De beste theeën om je zenuwen te controleren

· 25 juli 2016
Indien je reeds medicijnen slikt tegen angst, dan zou je eerst even je dokter moeten raadplegen voordat je deze natuurlijke remedies probeert, om negatieve bijwerkingen te voorkomen.

Het leven kan je soms moeilijkheden, uitdagingen en proeven voorschotelen. Deze problemen kunnen overwerkte zenuwen en angst veroorzaken. Dit is de natuurlijke manier waarop je lichaam reageert op stimuli die je hersencellen bedreigen.

Zowel stress als angst kunnen je in geschikte mate helpen om de dagelijkse moeilijkheden aan te kunnen. Te veel stress en te veel angst kunnen juist problemen veroorzaken met betrekking tot je lichamelijke en psychologische balans.

Als je de controle langzaamaan verliest en je last begint te krijgen van bepaalde symptomen, zoals een snelle hartslag, duizeligheid of indigestie, twijfel dan vooral niet om je dokter te raadplegen. In dit soort gevallen is meestal de hulp van een deskundige nodig.

Mits diens goedkeuring kun je thuis een paar simpele huismiddeltjes toepassen.

Probeer deze theeën om je zenuwen te controleren

1. Meidoorn

Meidoorn is een gunstig kruid dat de bloeddruk zou kunnen reguleren. Het geeft je lichaam een seintje dat het tijd is om te ontspannen, verbetert mogelijk de bloedsomloop en optimaliseert je hartritme voor je hele lichaam.

  • Als je reeds medicijnen slikt om onregelmatigheden met de hartslag of een hoge bloeddruk te behandelen, gebruik dan geen meidoorn.
  • Vermijd meidoorn wanneer je zwanger bent.

Lees ook:
De beste manieren om een hoge bloeddruk te bestrijden

2. Citroenmelissethee

Citroenmelisse

Citroenmelisse is dankzij de ontspannende werking en de verlichting die het biedt voor matige stress, slapeloosheid of angst een van de beter bekende kruiden.

Daarnaast kan citroenmelisse helpen om spasmen tegen te gaan, spanning in de spieren te verlichten en zenuwen die de maag van streek maken te verminderen.

  • Als je zwanger bent, dan kun je deze thee beter niet consumeren of eerst even je dokter raadplegen.
  • Drink nooit citroenmelissethee als je daarna moet rijden of werktuigen moet besturen.

3. Lindethee

Lindethee

Lindethee is een misschien wel een prima remedie om je zenuwen en angst te kalmeren.

De thee kan helpen om stress te verlichten, bevordert ontspanning, verzacht hoofdpijn, heeft een aangename smaak, kan helpen om de gezondheid van je ademhalingsstelsel te herstellen en is naar het schijnt een geweldig middel wanneer je maag van streek is.

Bekijk ook:
Hoofdpijn snel verlichten op een natuurlijke manier

De effecten die we in dit artikel beschreven zijn gebaseerd op kleinschalig wetenschappelijk onderzoek. Voordat je om het even welke natuurlijke remedie probeert kun je beter eerst altijd even je dokter raadplegen. 

  • Lakhan, S. E., & Vieira, K. F. (2010). Nutritional and herbal supplements for anxiety and anxiety-related disorders: systematic review. Nutrition journal9, 42. doi:10.1186/1475-2891-9-42
  • Tassell, M. C., Kingston, R., Gilroy, D., Lehane, M., & Furey, A. (2010). Hawthorn (Crataegus spp.) in the treatment of cardiovascular disease. Pharmacognosy reviews4(7), 32-41.
  • Ulbricht, Catherine & Brendler, Thomas & Gruenwald, Joerg & Kligler, Benjamin & Keifer, David & Rae Abrams, Tracee & Woods, Jen & Boon, Heather & Kirkwood, Catherine & A Hackman, Dana & Basch, Ethan & J Lafferty, Heather. (2005). Lemon balm (Melissa officinalis L.): an evidence-based systematic review by the Natural Standard Research Collaboration. Journal of herbal pharmacotherapy. 5. 71-114.