Je blaas twee maal per week ontgiften
Je blaas is een orgaan dat zich, zoals je wel weet, onderaan in de buikholte bevindt en waarin afvalstoffen opgeslagen worden als urine alvorens deze het lichaam verlaten. Wil je graag je blaas ontgiften op natuurlijke wijze, lees dan verder en ontdek enkele eenvoudige detoxmiddeltjes die je thuis zelf kan toepassen.
Misschien heb je nog nooit problemen met de blaas gehad, maar de meeste mensen hebben toch al enkele malen te maken gehad met de klassieke vorm van een bacteriële blaasontsteking. Eén op de drie vrouwen heeft minstens al één keer te maken gehad met deze vervelende en pijnlijke kwaal.
Heb je zelf al eens te maken gehad met een blaasontsteking of cystitis? Dan ken je wellicht het pijnlijke en ongemakkelijke gevoel dat dit kan veroorzaken. Dit artikel geeft je enkele handige tips en toont je hoe je preventief twee maal per week je blaas kan ontgiften, zodat de kans dat bacteriën zich opstapelen mogelijk kleiner is.
Hoewel deze kwaal makkelijk uit de wereld te verhelpen is met antibiotica, is het toch beter op veilig te spelen en in de eerste plaats te weten hoe je het ontstaan van blaasontstekingen tegen kan gaan.
Tips om je blaas twee maal per week te ontgiften
Waarom hebben vrouwen meestal vaker last van een blaasontsteking dan mannen? Medische deskundigen stellen dat het urinair stelsel van de vrouw dichter bij het rectum gelegen is en daardoor krijgen bacteriën vaker de kans om de blaas binnen te dringen.
Denk eraan dat een blaasontsteking een vaak voorkomende, maar onschuldige kwaal is, tenzij je te maken hebt met een nierprobleem of seksueel overdraagbare aandoening.
Bovendien komt cystitis, hoe blaasontsteking ook wel genoemd wordt, vaker terug als je reeds eerder met deze vorm van ontsteking te maken gehad hebt. Dokters merkten ook op dat vrouwen met een bepaalde bloedgroep ook vatbaarder zouden zijn voor blaasontstekingen.
Het is daarom een goed idee een gezonde routine in je dagelijks leven in te bouwen, die je kan helpen de blaas te ontgiften en ontsteking te voorkomen. Dit artikel beschrijft welke natuurlijke middeltjes je makkelijk thuis kan toepassen.
Lees ook:
De gezondheidsvoordelen van cranberry’s
1. Drink veenbessensap bij het ontbijt
Natuurlijk veenbessensap of cranberrysap is niet altijd makkelijk te verkrijgen, maar deze bessen staan bovenaan het lijstje van natuurlijke voedingsmiddelen die een gezonde blaas en nieren kunnen garanderen.
- Veenbessen beschikken over krachtige antibiotische eigenschappen die micro-organismen te lijf kunnen gaan in de urinebuis en blaas. Ze kunnen er mogelijk voor zorgen dat blaasontstekingen de kans niet krijgen om de kop op te steken.
- Door de grote hoeveelheid tanine die ze bevatten, kunnen ze ook verhinderen dat bacteriën zich gaan vasthechten op de blaaswand. Start vandaag met het dagelijks drinken van een glas veenbessensap bij het ontbijt, om zodoende te helpen bij het voorkomen van blaasontstekingen in het urinewegstelsel.
2. Welke voeding kan je het beste vermijden?
Als je er over nadenkt om je blaas te ontgiften, dan kan je gedurende twee dagen per week beter de volgende voedingsmiddelen laten staan:
- Zout
- Koffie
- Koolzuurhoudende en gezoete drankjes
- Rood vlees
- Pikante sausjes of gerechten
Wat kunnen we je dan aanraden om wel te eten gedurende deze detoxdagen om de gezondheid van de blaas en nieren te ondersteunen?
- Volkorengranen, lijnzaad, zonnebloem
- Asperges
- Rode bieten
- Selderij
- Artisjokken en verse spinazie
- Aubergine
- Wortelen
- Eieren
- Sinaasappelen en citroenen
- Papaja
3. Drink sapjes voor je maaltijd
Maak er een gewoonte van om voor je hoofdmaaltijd dit natuurlijke sapje te drinken. Het is makkelijk zelf klaar te maken. Het is rijk en kalium en kan helpen de blaas te ontgiften en te beschermen tegen schadelijke invloeden. Ook de nieren zijn gebaat bij het regelmatig toedienen van deze kaliuminjectie.
Wat heb je hiervoor nodig?
- Een groene, zure appel
- Een wortel
- Een stengel selderij
- 20 gram verse peterselie
- 200 ml water
Bereiding
Reinig grondig alle ingrediënten. Schil de appel en de wortel en snijd ze vervolgens in kleinere stukjes. De selderijstengel hoef je niet te schillen, maar hak je ook in stukjes. Doe alles in de blender en mix het tot een homogeen geheel. Drink dit sapje voor je hoofdmaaltijd gedurende de twee dagen per week die je in hebt gelast om te ontgiften
4. De voordelen van chlorofyl
Chlorofyl kan je makkelijk vinden in de natuurvoedings- of biowinkel. Je vindt het vaak in capsulevorm en het heeft tal van gezondheidsvoordelen. Chlorofyl kan de stofwisseling stimuleren en wordt ook gebruikt om infectie tegen te gaan. Het heeft eveneens een mogelijke immuniteitsverhogende werking en kan helpen om gifstoffen uit de bloedstroom te verwijderen.
Ook aanbevolen:
Chlorofyl, een geweldige natuurlijke remedie
5. Paardenbloemthee
Paardenbloemthee staat bekend als een ontgiftend drankje bij uitstek. De spijsvertering kan erdoor gestimuleerd worden en het kan eveneens helpen om de blaas en nieren gezond te houden.
Paardenbloemthee kan ook de blaaswand beschermen en helpen bij het verwijderen van schadelijke bacteriën uit de blaas. Je kan gerust tot twee kopjes paardenbloemthee per dag drinken.
Wat heb je nodig voor ontgiftende paardenbloemthee?
- 20 gram gedroogde paardenbloem
- 200 ml water
- 25 gram natuurlijke honing
Paardebloemthee klaarmaken
Breng het water aan de kook, voeg de paardenbloem toe en laat het ongeveer vijftien tot twintig minuten sudderen. Haal de infusie van het vuur en laat die nog een tiental minuutjes trekken. Maak de thee gerust iets zoeter door een portie natuurlijke honing te gebruiken en drink de infusie ongeveer een half uur na je hoofdmaaltijd gedurende de twee ontgiftingsdagen.
Help bij een goede gezondheid van je blaas en start vandaag nog met deze eenvoudige, natuurlijke remedies.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Yamazaki H et al. “Effects of the dietary supplements, activated charcoal and copper chlorophyllin, on urinary excretion of trimethylamine in Japanese trimethylaminuria patients”, Life Sci. 2004 Apr 16;74(22):2739-47.
- Ofek I et al. “Anti-Escherichia coli adhesin activity of cranberry and blueberry juices”, N Engl J Med. 1991 May 30;324(22):1599.
- Jepson RG, Craig JC., “A systematic review of the evidence for cranberries and blueberries in UTI prevention”, Mol Nutr Food Res. 2007 Jun;51(6):738-45.
- Jia YY et al. “Taraxacum mongolicum extract exhibits a protective effect on hepatocytes and an antiviral effect against hepatitis B virus in animal and human cells”, Mol Med Rep. 2014 Apr;9(4):1381-7.
