Depressie op natuurlijke wijze behandelen met deze 6 remedies

6 mei 2018
Als je medicatie gebruikt om je depressie te behandelen, dan is het belangrijk dat je een specialist raadpleegt vóór je deze remedies gebruikt. Vervang nooit je medicatie zonder de toestemming van je arts.

Depressie is een emotionele stoornis die verschillende effecten kan hebben op je mentale en lichamelijke gezondheid. Het is een toestand van diepe droefheid die ervoor zorgt dat de persoon interesse verliest in delen van zijn leven die voorheen belangrijk voor hem of haar waren. De meest gebruikte behandeling voor deze stoornis is medicatie. Maar er bestaan ook remedies die depressie op natuurlijke wijze behandelen.

Het kan een gevolg zijn van traumatische ervaringen, gevoelsproblemen en spanningen op het werk en in ons sociaal leven. Maar in bepaalde gevallen heeft het te maken met hormonale instabiliteit, voedingstekorten en omgevingsfactoren.

Ongeacht de oorzaak is het een aandoening die op het juiste moment aandacht vereist. Want hoe langer het niet behandeld wordt, hoe erger het kan worden. Het veroorzaakt een aanzienlijke achteruitgang in de levenskwaliteit van de mensen die aan de depressie lijden.

Deskundigen bieden professionele hulp bij deze stoornis. Maar gelukkig kan je daarnaast gebruik maken van natuurlijke remedies. Want er bestaan vele honderd procent natuurlijke middelen met eigenschappen die de symptomen van depressie helpen verlichten.

We maken van de gelegenheid gebruik om jou zes interessante mogelijkheden voor te stellen. Aarzel niet om ze uit te proberen wanneer je symptomen van depressie ervaart.

Ontdek in dit artikel over welke remedies het gaat!

1. Biergist

Depressie op natuurlijke wijze behandelen

Biergist heeft geen lekkere smaak. Maar het bevat wel veel vitaminen B, magnesium en aminozuren. Al deze elementen houden de werking van het zenuwstelsel onder controle.

Deze voedingsstoffen helpen bij de afscheiding van de hormonen die je welzijn stimuleren (endorfines en serotonine). Het zijn ook diezelfde hormonen die de angstgevoelens en het verdriet beheersen die door een depressie veroorzaakt worden. Met deze remedie kan je dus deze gevoelens van depressie op natuurlijke wijze behandelen.

Ingrediënten

  • 1 eetlepel biergist (15 g)
  • 1 kop water (250 ml)

Bereiding

  • Voeg de biergist toe aan een kop warm water.

Hoe drink je het?

  • Drink het ’s ochtends, dertig tot veertig minuten vóór je het ontbijt neemt.
  • Herhaal dit elke dag totdat je verbetering voelt.

2. Aardbeienblaadjes, kamille en bittersinaasappel

In deze natuurlijke drank combineren we enkele geneeskrachtige planten. Ze bevatten vitaminen en mineralen die helpen om de verzwakking te beheersen die een gevolg is van de depressieve toestanden.

Dankzij dit drankje verbetert je humeur. Het zal ook het gevoel van irritatie en diep verdriet voorkomen.

Ingrediënten

  • 3 koppen water (750 ml)
  • 1 eetlepel aardbeienblaadjes (15 g)
  • één theelepel rozemarijn
  • 1 theelepel kamille (5 g)
  • 1 theelepel bittersinaasappel (5 g)

Bereiding

  • Breng het water aan de kook. Zodra het kookt, voeg je de planten toe.
  • Bedek dan de vloeistof en laat het vijftien minuten trekken. Daarna zeef je het.

3. Depressie op natuurlijke wijze behandelen met citroen en chiazaden

Depressie op natuurlijke wijze behandelen

Deze remedie bevat veel vitamine B en vetzuren. Het heeft een rustgevend effect op het centrale zenuwstelsel en helpt om de effecten van de depressie op het lichaam onder controle te houden.

Ingrediënten

  • Citroensap
  • 1 kop water (200 ml)
  • 1 eetlepel chiazaden (15 g)

Bereiding

  • Verdun het citroensap in de kop water.
  • Voeg dan de chiazaden toe en laat ze tien minuten weken.

Hoe drink je het?

  • Drink deze bereiding gedurende drie weken twee keer per dag.

4. Basilicum, melisse en kamille

In dit aftreksel combineren we planten die kalmerende eigenschappen bezitten. Ze helpen het lichaam ontspannen op momenten dat het geconfronteerd wordt met irritatie en spanning. Want episodes van depressie kunnen deze symptomen veroorzaken. Je kan dus erg goed gebruik maken van deze remedie en enkele symptomen van je depressie op natuurlijke wijze behandelen.

Ingrediënten

  • 2 koppen water (500 ml)
  • 1 eetlepel basilicum (15 g)
  • 15 gram melisse
  • 15 gram kamille

Bereiding

  • Breng het water aan de kook en voeg dan de planten toe.
  • Dek de vloeistof af en laat het dan tien minuten trekken.

Hoe drink je het?

  • Drink één kop na de middag en nog een kop vóór je gaat slapen.
  • Blijf het drinken tot je een verbetering van je symptomen merkt.

5. Peterselie en valeriaan

Depressie op natuurlijke wijze behandelen

Dit natuurlijk drankje laat het centraal zenuwstelsel ontspannen. Want op die manier kan het de gevoelens van droefheid en zwakte verminderen die gepaard gaan met de symptomen van depressie.

Het is een ideaal middel om je lichamelijke en geestelijke welzijn te bevorderen. Dat komt omdat het de effecten van oxidatieve stress onder controle houdt.

Ingrediënten

  • 1 eetlepel peterselie (15 g)
  • 1 eetlepel valeriaan (15 g)
  • 250 ml water

Bereiding

  • Voeg de planten toe aan een kop kokend water. Daarna bedek je de kop.
  • Laat het tien minuten trekken en filter het dan met een zeef.

Hoe drink je het?

  • Drink de thee vóór je gaat slapen. Want dit drankje kan slaperigheid veroorzaken.
  • Drink het twee weken na elkaar.

6. Sla

Het sap van sla is een natuurlijk herstellend middel. Dankzij de essentiële voedingsstoffen die het bevat, kan het de symptomen van depressie verminderen. Het is dus met andere woorden één van de verrassende middelen die je depressie op natuurlijke wijze behandelen kan.

In dit sap zitten onder andere veel vitaminen B en antioxidanten. Die bestanddelen verhogen de activiteit van de neurotransmitter die je welzijn bevordert. Het gevolg is dan ook dat het gevoel van droefheid vermindert.

Ingrediënten

  • 6 slabladeren
  • 1/2 kop water (100 ml)

Bereiding

  • Was de slabladeren en verwerk ze samen met het water in de blender.

Hoe drink je dit sap?

  • Drink het minstens drie weken op een nuchtere maag.

Voel je je neerslachtig en verdrietig? Ook al lijkt depressie normaal, toch is het belangrijk dat je het aanpakt. Want dat is nodig om te vermijden dat het nog andere problemen veroorzaakt. Kies één van deze remedies. Ontdek hoe geweldig ze zijn en hoe ze ervoor zorgen dat je je beter voelt.

  • Jacka, F. N., Pasco, J. A., Mykletun, A., Williams, L. J., Hodge, A. M., O’Reilly, S. L., … Berk, M. (2010). Association of western and traditional diets with depression and anxiety in women. American Journal of Psychiatry. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2009.09060881
  • BECK, A. T., WARD, C. H., MENDELSON, M., MOCK, J., & ERBAUGH, J. (1961). An inventory for measuring depression. Archives of General Psychiatry. https://doi.org/10.1001/archpsyc.1961.01710120031004
  • HAMILTON, M. (1960). A rating scale for depression. Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry. https://doi.org/papers3://publication/uuid/D2921EAD-7C0D-4A1A-B313-7456F6D4A945