Brandnetel als middel bij hevige ongesteldheid
Hevige ongesteldheid is een lastig probleem om te behandelen. Het gaat vaak gepaard met het het risico op bloedarmoede en met pijn en andere symptomen gedurende je cyclus. Vrouwen met dit probleem bezoeken daarom vaak hun gynaecoloog niet en dragen dit probleem constant met zich mee.
Vandaag gaan we het hebben over het reguleren van hevige ongesteldheid op een progressieve en natuurlijke manier, met behulp van brandnetel, een medicinale plant die op meerdere manieren kan worden gebruikt.
Misschien ook interessant:
Behandel krampen tijdens de menstruatie met natuurlijke remedies
Wat beïnvloedt een hevige ongesteldheid?
Normaal gezien hebben hevig vloeien en pijnlijke of ongewone ongesteldheden te maken met genen en worden deze veroorzaakt door je hormonen.
Vrouwen die deze diagnose echter niet willen accepteren en vertrouwen hebben in oude remedies, kunnen verscheidene medicinale planten uitproberen als een alternatieve geneesmethode.
Wanneer het tijd is voor deze behandelingen, is het van belang om te onthouden dat vele factoren abnormale menstruatiecycli kunnen beïnvloeden:
- emotionele problemen en stress
- een slecht dieet, met veel geraffineerde voedingsmiddelen en schadelijke vetten
- orale voorbehoedsmiddelen en andere veel voorkomende medicatie
- vervuilde omgevingen, zeker in steden
- taboes en andere trauma’s geassocieerd met seksualiteit
De voordelen van brandnetel
De medicinale plant bij uitstek voor wanneer het aankomt op het behandelen van hevige ongesteldheid is brandnetel. Brandnetel helpt om je cyclus te reguleren op natuurlijke wijze, zonder het risico op hormonale reacties of bijwerkingen.
Brandnetel is een oude manier voor het verminderen van menstruele bloedingen, terwijl het je ook voorziet in een goede hoeveelheid ijzer. Bloedarmoede komt vaak voor na hevige ongesteldheid, door een tekort aan ijzer.
Deze wilde plant is ook rijk aan vitaminen A, B-complex en C, en andere mineralen zoals:
- calcium
- kalium
- magnesium
Deze voedingsstoffen maken het een uitstekende reinigende remedie met onder andere de volgende eigenschappen:
- digestieve
- diuretische
- laxerende
Denk eraan, als je deze plant zelf wilt plukken in een schoon gebied, zorg dan dat je goede handschoenen draagt. Je kunt het gif neutraliseren door het te koken of te vermalen, zoals we hieronder zullen uitleggen. We raden aan dat je het een halve dag laat rusten voor gebruik.
Soep, bouillon en crème met brandnetel
Brandnetelsoep is een traditioneel recept dat niet alleen heerlijk is, maar ook een goede manier is om deze plant te consumeren op een gezonde en natuurlijke manier.
Je kunt soepen maken door brandnetel te combineren met andere groenten, zoals:
- selderij
- ui
- wortel
- aardappel
- paddenstoelen
- pompoen
- rapen
Neem een kom per dag als een eerste begin, of neem een handjevol verse brandnetelbladeren en voeg deze toe aan je avondeten. Doe dit minstens drie maanden.
Sap en smoothies
Je kunt vers sap en smoothies maken met brandnetel en andere ingrediënten, zoals:
- peren
- appels
- bananen
- bessen
- selderij
- spinazie
- plantaardige melksoorten
- cacao
Sapjes
Na het gebruik van een blender, of het pletten van de bladeren met de hand, kun je ze zeven. Voeg een beetje water toe en je bent helemaal klaar.
Smoothies
Je zult een blender of een handmixer nodig hebben.
Neem een kop sap of een smoothie per dag gedurende minstens twee achtereenvolgende maanden. Elke zou een handjevol brandnetelbladeren moeten bevatten.
Thee
Het maken van brandnetelthee is erg gemakkelijk en het enige dat je nodig hebt, zijn verse of gedroogde brandnetelbladeren. Let erop dat ze niet gekookt hoeven te worden. Je hoeft ze alleen te laten trekken.
Ingrediënten
- 1 eetlepel brandnetel
- 250 ml water
Bereiding
- Zet het water op om te koken. Als het eenmaal kookt, verwijder je het van het vuur.
- Voeg de bladeren toe aan het water, dek het af en laat het 10 minuten trekken. Na deze tijd is het medicinale drankje klaar.
- Je kunt het zoeten met een beetje honing of stevia, maar vermijdt altijd het gebruik van witte suiker.
We bevelen aan dat je deze thee in de morgen en in de avond neemt, voor een periode van 3 tot 6 maanden. Het is een langzame, aangename, maar ook effectieve behandeling.
Extracten en pillen
De handigste manier om brandnetel te gebruiken voor hevige ongesteldheid, is met plantaardige supplementen. Je kunt ze als vloeistofextract of in de vorm van pillen kopen. Volg de door de fabrikant aangegeven dosis.
Voor deze optie bevelen we aan dat je supplementen van goede kwaliteit neemt en indien mogelijk milieuvriendelijke producten.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Lozak, A., Soltyk, K., Ostapczuk, P., & Fijalek, Z. (2002). Determination of selected trace elements in herbs and their infusions. Science of the Total Environment, 289(1–3), 33–40. https://doi.org/10.1016/S0048-9697(01)01015-4
- Ait Haj Said, A., Otmani, I. S. E., Derfoufi, S., & Benmoussa, A. (2015). Highlights on nutritional and therapeutic value of stinging nettle (Urtica Dioica). International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences. International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Science.
- European Medicines Agency. (2012). Assessment report on Urtica dioica L ., Urtica urens L ., their hybrids or their mixtures , radix. EMA/HMPC/461156/2008. Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) Assessment (pp. 1–38).
- Tajallaie-Asl, F., Mardani, M., Shahsavari, S., & Abbaszadeh, S. (2017). Menstruation phytotherapy according to iran ethnobotanical sources. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 9(6), 986–990.
