Afvallen met het citroendieet

Behalve dat het een citrusvrucht is die rijk is aan vitamine C, bevat citroen ook enorme afslankende eigenschappen. Daarom wordt hij gebruikt voor dit dieet, dat zeer effectief kan zijn.

Dankzij het “citroendieet” kun je zeer snel gewicht verliezen. Maar je moet in gedachten te houden dat dit een zeer streng dieet is en daarom wordt er aangeraden om het alleen gedurende vijf dagen te doen en niet langer. Als je je hier niet aan houdt, kunnen er enkele problemen ontstaan.

De eigenschappen van citroen, vooral de vermagerende eigenschappen, zijn zeer bekend en gewaardeerd. Ook is het een uitstekend middel om te ontgiften en een natuurlijke ontstekingsremmer.

Het “citroendieet”

Citroenen zijn het voedsel dat je het meeste moet eten terwijl je dit dieet volgt (wegens de voor de hand liggende redenen), maar je kunt ook groenten, fruit en vlees eten, waarbij je het eten van citroenen langzaam opbouwt.

Je kunt het citroendieet twee keer per jaar doen om af te slanken of gewoon om je lichaam te reinigen van de vele giftige stoffen die zich ophopen, vooral als gevolg van het eten van slecht voedsel.

Hoe doe ik dit dieet?

geneeskrachtige-citroen

Maandag

Drink citroensap verdund met lauw water gedurende de hele dag. Als je het zoeter wilt maken, kun je hiervoor alleen stevia gebruiken.

Voor de lunch en het avondmaal kun je gekookte groenten eten, zoals snijbiet, spinazie, rapen, wortelen, pompoen en courgette. Je mag hierbij geen aardappelen eten.

Dinsdag

Voor het ontbijt en een snack:

  • Thee met citroen, gezoet met stevia
  • Halverwege de ochtend of de middag een sinaasappel of grapefruit

Voor de lunch:

  • Twee glazen citroensap verdund met lauw water
  • Een groot bord wortelsalade
  • Tomaten en waterkers
  • Twee plakken ananas

Als avondeten:

  • Twee glazen citroensap verdund met lauw water
  • Een middelgroot bord bruine rijst met een hardgekookt ei
  • Een peer

Woensdag

Voor het ontbijt en een snack:

  • Thee met citroen, gezoet met stevia
  • Halverwege de ochtend of middag een sinaasappel of grapefruit

Voor de lunch:

  • Twee glazen citroensap verdund met lauw water
  • Gegrilde kipfilet met citroen
  • Plakjes tomaat met een beetje zout en olijfolie
  • Een appel

Als avondeten:

  • Twee glazen citroensap verdund met lauw water
  • Een portie pompoenpuree
  • Salade van tomaat en sla
  • Tien tot vijftien aardbeien

Donderdag

Voor het ontbijt en een snack:

  • Thee met citroen, gezoet met stevia
  • Halverwege de ochtend of middag een sinaasappel of grapefruit

Voor de lunch:

  • Twee glazen citroensap verdund met lauw water
  • Een portie gegrilde vis met citroen
  • Auberginesalade
  • Twee plakken ananas

Als avondeten:

  • Twee glazen citroensap verdund met lauw water
  • Courgette gevuld met bruine rijst en kaas
  • Wortelpuree
  • Een peer

Vrijdag

Voor het ontbijt en een snack:

  • Thee met citroen, gezoet met stevia
  • Halverwege de ochtend  of middag een sinaasappel of grapefruit

Voor de lunch:

  • Twee glazen citroensap verdund in lauw water
  • Een portie rundvlees
  • Een salade
  • Tomaat en komkommer
  • Een appel

Als avondeten:

  • Twee glazen citroensap verdund in lauw water
  • Een portie gebakken kip zonder vel
  • Gegrilde spinazie
  • Twee plakken meloen

Vergeet niet dat je zoveel citroensap mag drinken als je wilt, maar het moet worden verdund met lauw water. Het wordt aangeraden om zes tot acht glazen per dag van dit mengsel te drinken. Ook moet je in gedachten houden dat je moet eten wat we in dit artikel hebben aanbevolen, zodat je de beste resultaten van dit dieet zal verkrijgen.

Het is belangrijk te onthouden dat, naast het volgen van dit dieet, het noodzakelijk is om je gewoonten achteraf te veranderen en te beginnen om regelmatig te bewegen (zelfs als je gewoon gaat lopen gedurende 30 minuten per dag).