4 remedies met ginkgo biloba en hun bereidingswijzen
Ginkgo biloba is een medicinale plant die door velen wordt gebruikt om mogelijk geheugenproblemen te voorkomen en te verbeteren. Het kan echter veel meer dan dat voor je gezondheid doen. Het kan één van de beste remedies voor bepaalde aandoeningen zijn.
Lees verder en leer meer over 4 zelfgemaakte remedies met ginkgo biloba voor een mogelijk ondersteunende, natuurlijke behandeling van gezondheidsproblemen zoals migraine, lichte depressie en vroegtijdige veroudering.
Zelfgemaakte remedies met ginkgo biloba
1. Opgezwollen benen
Pijnlijke, opgezwollen benen is een probleem waar veel mensen, vooral vrouwen, mee te maken hebben. Het komt vooral voor bij:
- mensen met een slechte bloedsomloop en vochtretentie
- mensen met overgewicht
- zwangere vrouwen
Helaas kan het echt je dag verpesten en de normale vermoeidheid aan het einde van dag mogelijk nog veel erger maken.
Je kunt echter zelf een topische remedie aanbrengen op je benen. Het heeft mogelijk het vermogen om je bloed te laten stromen en kan ook helpen spataderen te voorkomen en cellulitis te verminderen. Hiervoor moet je het echter wel consequent gebruiken.
Ingrediënten
- 100 g kokos- of amandelolie
- 90 g aloëveragel
- 30 druppels ginkgo biloba-extract
- 15 druppels rozemarijnolie
Bereiding
- Roer om te beginnen de kokos- of amandelolie met de aloëveragel tot het goed gemengd is.
- Voeg vervolgens het extract en de etherische olie toe. Meng dit opnieuw.
- Bewaar de remedie daarna in een luchtdichte verpakking op een koele en droge plaats.
- Gebruik de lotion vervolgens om je benen te masseren. Begin hierbij altijd bij je enkels en vervolgens werk omhoog.
Ook aanbevolen:
Ga vochtretentie in je benen tegen
2. Migraine
Ginkgo biloba kan een effectieve natuurlijke remedie zijn tegen migraine en algemene hoofdpijn. Het kan een goede zuurstofvoorziening in de hersenen stimuleren, wat vervolgens kan leiden tot een snelle verlichting. Bij deze remedie combineren we het met verfrissende munt vanwege het mogelijke vaatverwijdende effect.
Ingrediënten
- 30 g plantaardige olie (olijf-, amandel-, kokos-, jojoba-, arganolie)
- 5 druppels ginkgo biloba etherische olie
- 5 druppels etherische muntolie
Bereiding
- Meng de drie oliën door elkaar en bewaar ze daarna in een klein potje.
- Het resulterende mengsel zal dienen als een balsem die je in kleine hoeveelheden gebruikt.
- Breng vervolgens een paar druppels aan op je slapen of pijnlijke plekken op je hoofd. Je zal wellicht onmiddellijk verlichting voelen.
3. Milde depressie
Depressie is een aandoening waar een professionele behandeling voor nodig is. Dat gezegd hebbende, kunnen sommige gevallen van milde depressie mogelijk verbeteren met natuurlijke remedies. Ze kunnen gepast zijn wanneer je verdriet of grote veranderingen in je leven mee maakt of gewoon wanneer je je somber voelt.
In deze remedie combineren we meerdere medicinale planten met mogelijke antidepressieve eigenschappen. Vergeet echter niet dat je goed moet eten, sporten en ook je levensstijl moet veranderen als je het geluk en de vreugde wilt kunnen vinden die je mist.
Ingrediënten
- 1 liter water
- 6 g ginkgo biloba
- 5 g gemberpoeder
- 4 g passiebloem
Bereiding
- Breng eerst het water aan de kook.
- Haal het zodra het begint te koken van het vuur en voeg vervolgens de medicinale planten toe.
- Dek dit daarna af en laat het 10 minuten trekken.
- Drink dit gedurende de dag, maar niet tijdens de maaltijden. Behandelingen zoals deze moeten normaal gesproken minsten een maand uitgevoerd worden.
4. Ginkgo biloba voor antioxidanten
Als je een kopje van deze thee drinkt, dan kan je je lichaam voorzien van antioxidanten, zoals flavonoïden en polyfenolen. Als gevolg daarvan kunnen ze in je lichaam werken om vrije radicalen te neutraliseren die je kunnen verouderen en uiteindelijk mogelijk leiden tot degeneratieve ziekten. Andere factoren die de cellulaire oxidatie mogelijk versnellen zijn onder andere:
- Slechte eetgewoonten
- Giftige gewoonten, zoals roken en alcohol drinken
- Stress en negatieve emoties
- Vervuiling
- Geneesmiddelen
- Overmatige blootstelling aan de zon
Hieronder laten we je zien hoe je een gezichtslotion met antioxidanten kunt maken om te helpen rimpels te voorkomen. Het consumeren van thee met ginko biloba of het extract ervan kan ook helpen om vrije radicalen te bestrijden.
Ingrediënten
- 60 g arganolie
- 10 druppels ginkgo biloba etherische olie
- 5 druppels etherische lavendelolie
Bereiding
- Meng eerst de drie oliën samen en bewaar ze in een luchtdichte verpakking (het hoeft niet gekoeld te worden).
- Breng het mengsel vervolgens ‘s morgens en ‘s avonds voor het aanbrengen van je hydraterende lotion aan op je gezicht alsof het een serum is.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Dziwenka, M., & Coppock, R. W. (2016). Ginkgo biloba. In Nutraceuticals: Efficacy, Safety and Toxicity. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-802147-7.00049-8
- Birks, J., & Evans, J. G. (2009). Ginkgo biloba for cognitive impairment and dementia. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD003120.pub3
- Diamond, B. J., Shiflett, S. C., Feiwel, N., Matheis, R. J., Noskin, O., Richards, J. A., & Schoenberger, N. E. (2000). Ginkgo biloba extract: Mechanisms and clinical indications. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation. https://doi.org/10.1053/mr.2000.3840
- Singh, B., Kaur, P., Gopichand, Singh, R. D., & Ahuja, P. S. (2008). Biology and chemistry of Ginkgo biloba. Fitoterapia. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2008.05.007