Huismiddeltjes voor acne

Acne is geen simpel probleem. Er zijn veel factoren die een rol spelen (infectiegerelateerd, bloedsomloop, hormonaal, psychologisch etc.) en soms is de hulp van een dokter vereist. Gelukkig zijn er altijd natuurlijke middelen die je kan proberen en die de gezondheid van je huid vaak flink kunnen verbeteren. In dit artikel zullen we een kijkje nemen naar voedingsmiddelen die iets te maken kunnen hebben met het verschijnen van acne en een aantal sterk aanbevolen natuurlijke middelen en supplementen opnoemen.

Behulpzame en schadelijke voedingsmiddelen

Voedsel kan een mogelijke oorzaak zijn van of een factor bij acne. Je zou een aantal schadelijke voedingsmiddelen moeten vermijden en een aantal behulpzame moeten toevoegen aan je dieet.

Schadelijke voedingsmiddelen

  • Melk en melkproducten
  • Worst
  • Harde kazen
  • Transvetten (margarine, samengestelde pasteitjes etc.)
  • Samengesteld voedsel

Behulpzame voedingsmiddelen

  • Verse groenten in een salade of als een sapje (selderij, uien, wortels etc.)
  • Biergist
  • Tarwekiem
  • Avocado (gematigd)
  • Olijfolie
  • Lijnzaadolie

salade-cyclonebill

Veel water tussen de maaltijden drinken gedurende de dag zal je ook helpen om je hele lichaam schoon te houden en dit voorkomt dat giftige stoffen naar buiten komen in de vorm van acne.

Je kan ook paardenbloem- en groteklit-thee drinken, twee medicinale planten die de lever en nieren helpen en daardoor je huid helpen om uitbraken te voorkomen. Je zou twee tot drie kopjes per dag moeten drinken. Gebruik stevia als je een zoetstof wilt toevoegen.

Natuurlijke supplementen

Naast biergist en tarwekiem, die gezien kunnen worden als voedingsmiddelen of supplementen, raden we ook de volgende aan:

  • Zeewater: Zeewater, dat je kan vinden in gezondheidswinkels en vandaag de dag zelfs in supermarkten, geeft je veel mineralen in de juiste hoeveelheid die je lichaam nodig heeft. Je kan beginnen met een eetlepel per dag en langzaam de dosis verhogen naar 50 ml, waarbij je 1 deel zeewater mengt met 2,5 deel normaal water. Het geeft je ook een energieboost.
  • Bromelaïne: Dit component van ananas is een geweldige ontstekingsremmer. Je kan het als pil innemen om de zwelling van acne natuurlijk te verminderen.

Huismiddeltjes

Je kan je eigen hydraterende en therapeutische lotion maken met deze ingrediënten:

  • Jojoba-olie: Een niet vette olie.
  • Essentiële tea tree olie: Met antiseptische en antischimmel eigenschappen.
  • Essentiële kamille-olie: Met ontstekingsremmende eigenschappen.
  • Essentiële palmarosa-olie: Het is antiseptisch, bacteriedodend, samentrekkend, genezend en stimuleert de circulatie.

Meng 50 ml jojoba-olie met 5 druppels van alle essentiële oliën en schud het goed. Breng het aan in de avond voordat je gaat slapen en in de morgen wanneer je wakker wordt. Voeg een beetje aloëveragel toe als het middel te vettig is voor je huidtype.

Je kan ook een simpele anti-acnelotion maken door twee handenvol rozemarijn te mengen met een kopje ontsmettingsalcohol en een half kopje water. Combineer de ingrediënten in een glazen pot en laat het een week staan. Haal de rozemarijn eruit en voila! Breng het elke nacht aan.

Je kan de lotion combineren met de olie. Breng de lotion eerst aan om je huid te reinigen en te verfrissen.

rozemarijn-net-efekt

‘Hormonale’ acne bij vrouwen

Voor alle vrouwen die last hebben van acne en denken dat het mogelijk te maken heeft met hun hormonen, raden we een behandeling van 3 maanden met monnikspeper aan. Een uitstekende medicinale plant, die de hormonale cycli reguleert. Je kan het kopen als pillen of capsules.

Voor vrouwen die door de menopauze gaan kan maca, een knol uit de Andes, mogelijk goed werken met monnikspeper. Het is een geweldige antioxidant, lustopwekkend en geeft je energieniveau een boost.

Verzorg je darmen

Onze huid reflecteert ook de gezondheid van onze darmen. Alle giftige stoffen die ophopen in onze darmen gaan rechtstreeks naar onze bloedstroom en ons lichaam probeert ze eruit te spoelen via de huid.

We kunnen onze darmen schoonhouden met behulp van een gebalanceerd dieet en het gebruiken van een eeuwenoud geneesmiddel: natuurlijke warmwaterklysma’s.

Een andere optie is een kleikompres op je maag. Meng rode klei en water samen totdat je een dik mengsel krijgt. Spreid het uit over het gebied van je maag en bedek het met een doek of handdoek, die je om je hele lichaam kan wikkelen.

Afbeeldingen ter beschikking gesteld door net-efekt en cyclonebill