Zo verwijder je te veel zuur in je lichaam

Wist je dat baking soda een geweldige manier is om je lichaam te alkaliseren? Net als citroenwater, dat je elke dag kan drinken om je lichaam te helpen.
Lichaamszuur balanceren

De pH van je lichaam is erg belangrijk voor een goede gezondheid. Het maakt het mogelijk om te ontdekken of je lichaam een gezonde alkalische gesteldheid heeft of dat zuurwaarden je in gevaar brengen.

Wanneer we het over pH hebben, dan hebben we het over potentiële waterstof, wat een manier is om de concentratie van waterstofionen in het lichaam vast te stellen. Om dit concept beter te begrijpen, zou je moeten weten dat zuurwaarden gemeten worden op een schaal van 1 tot 14. Hierbij is 1 het zuurst, 7 neutraal en 14 is het meest alkalisch. Een gezond lichaam zou een pH tussen de 7,3 en 7,45 moeten hebben. Bepaalde besmettende stoffen, slechte eetgewoontes en zelfs stress kunnen de zuurwaarde in je lichaam verhogen en je pH aanpassen, waardoor deze vermindert en veel zuurder wordt.

Wanneer de pH van het lichaam verandert, dan reageert het bloed hierop en haalt het voedingsstoffen weg die de rest van je vitale organen nodig hebben om goed te functioneren. Het maakt de persoon ook moe en zorgt onder andere ook voor hoofdpijnen, spijsverteringsproblemen en demineralisatie van de nagels en haar.

Waarom is het belangrijk om de pH van mijn lichaam te balanceren?

Wanneer je lichaam een beetje alkalisch is of in andere woorden een pH van boven de 7 heeft, dan kan het zichzelf beschermen tegen bepaalde ziektes. Als je lichaam daarentegen hoge zuurwaarden ervaart, dan is de kans groter dan je chronische problemen zoals diabetes, obesitas, migraine, cataracten, kanker, artritis, allergieën, osteoporose en andere dingen ervaart.

Voeding en pH

Citroenwater met Munt

Alles wat je eet en drinkt heeft een positieve of negatieve invloed op je pH. Sommige voedingsmiddelen verhogen de zuurwaarden in je lichaam, terwijl andere het juist alkaliseren. Over het algemeen zorgen dierlijke en zuivelproducten ervoor dat je pH omhoog gaat. Fruit en groenteproducten hebben daarentegen eigenschappen die ervoor zorgen dat je pH meer alkalisch wordt. Aangezien je lichaam een gebalanceerde pH nodig heeft zou je moeten proberen om een gebalanceerde hoeveelheid van beide van deze voedingsgroepen te consumeren. Probeer wanneer mogelijk voedingsmiddelen te vermijden die een overtollige hoeveelheid gas veroorzaken, zoals fastfood en verwerkte voedingsmiddelen.

Hoe kan ik zuur in mijn lichaam verwijderen en mijn pH balanceren?

Baking Soda

Naast gezond eten, zou je ook moeten weten dat er omgevingsfactoren zijn die je pH-balans kunnen beïnvloeden. Daarom zou je moeten proberen om zeer giftige schoonmaakproducten te vermijden en moeten kiezen voor natuurlijke of biologische. Ook zou je de volgende tips in gedachten moeten houden om een overtollige hoeveelheid zuur te bestrijden en je pH te balanceren:

  • Vergroot de hoeveelheid van groene bladgroenten die je eet en drink één groene smoothie per dag.
  • Probeer er een gewoonte van te maken om elke dag een lauw glas water met citroen op een lege maag te drinken (citroenzuur is geweldig voor het alkaliseren, ook al is het zuur).
  • Vergroot de hoeveelheid fruit en groenten die je eet, voornamelijk rauwe, groene groenten.
  • Vermijd verwerkte en gefrituurde voedingsmiddelen.
  • Vermijd geraffineerde voedingsmiddelen, zoals suiker en bloem.
  • Drink meer kwalitatief water, bij voorkeur gedistilleerd water.
  • Probeer je huis schoon te maken met natuurlijke producten, zoals baking soda, citroen en azijn.
  • Pas erg op met het uitkiezen van chemische producten voor schoonheids- en haarverzorging, omdat deze soms giftig kunnen zijn. Probeer zoveel mogelijk natuurlijke producten voor je haar, nagels, tanden, etc. te gebruiken.
  • Eet meer plantaardige voedingsmiddelen en voeg kleine porties dierlijke voedingsmiddelen toe, maar probeer gras gevoed dierenvlees te kopen.
  • Begin met het toevoegen van producten zoals tarwegras, gerst, zeewier, cayenne en spirulina aan je dieet.
  • Drink elke dag een glas water met een theelepel baking soda.

Waar wacht je nog op om je eetgewoontes en levensstijl aan te passen, zodat je een meer gebalanceerde pH kan hebben? Zoals je kan zien is het erg makkelijk om een overtollige hoeveelheid zuur in je lichaam te verwijderen en je pH te balanceren. Je hoeft alleen maar je levensstijl en eetgewoontes aan te passen om je lichaam te alkaliseren en van een betere gezondheid te genieten.