Gewicht verliezen met afslankende drankjes die je dieet aanvullen

Doe je een poging om gewicht te verliezen? Stop dan met je te onderwerpen aan strenge programma's! Volg een evenwichtig dieetplan en vul het aan met deze dranken om gewicht te verliezen. Ontdek zelf hun effecten.

Beoordeeld en goedgekeurd door de pedagoog in lichamelijke opvoeding en voedingsdeskundige Elisa Morales Lupayante.

Geschreven door Daniela Echeverri Castro

Laatste update: 24 augustus, 2022

Mensen die problemen hebben met overgewicht, hebben een interessante oplossing gevonden. Want om gewicht te verliezen kan je gebruik maken van afslankende drankjes. Je kan ze drinken als aanvulling van het dieet.

Hun effecten zijn misschien niet miraculeus op het gebied van vetverbranding. Maar als je ze dagelijks drinkt, kunnen ze helpen om de werking van het metabolisme te verbeteren. Op deze manier zullen het energieverbruik en de afvoer van gifstoffen op een optimale manier gebeuren.

Deze dranken zijn onder andere nuttig om in geval van vermoeidheid het gevoel van energie te laten stijgen. Bovendien houden ze de angstgevoelens tegen die ervoor zorgen dat je meer calorieën eet dan je eigenlijk mag.

Maar het beste kenmerk is dat ze 100 % natuurlijk zijn, in tegenstelling tot vele producten die je kan kopen. Ze veroorzaken ook geen bijwerkingen nadat je ze een tijdlang ingenomen hebt.

We willen van de gelegenheid gebruik maken om je hier vijf goede alternatieven voor te stellen. Aarzel dus niet om ze te bereiden als het jouw doel is om die extra kilo’s te laten verminderen.

Hou je dus klaar om deze afslankende drankjes te leren kennen!

doeltreffende afslankende drankjes

1. Grapefruitsap

Grapefruitsap  is overal ter wereld populair geworden omdat het een aantal eigenschappen bezit die helpen om gewicht te verliezen.

Deze vrucht bevat weinig calorieën en veel antioxidanten en voedingsvezels. Het is dus een ideale drank om het lichaam te ontgiften, de werking van de lever te stimuleren en vet te verwijderen.

Ingrediënten

• het sap van 3 grapefruits
• 1/2 glas water (100 ml)
• 1 eetlepel honing (25 g)

Bereiding

• Pers het sap van de grapefruits. Meng het dan met een half glas water en een eetlepel honing.

Hoe drink je het?

• Drink het sap minstens drie keer per week vóór elke hoofdmaaltijd.

2. Hibiscuswater

Wist je dat hibiscusbloemen vol positieve eigenschappen voor je lichaam zitten? Wanneer je het regelmatig drinkt, dan vult het je dieet aan. Want het helpt je om minder strenge maatregelen te hoeven nemen. Dit komt omdat het de verwijdering van vocht en gifstoffen die het lichaam vasthoudt bevordert.

Ingrediënten

• 2 eetlepels hibiscusbloemen (30 g)
• 3 koppen water (750 ml)

Bereiding

• Doe de hibiscusbloemen in een pan en overgiet ze met het water.
• Laat dit drankje dan op een laag vuur gedurende acht tot tien minuten koken.
• Daarna laat je het nog eens vijftien minuten trekken waarna je het zeeft.

Hoe drink je het?

• Drink dertig minuten vóór elke hoofdmaaltijd een kop Hibiscuswater.

3. Thee met kaneel en laurier

Deze drank maak je met kaneel en laurier. Het heeft overal ter wereld bekendheid verworven vanwege zijn vermogen om ontsteking in de buik te verminderen.

Dit drankje bevat antioxidante bestanddelen. Ze stimuleren de verwijdering van afval in het bloed. Op zijn beurt heeft dit een positief effect op het metabolisme.

Ingrediënten

• 1 theelepel laurierblaadjes (5 g)
• 1/2 theelepel kaneel (2 g)
• 1 kop water (250 ml)

Bereiding

• Doe de laurierblaadjes en de kaneel in een kop kokend water.
• Bedek dan het drankje en laat het tien tot vijftien minuten trekken.
• Wanneer het nog warm is, filter je de thee met een vergiet. Verwijder alle afval van de planten.

Hoe drink je het?

• Drink minstens drie keer per week een kop van dit aftreksel op een nuchtere maag.

Opmerking: Je moet deze remedie vermijden in geval je last hebt van leveraandoeningen of galstenen.

4. Papajasap en havermout

Papajasap en havermout hebben talrijke gunstige effecten die gewichtsverlies bevorderen. We willen vooral zijn interessante effect op de vertering belichten. Want het helpt om de darmbewegingen te regelen zodat het afval op de juiste manier afgevoerd wordt. Dat betekent dus dat dit sap één van de nuttige afslankende drankjes is.

Omdat je bij inname een aanzienlijke hoeveelheid vezels opneemt, verlengt het ook je gevoel van verzadiging. Het helpt bovendien om hoge cholesterolniveaus onder controle te houden.

Ingrediënten

• 3 schijfjes rijpe papaja
• 2 eetlepels havermout
• 1 glas water (200 ml)
• 1 eetlepel honing (25 g)

Bereiding

• Snij de schijfjes papaja in meerdere blokjes. Mix ze met de havermout en het water in de blender.
• Verwerk alles enkele minuten tot je een glad drankje krijgt.
• Wanneer je het opdient, voeg je een beetje honing toe om het te zoeten.

Hoe drink je het?

• Drink het sap in de ochtend, op het moment dat je zin krijgt om te eten.

5. Witte thee

Witte thee bevat grote hoeveelheden antioxidante bestanddelen. Dat is de reden dat witte thee een heel belangrijke plaats ingenomen heeft als voedingssupplement om gewicht te verliezen. Het is met andere woorden één van die interessante afslankende drankjes waarover dit artikel gaat.

Zijn vochtafdrijvende en bloedzuiverende eigenschappen zorgen voor een verbetering van de functies van het lymfatisch systeem. Dit systeem speelt een sleutelrol in het omgaan met overgewicht.

Ingrediënten

• 1 theelepel witte thee (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

Bereiding

• Doe een theelepel witte thee in een kop water. Breng dit drankje dan aan de kook.
• Laat het nog twee minuten op een laag vuur staan en verwijder het dan.
• Wacht nog eens tien minuten terwijl je het laat trekken. Daarna zeef je het.

Hoe drink je het?

• Drink de witte thee op een nuchtere maag of als deel van het ontbijt.
• Herhaal dit elke dag of minstens drie keer per week.

Probeer je om gewicht te verliezen? Onderwerp je dan niet langer aan strenge programma’s! Volg een evenwichtig dieetplan en vul het aan met deze afslankende drankjes. Ontdek zelf hun effecten.