De hersenen van je kind stimuleren: 12 manieren

26 augustus, 2020
Weet je hoe je de hersencapaciteit van je kind kunt verbeteren? De hersenen werken 24 uur per dag en hebben stimulatie nodig om zich te ontwikkelen. Leer in dit artikel hoe je dat kunt doen!

Wat bedoelen we als we het over de gezondheid van de hersenen hebben? Nou, het helpt je kind simpelweg om emotionele en ontwikkelingsstadia te bereiken die voor zijn of haar leeftijd geschikt zijn. Hiervoor is het belangrijk om de gezondheid van de hersenen van je kind te stimuleren.

“De ervaringen en prikkels die de hersenen in de eerste levensfasen ontvangen, bepalen de vorming van biologische paden die niet alleen het leren en het gedrag beïnvloeden, maar ook je algemene gezondheid voor je hele leven”, zegt Vladimir Muñoz, kinderarts van de National University.

Op basis van bovenstaande informatie kunnen we afleiden dat een goede gezondheid van de hersenen essentieel is voor je kind om sociale vaardigheden te leren en goed op de vereisten van schoolwerk te reageren. In dit artikel zullen we daarom enkele ideeën presenteren om de gezondheid van de hersenen van je kind te stimuleren.

Hoe de gezondheid van de hersenen van je kind te stimuleren

Kinderen aan het dansen

Fysieke activiteit is voor een goede hersenontwikkeling essentieel. Om de hersenen te stimuleren, raden we aan om ‘neurobics’ te doen, ook wel bekend als hersenaerobics of hersentraining.

Het is in de basis een reeks oefeningen waarmee je door zowel fysieke als mentale activiteiten aan beide kanten van je hersenen kunt werken. Zoals je hieronder zult zien, raden we fysieke en mentale oefeningen aan die het creëren van neurale verbindingen in de hersenen bevorderen.

1. Teken parallel

Vraag je kind om twee potloden te pakken, één in elke hand. Leg een groot vel papier voor hem neer, of twee vellen als je geen grote hebt. Nu is het tijd om aan het werk te gaan: het idee is dat je kind tegelijkertijd met beide handen moet tekenen.

Je kind moet verschillende bewegingen proberen te maken: op en neer, rond, etc. Deze eenvoudige (en leuke) oefening bevordert fijne motoriek (Spaanse link) en schrijven.

2. Kruiswaarts kruipen

Laten we even doen alsof we baby’s zijn en gaan kruipen! Het doel van dit spel is om de coördinatie te verbeteren en door middel van visie en kinesthetisch leren de hersenen te activeren.

Om dit spel te spelen, moet je kind tegelijkertijd zijn tegenovergestelde arm en been bewegen om vooruit te komen, kruipend als een baby. Zodra je kind het ritme te pakken heeft, kun je variaties proberen en de andere zintuigen erbij betrekken. Speel bijvoorbeeld een liedje af om vooruit te gaan en pauzeer het liedje wanneer hij moet stoppen.

3. Geheugenoefeningen

Tiener is aan het nadenken

Stimuleer het geheugen van je kind met herhalingsactiviteiten en spelletjes. Geheugenspellen zijn erg leuk om als gezin te spelen, en ze helpen kinderen ook om aan denkgebieden die ze niet vaak oefenen te werken.

Misschien ook interessant om te lezen:
De 5 beste geheugenoefeningen

4. Puzzels

Puzzelen betekent dat kinderen uit kleine stukjes een compleet plaatje moeten maken, wat logische en concentratievaardigheden bevordert. Blijf het aantal stukjes verhogen naarmate je kind zich verbetert, en onthoud dat de door de speelgoedfabrikant aanbevolen leeftijden slechts suggesties zijn.

5. Sudoku

Oudere kinderen kunnen sudoku-puzzels maken, in eerste instantie met hulp. Deze oefeningen zijn namelijk heel goed voor het bevorderen van concentratie, logisch denken en aandacht.

6. Schilderen

Meisje gaat schilderen

Schilderen bevordert creativiteit en drukt emoties uit. Lees je kind een boek voor en vraag hem daarna om te schilderen of een plaatje te tekenen over wat je hebt gelezen. Op deze manier help je hem zijn creativiteit te gebruiken, geheugen te trainen, begrijpend te lezen en emoties te uiten.

7. Muzikale activiteiten

Een instrument leren bespelen is namelijk een geweldige activiteit om de gezondheid van de hersenen van je kind te stimuleren. Pianospelen vereist bijvoorbeeld dat je weet welke noten je leest, hoe je ze ontcijfert en naar handbewegingen vertaalt, die goed gecoördineerd moeten zijn om de melodie goed te laten klinken.

Lees ook:
Motorische vaardigheidsontwikkeling bij baby’s

8. Speel met boetseerklei

Boetseerklei is een uitstekende optie om fijne motoriek te stimuleren, terwijl het ook aan de hand-oogcoördinatie werkt. Je kunt met je kind spelen om allerlei soorten dieren te maken en het spel zelfs in verband brengen met een verhaal dat je hebt gelezen, om ook aan begrijpend lezen te werken en het verhaal na te spelen.

Andere tips om stimulatie van de hersenen te bereiken

De hersenen van je kind stimuleren

Sport en sociale vaardigheden zijn basisaspecten van de gezondheid van de hersenen van kinderen. Mentale training is niet de enige manier om de gezondheid van de hersenen van je kind te stimuleren. In feite is het uiterst belangrijk dat je:

  • Met je kinderen praat, zelfs als ze net geboren zijn: als je je kind vanaf jonge leeftijd aan taal blootstelt, dan kan hij begripsvermogen ontwikkelen en tegelijkertijd zijn moedertaal en de culturele componenten ervan internaliseren.
  • Stel ze niet aan langdurige stress bloot: het is aangetoond dat blootstelling van kinderen aan langdurige stress hun cognitieve ontwikkeling kan beïnvloeden.
  • Lees je kinderen voor: net als met ze praten, is voorlezen een fundamentele activiteit om sociale vaardigheden en taalontwikkeling te stimuleren.
  • Kijk naar je kinderen: visueel contact helpt hen namelijk om emotionele relaties te ontwikkelen en sociaal gedrag te leren.
  • Knuffel je kinderen: fysiek contact is voor sociale en emotionele ontwikkeling essentieel.
  • Promoot de liefde voor sport bij je kinderen: openluchtactiviteiten helpen je kinderen namelijk om aan hun emoties, motorische vaardigheden en sociale vaardigheden te werken.

Als je de gezondheid van de hersenen van je kind wilt stimuleren, praat dan met een specialist. Deze zal dan zeker andere opties kunnen aanbevelen om aan de mentale vermogens van je kleintje te werken.

  • Revista de la Asociación Española de Neuropsiquiatría. (2014). Salud Mental Infantil: de qué hablamos al referirnos al niño en psicopatología. Prevención y clínica en psicopatología infantil. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0211-57352014000200008
  • OMS Base de datos. (2013). Salud mental: un estado de bienestar. https://doi.org/10.1109/AERO.2012.6187295
  • Díaz, J. L. (2010). Música, lenguaje y emoción: Una aproximación cerebral. Salud Mental.
  • Sun, F. W., Ou, Z. Y., & Guo, G. C. (2006). El desarrollo sensorial. Physical Review A73, 1–8. https://doi.org/10.1103/PhysRevA.73.023808