Infusies om de dikke darm te reinigen

Hoe goed functioneert je spijsvertering? Heb je vaak last van gas in de darmen? Voel je je moe? Kwam je enkele kilo's bij de afgelopen maanden zonder te weten waarom? Soms vergeten we zorg te dragen voor de gezondheid van de ingewanden, met als gevolg een verhoogde kans op problemen die samenhangen met een ongezonde conditie van onze darmen.

Wat bovendien nog vaker voorkomt is dat mensen het laatste gedeelte van het ingewandenstelsel, de dikke darm, verwaarlozen. Nochtans voert de dikke darm ook heel wat essentiële lichaamsfuncties uit, zoals hydrateren, afval verwerken en het synthetiseren van vitamines. Het is daarom absoluut noodzakelijk dat je op de hoogte bent van enkele eenvoudige dieetregels die zullen helpen deze vitale organen te versterken en tegelijkertijd te reinigen.

Dit artikel beschrijft een paar methodes die je kan gebruiken om de darmen en ingewanden te reinigen. Hoe dat gebeurt? Je kan hiervoor medicinale kruiden gebruiken, waarvan je als je slim bent vanaf nu een voorraadje aanlegt in je keukenkast. Heb je pen en papier bij de hand?

Infusie van artisjok en gember helpt bij het ontgiften

Artisjok-infusie

Dit lijkt inderdaad een verrassende combinatie. Deze infusie wordt bovendien niet enkel aangeraden om de dikke darm en ingewanden te reinigen, maar heeft ook volgende eigenschappen die de gezondheid kunnen verbeteren:

  • Artisjokwater is ongelooflijk rijk aan vitamines en mineralen. Daarom is dit drankje ook bijzonder geschikt om de lever en nieren in betere conditie te krijgen.
  • Zowel artisjokwater als gember hebben een zuiverende werking, stimuleren de verwijdering van opgestapelde afvalstoffen in de darmen en helpen eveneens om vet te verbranden.
  • Deze medicinale infusie is ook geschikt om het niveau van slechte cholesterol in het bloed naar beneden te halen.
  • Gember heeft ontstekingswerende eigenschappen, waardoor het heel goed gebruikt kan worden op de momenten waarop die vervelende buikpijn toeslaat.

Wat heb je hiervoor nodig?

  • Twee middelgrote artisjokken
  • 1 liter water
  • 80 gram gemberwortel

Hoe maak je deze reinigende, medicinale infusie klaar?

  • Deze gezonde thee is heel makkelijk klaar te maken. Breng het water aan de kook. Als het kookpunt bereikt is, voeg je de artisjokken en de verse gemberwortel toe.
  • Laat deze mengeling een half uur tot veertig minuten doorkoken tot je ziet dat de artisjokken zacht zijn en daardoor al het sap en hun goede eigenschappen met het water vermengd zijn.
  • De volgende stap is super makkelijk. Giet alles door een zeef, zodat je enkel het medicinale water overhoudt. De artisjokken met een beetje azijn en olijfolie kan je eten tijdens je lekkere lunch of serveren tijdens een heerlijk diner.
  • Het artisjokwater bewaar je bij voorkeur in een glazen fles die je op een droge plek plaatst. Drink hiervan een glas ’s ochtends op een nuchtere maag en nadien een glas voor de lunch en tenslotte voor je ’s avonds gaat eten. Volg deze remedie gedurende acht dagen en je zal vast en zeker opmerken dat je meer energie hebt, fitter bent en je je beter in je vel voelt.

 Infusie van munt en paardenbloem

Infusie van Munt

Wist je dat munt het beste medicinale kruid is om een prikkelbare darm te verlichten? Alleen al hierom is het aan te raden steeds een portie munt in huis te halen. Munt kan in lekkere desserts verwerkt worden en combineert ook heerlijk met andere medicinale planten, zoals de paardenbloem. Lees hieronder waarom:

  • Een combinatie van munt en paardenbloem is een prima manier om pijnlijke darmkrampen te verlichten. Deze infusie kalmeert de darmwanden en zorgt ook voor verdere preventie van klachten als constipatie en diarree.
  • Deze lekkere infusie bevordert bovendien een goede werking van het spijsverteringsstelsel.
  • De ingewanden en dikke darm worden gereinigd door regelmatig een munt-paardenbloeminfusie te drinken.
  • Het warme drankje werkt bovendien ook relaxend en is een uitstekend kalmeringsmiddel, dat in staat is hoofdpijn te verlichten en een algemeen gevoel van onwel zijn kan behandelen.

Wat haal je hiervoor in huis?

  • 20 gram verse munt
  • 20 gram paardebloem
  • Een glas water of ongeveer 200 ml
  • Een eetlepel honing

Deze infusie klaarmaken

  • Makkelijker kan het niet! Breng het water aan de kook en voeg de muntblaadjes en paardenbloem toe. Laat ongeveer een tiental minuutjes zacht doorkoken. Eventjes laten trekken, een lepeltje honing erdoor roeren en je hebt een gezonde infusie die bijzonder lekker smaakt na de lunch.

 Infusie van aloë vera en lindebloesem

Aloë Vera

Aloë vera staat al heel lang bekend als een wonderbaarlijke, medicinale plant met heel wat helende eigenschappen. Het is dé bondgenoot bij uitstek om te zorgen voor een complete detox van dikke darm en ingewanden. En net zoals munt en paardenbloem helpt aloë vera eveneens de symptomen van een prikkelbare darm te verlichten. Lees hieronder verder over de genezende eigenschappen van deze fantastische plant:

  • Aloë vera fungeert als een natuurlijk smeermiddel voor het hele spijsverteringsstelsel.
  • Het volledige stelsel van slokdarm tot dikke darm wordt gereinigd door het verwijderen van toxines en andere onzuiverheden die vastkleven aan de wanden van het spijsverteringsstelsel.
  • De combinatie met lindebloesem zorgt voor een ontspannend effect dat toxines neutraliseert, waardoor deze makkelijker uit het lichaam kunnen verwijderd worden via de stoelgang.

Wat heb je nodig voor deze reinigende infusie?

  • 80 gram aloëveragel (die je vindt in de binnenkant van de bladeren van de plant)
  • 20 gram lindebloesem
  • Een glas water
  • Een scheutje citroensap

Hoe maak je de infusie klaar?

  • Start alvast met het opwarmen van het water. Als het water kookt, kan je de aloëveragel toevoegen door goed te roeren tot die volledig met het water vermengd is. Strooi vervolgens de lindebloesem in het mengsel.
  • Laat de infusie ongeveer twintig minuten doorkoken. Zet het vuur uit en laat nog een tiental minuutjes trekken.
  • Deze infusie wordt bij voorkeur niet heet gedronken. Laat het drankje afkoelen en drink het bij voorkeur lauw. Vergeet niet een scheutje citroen erbij te gieten en drink deze lekker geurende thee op een nuchtere maag gedurende een aaneengesloten periode van acht dagen. De dikke darm en ingewanden ondergaan een reinigende kuur en je zal merken dat je je nadien tip top in orde voelt!