Je lever reinigen terwijl je slaapt door deze 5 drankjes te nemen
Wist je dat je je lever reinigen kunt met behulp van heerlijke drankjes?
Regelmatige leverontgifting is een van de gewoonten die bijdraagt aan het bevorderen van het welzijnsgevoel in je hele lichaam.
Hoewel dit orgaan de mogelijkheid heeft om zichzelf voortdurend te reinigen, vereist het soms een extra “duwtje” om al het afval dat het filtert bij het zuiveren van je bloed te kunnen elimineren.
Door het de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft helpt het om de metabole activiteit te verbeteren. Maar ook de vertering van vet en andere processen die je helpen een stabiel gewicht te behouden worden verbeterd.
Daarom is het belangrijk om te weten hoe je je lever reinigen kunt op natuurlijke wijze. We willen van de gelegenheid gebruik maken om 5 eenvoudige recepten met je te delen. Die kun je voor het slapengaan drinken om deze voordelen te verkrijgen terwijl je rust.
5 drankjes die je lever reinigen
1. Haver en kaneelwater
Door de nutritionele eigenschappen van de haver te combineren met de voordelen van kaneel kun je een reinigende en met antioxidanten gevulde drank maken. Het is ideaal voor het elimineren van gifstoffen en voor het stimuleren van leverfuncties.
De componenten ervan verbeteren het spijsverteringsproces van vetten. Alsof dat nog niet genoeg was houden ze bovendien een hoog cholesterolgehalte en slechte bloedcirculatie onder controle.
Ingrediënten
- 2 eetlepels havervlokken (20 g)
- 1 kopje water (250 ml)
- 1/2 theelepel kaneelpoeder (2 g)
Bereiding
- Voeg eerst de haver toe aan de kop water.
- Laat dit vervolgens een paar uur weken.
- Meng het dan met de halve theelepel kaneelpoeder.
Hoe drink je het?
- Drink het 20 tot 30 minuten voordat je naar bed gaat.
- Drink het tenminste 2 weken achter elkaar
2. Citroenschilthee
Er zit een grote hoeveelheid vitamine C, etherische oliën en krachtige antioxidanten in citroenschil. Als het wordt opgenomen door het lichaam zullen deze bestanddelen je lever reinigen en ziekten voorkomen.
Ingrediënten
- De schil van één citroen
- 1 kopje water (250 ml)
- 1 eetlepel honing (25 g) (optioneel)
Bereiding
- Snijd eerst de citroenschil van de citroen en voeg het toe aan een kop kokend water.
- Dek het drankje af en laat het vervolgens 10 minuten trekken.
- Zeef de drank en zoet het daarna met de eetlepel honing.
Hoe drink je het?
- Drink de thee 30 minuten voordat je naar bed gaat.
- Herhaal dit elke dag gedurende drie weken.
3. Gember en citroenthee
Deze gember en citroendrank is een spijsverteringsremedie. Het heeft namelijk ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die je lever reinigen. Bovendien kan het worden gebruikt als aanvulling op het ontgiften van je galblaas.
De voedingsstoffen ondersteunen de eliminatie van overtollige vetten en gifstoffen. Na verloop van tijd verminderen ze het gevoel van zwaarte en ontsteking.
Ingrediënten
- 1 theelepel geraspte gember (5 g)
- 1 kopje water (250 ml)
- Sap van 1/2 citroen
Bereiding
- Doe eerst een theelepel geraspte gember en een kopje water in een pan.
- Zet het op en laat het als het aan de kook is gedurende 2 tot 3 minuten doorkoken.
- Als het klaar is, bedek de thee dan en laat hem 10 minuten trekken.
- Zeef het vervolgens en voeg het sap van een halve citroen toe.
Hoe drink je het?
- Drink de thee 40 minuten voordat je naar bed gaat.
- Drink deze remedie vervolgens 2 of 3 weken op rij.
4. Muntthee
Muntblaadjes bevatten een substantie die bekend staat als menthol. Eenmaal in het lichaam verbetert menthol de spijsvertering en bevordert het de stofwisseling.
Deze eigenschappen helpen de leverfunctie en dragen bij tot de optimale eliminatie van gifstoffen. Dankzij de kalmerende werking is het ook geweldig voor het bestrijden van slaapstoornissen en angst.
Ingrediënten
- 1 eetlepel muntblaadjes (10 g)
- 1 kopje water (250 ml)
- 1/2 eetlepel citroensap (5 ml) (optioneel)
Bereiding
- Voeg de muntblaadjes toe aan een kop kokend water en dek het vervolgens af.
- Laat het drankje dan 10 minuten rusten voordat je het afgiet. Voeg, als je wilt, de halve eetlepel citroensap toe.
Hoe drink je het?
- Drink de thee 20 minuten voordat je naar bed gaat, drie weken achter elkaar.
5. Kamillethee
Kamille heeft antioxidante, zuiverende en kalmerende eigenschappen die helpen bij het reinigen van de lever terwijl je rust.
De componenten ervan helpen om gifstoffen uit het bloed te filteren. Na verloop van tijd oefenen ze daarnaast een kalmerend effect uit dat je helpt om in slaap te vallen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel kamillebloemen (10 g)
- 1 kopje water (250 ml)
Bereiding
- Voeg een eetlepel kamillebloemen toe aan een kopje water en kook het water vervolgens vijf minuten op laag vuur.
- Als het klaar is dek je het drankje af.
- Laat het daarna 10 minuten rusten voordat je het zeeft.
Hoe drink je het?
- Drink de thee vlak voor het slapengaan.
- Herhaal de behandeling vervolgens gedurende 2 weken.
Wanneer was de laatste keer dat je je lever hebt gereinigd? Als het al een tijdje geleden is of je hebt het nog nooit gedaan, raden we je aan om een van deze drankjes die je lever reinigen te proberen en van de voordelen te profiteren.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Heaner, M. (2013). Detox Diets: Myths vs. Reality. IDEA Fitness Journal.
