Kruidenbehandelingen tegen de pijn van fibromyalgie

Heb je last van fibromyalgie? Probeer enkele van deze gezonde natuurlijke remedies. Ze zullen helpen de pijn te verlichten.

Beoordeeld en goedgekeurd door de arts Maricela Jiménez López.

Geschreven door Equipo Editorial

Laatste update: 23 november, 2023

Ben je op zoek naar eenvoudige, natuurlijke middelen om de pijn van fibromyalgie te verlichten? Lees dan snel verder, want we hebben er een aantal voor je verzameld. Fibromyalgie is een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van de volgende symptomen:

• algemene pijn
• vermoeidheid
• stijfheid in de spieren, ligamenten, pezen en gewrichten

Er kan ook sprake zijn van extreme gevoeligheid voor fysieke, visuele of auditieve prikkels. De oorzaken van deze aandoening moeten nog worden vastgesteld. De symptomen worden echter meestal erger wanneer je wordt blootgesteld aan fysieke of emotionele stress. Deze ziekte komt ook vaker voor bij vrouwen.

Vandaag willen we enkele kruidenbehandelingen met je delen die kunnen helpen om de pijn van fibromyalgie te verlichten en te beheersen.

Natuurlijke middelen om de pijn van fibromyalgie te verlichten

1. Tijmthee

Tijm is rijk aan flavonoïden en antioxidanten die de achteruitgang van de pezen, ligamenten en gewrichten zullen vertragen. Het bevat hoge concentraties ijzer, calcium en kalium die helpen bij het reguleren van je bloeddruk. Tijm verbetert ook de aanmaak van rode bloedcellen, die al je lichaamsorganen helpen beter te functioneren.

Ingrediënten

• 500 ml water
• 2 eetlepels verse of gedroogde tijm (ongeveer 30 gram)
• 1 theelepel honing (ongeveer 7,5 gram)

Bereiding

• Verhit het water eerst tot een kookpunt en voeg dan de tijm toe.
• Laat dit acht minuten trekken en zeef dan de vloeistof af.
• Drink deze thee elke dag op een lege maag, gezoet met honing.

2. Kurkuma en melk

Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen van kurkuma zal dit mengsel de spierspanning en de gewrichtsstijfheid verlichten. Het dient ook om bacteriën in het lichaam te elimineren en de functie van je immuunsysteem te stimuleren, wat helpt bij de behandeling van fibromyalgie.

In tegenstelling tot traditionele antibiotica zal dit mengsel je darmflora niet schaden. De antioxiderende eigenschappen die gevonden worden in curcumine, de actieve stof in kurkuma, verbeteren ook de regeneratie van je banden.

Ingrediënten

• 250 ml melk
• 1 eetlepel kurkuma (ongeveer 15 gram)

Bereiding

• Breng de melk eerst aan de kook, haal de melk van het vuur en voeg de kurkuma toe.
• Roer goed door, laat het stollen en consumeer dit mengsel twee keer per dag.

Opmerking: je kunt ook kurkuma toevoegen aan saladedressings om het onderdeel te maken van je dagelijkse dieet en fibromyalgie verlichting te krijgen.

3. Kompressen met calendula en alcohol

De pijnstillende werking van dit unieke mengsel zal ook helpen om de pijn van fibromyalgie te verlichten.

Ingrediënten

• 4 eetlepels calendulabloemen (ongeveer 60 gram)
• 150 ml alcohol

Bereiding

• Voeg eerst de calendulabloemen toe aan de alcohol.
• Laat dit mengsel 24 uur staan om de voordelen uit de calendula te halen.
• Laat vervolgens een kompres weken met dit mengsel en breng het aan op de plekken waar je pijn voelt.

4. Lavendel- en rozemarijnbad voor fibromyalgieverlichting

De gecombineerde geuren van lavendel en rozemarijn zullen je helpen bij het beheersen van stress en angst, die bekende oorzaken zijn van fibromyalgie-symptomen.

Ingrediënten

• 4 eetlepels lavendel (ongeveer 60 gram)
• 2 eetlepels rozemarijn (ongeveer 30 gram)
• water (indien nodig)

Bereiding

• Vul eerst je badkuip met warm water en voeg de lavendel en rozemarijn toe. Zorg ervoor dat je de kruiden door het badwater verspreidt.
• Laat het bad minstens 15 tot 20 minuten weken.

5. Moringathee

Moringa is een kruid met een hoog calciumgehalte, dat het proces van botdichtheidsverlies vertraagt. Het hoge kaliumgehalte verbetert ook de hersenfunctie en stimuleert het centrale zenuwstelsel. Moringa is ook rijk aan flavonoïden, zoals quercetine, wat ideaal is voor het verminderen van leverontstekingen.

Ingrediënten

• 1 liter water
• 2 eetlepels moringapoeder (ongeveer 30 gram)

Bereiding

• Verwarm het water eerst tot het kookt, voeg de moringa toe en laat het vijf tot tien minuten trekken.
• Zeef daarna de vloeistof.
• Drink drie kopjes per dag gedurende de eerste week. Verminder dit dan tot twee kopjes per dag voor de volgende drie weken.
• Rust een week uit voordat je deze behandeling herhaalt.

6. Groene thee

Deze kruidenthee is rijk aan aminozuren, zoals L-theanine, die de vermoeidheid en vermoeidheid bestrijden die kenmerkend zijn voor fibromyalgie. L-theanine ontspant de geest, verhoogt de concentratie en bevordert het gevoel van welzijn.

Ingrediënten

• 250 ml water
• 1 groen theezakje

Bereiding

• Breng het water aan de kook en voeg de groene thee toe. Laat de thee even trekken.
• Het is belangrijk dat je geen gebruik maakt van de gearomatiseerde soorten groene thee die op de markt zijn, omdat deze chemische toevoegingen bevatten die de voordelen van deze thee verminderen.
• Drink drie koppen groene thee per dag om de gewenste effecten te verkrijgen.

7. Spinazie- en slasalade

Wanneer je salades met veel spinazie en sla eet, kan het de magnesiumvoorraden van je lichaam vergroten. Dit mineraal helpt bij het bestrijden van pijn en ontstekingen. Het zal niet lang duren voordat je merkt dat de pijn van fibromyalgie afneemt.