden is het belangrijk om te bepalen of de romantische ‘spelletjes’ echt daarbij blijven, of dat ze iets anders worden buiten de virtuele wereld, wat dus de oorspronkelijke relatie kan beïnvloeden.

  • Imaz, J. A. G., & Alum, J. S. (2012). Las infidelidades: aprendiendo desde dentro de las conversaciones terapéuticas*. Revista Colombiana de Psiquiatría.
  • Ortiz, J. M. C., García, P., & Gómez, L. (2009). Celos y emociones : Factores de la relación de pareja en la reacción ante la infidelidad Jealousy and emotion : how partners react to infidelity. Athenea Digital.
  • Posada, I., & Noreña Ramírez, D. (2014). La infidelidad virtual como una oportunidad de resignificación positiva. Facultad Nacional de Salud Pública: El Escenario Para La Salud Pública Desde La Ciencia.
  • Varela, M. (2014). Estudio sobre infidelidad en la pareja: análisis de contenido de la literatura. Alternativas En Psicologia.
  • Valdez Medina, J. L., Colín, B. G., Maya Martínez, M. U., Montes de Oca, Y. P. A., Arratia López Fuentes, N. I. G., & Torres Muñoz, M. A. (2013). Las Causas Que Llevan A La Infidelidad: Un Análisis Por Sexo. Acta de Investigación Psicológica.