5 vetverbrandende theesoorten
Als je graag vet wilt verbranden, zijn bepaalde theesoorten de nuttigste dranken die je kan drinken om dit doel te behalen, dat soms lastig te bereiken is.
Naast dat het een vochtafdrijvend drankje is, zouden bepaalde theesoorten je ook kunnen helpen om sneller vet te verbranden. Als dit is waar je naar op zoek bent, lees dan gauw verder.
En thee, in alle variaties, heeft ontelbaar veel eigenschappen die je kunnen helpen om gemakkelijker gewicht te verliezen als je ze combineert met een gezond dieet.
Sommige theesoorten die we hier bespreken staan bekend om hun vetverbrandende, vochtafdrijvende of kalmerende eigenschappen.
Opmerking: er is helaas nog geen wetenschappelijk bewijs voor de werking van deze producten.
5 vetverbandende theesoorten
1. Witte thee
Witte thee is een van de meest effectieve theesoorten die er zijn, omdat het je lichaam in staat stelt op vier verschillende manieren vet te verbranden en tegelijkertijd te helpen bij het wegwerken van slappe huid.
Deze thee helpt je om gemakkelijker gewicht kwijt te raken omdat het een natuurlijk vetverbrander is. Bovendien is het verantwoordelijk voor het ingrijpen bij de absorptie van vetten in je lichaam.
- Alsof dit nog niet genoeg is, blokkeert het ook de aanmaak van nieuwe vetcellen.
- Het verhoogt ook lipolyse, het metabole proces waarmee je lichaam lipiden omzet in vetzuren.
Volgens verschillende onderzoeken is deze thee een bron van catechines, een type antioxidant dat het loslaten van vet uit je cellen stimuleert.
Het versnelt de vermogens van de lever om vet om te zetten in energie.
Maar er is nog meer dat je moet weten. Witte thee laat je ook gemakkelijker kilo’s kwijt te raken. daarnaast helpt het je lichaam om problemen zoals een te hoog cholesterol en triglyceridenspiegels onder controle te houden.
2. Zuurbesthee
Het is misschien niet de meest bekende thee, maar het is wel een van de meest effectieve theesoorten als je graag gewicht wilt verliezen.
- Berberine is een geel en bitter pigment met vetverbrandende en eetlust verminderende effecten.
Daarnaast versnelt zuurbesthee je metabolisme en zorgt het ervoor dat je meer vet verbrandt.
Daarnaast helpt deze thee om het aantal receptoren op het oppervlak van vetcellen te verminderen en de hoeveelheid vetverbranding te verhogen.
3. Rooibosthee
Rooibos is eigenlijk een rode theesoort van de bladeren van de rooibosstruik, die iets zoeter gemaakt is. Het wordt gezien als een krachtige vetverbrander.
De componenten die verantwoordelijk zijn voor dit effect zijn de polyfenolen en flavonoïden die in de bladeren worden aangetroffen.
Volgens een studie uitgevoerd in 2014 remden ze adipogenese, oftewel de vorming van nieuwe vetcellen, met 22%.
Bovendien is het een theesoort die ideaal is voor het verbeteren en versnellen van je cel- en spijsverteringsmetabolisme. Dat is te danken aan de grote hoeveelheden antioxidanten die erin zitten.
Rooibos heeft ook diuretische eigenschappen, waardoor je overtollig vocht kwijtraakt dat soms in het lichaam wordt vastgehouden.
4. Pu-Erh thee
Pu-Erh thee is een gefermenteerde Chinese thee die erg populair is vanwege zijn kwaliteiten die je helpen om af te vallen.
Het is aangetoond dat het zeer krachtig is om vet kwijt te raken dat opgehoopt in je lichaam zit.
5. Muntthee
Muntthee helpt je om je eetlust onder controle te houden.
Het is ook de perfecte thee als je de spijsvertering wilt verbeteren en je meer calorieën en vet wilt verbranden.
Ingrediënten
- 1 eetlepel muntbladeren (10 g)
- 1 kop water (250 ml)
- Honing (optioneel)
Bereiding
- Deze thee is eenvoudig te maken, het enige dat je hoeft te doen is de muntbladeren in een kop heet water doen.
- Laat dit vervolgens ongeveer 5 minuten trekken. Je kan, als je dit wilt, het zoeter maken met een klein beetje honing.
Dat is alles wat nodig is om een verfrissende, vetverbrandende en – volledig natuurlijke – thee te maken.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Liu Y, Sun M, Yao H, Liu Y, Gao R. Herbal Medicine for the Treatment of Obesity: An Overview of Scientific Evidence from 2007 to 2017. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:8943059. doi:10.1155/2017/8943059
- McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2007, January). A review of the bioactivity of South African herbal teas: Rooibos (Aspalathus linearis) and honeybush (Cyclopia intermedia). Phytotherapy Research.
- Söhle, J., Knott, A., Holtzmann, U., Siegner, R., Grönniger, E., Schepky, A., … Winnefeld, M. (2009). White Tea extract induces lipolytic activity and inhibits adipogenesis in human subcutaneous (pre)-adipocytes. Nutrition and Metabolism. https://doi.org/10.1186/1743-7075-6-20
- Gondoin, A., Grussu, D., Stewart, D., & McDougall, G. J. (2010). White and green tea polyphenols inhibit pancreatic lipase in vitro. Food Research International. https://doi.org/10.1016/j.foodres.2010.04.029
- Xu JH, Liu XZ, Pan W, Zou DJ. Berberine protects against diet-induced obesity through regulating metabolic endotoxemia and gut hormone levels. Mol Med Rep. 2017;15(5):2765–2787. doi:10.3892/mmr.2017.6321
- Firouzi, S., Malekahmadi, M., Ghayour-Mobarhan, M., Ferns, G., & Rahimi, H. R. (2018). Barberry in the treatment of obesity and metabolic syndrome: Possible mechanisms of action. Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy. https://doi.org/10.2147/DMSO.S181572
- Qiong, S., & Xishuang, Y. (2014). History of Pu’er Tea and comparative study for the effect of its various extracts on lipid-lowering diet. Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences.
