Zes carminatieve kruiden waardoor je van gasvorming afkomt
Carminatieve kruiden zijn kruiden die helpen om gassen te verwijderen die zich ophopen in het spijsverteringskanaal. Ze worden al honderden jaren gebruikt in de natuurgeneeskunde omdat ze onder andere maagklachten en spijsverteringsproblemen verminderen.
Hoewel carminatieve kruiden vooral door middel van extracten worden gebruikt door de farmaceutische industrie om geneesmiddelen tegen winderigheid te creëren, zijn ze nog steeds nuttig in hun natuurlijke staat als alternatief zonder chemicaliën.
Het beste van alles is dat ze ook als spasmolytica fungeren en dankzij hun voedingsstoffen de darmflora voeden en reguleren.
Hebt jij al eens carminatieve kruiden geprobeerd? Lees dus verder voor meer informatie over zes interessante opties.
Zes carminatieve kruiden
1. Kamille
Kamille is een ontstekingsremmend en een van de bekendse carminatieve kruiden die als natuurlijke oplossing worden gebruikt tegen zowel winderigheid als buikontsteking. Daarnaast helpt het ook tegen koliek.
De stoffen die het bevat verbeteren de spijsvertering, terwijl ze ook de vorming van gassen in de darmen verminderen.
Ingrediënten
- 10 gram kamillebloemen
- 250 ml water
Bereiding
- Breng het water aan de kook en voeg vervolgens de kamillebloemen toe.
- Laat dit drankje dan tien minuten trekken, voordat je het zeeft en consumeert.
Hoe gebruik je het
- Drink een kopje van de thee wanneer je last hebt van ontstekingen en winderigheid.
- Gebruik het als preventief middel na het eten van gerechten die gewoonlijk problemen veroorzaken.
2. Wilde selderij
Wilde selderij is een van de ontstekingsremmende en carminatieve kruiden die helpen bij de verwerking van afval dat gassen in de darmen vormt.
Daarnaast beschikt het over kalmerende en pijnstillende eigenschappen, die de symptomen van gastritis en angst verminderen.
Ingrediënten
- 5 gram angelica (zwarte selderij)
- 250 ml water
Bereiding
- Voeg een theelepel wilde selderij toe aan een kopje water in een pan en breng het vervolgens aan de kook.
- Laat het drankje daarna vijf minuten doorkoken.
- Dek het drankje dan af en laat het bij kamertemperatuur nog tien minuten trekken.
Hoe gebruik je het
- Drink deze infusie wanneer je last hebt van winderigheid of ontstekingen.
- Drink het na elke hoofdmaaltijd.
3. Tijm
De essentiële oliën in tijm geven het carminatieve en ontstekingsremmende eigenschappen, die de vorming van gassen en de accumulatie van gifstoffen in de darm verminderen. Het bevat ook antioxidanten.
Zijn spasmolytische stoffen verminderen krampen en helpen ook om buikontsteking voorkomen.
Ingrediënten
- 5 gram tijm
- 250 ml water
Voorbereiding
- Breng het water aan de kook en voeg vervolgens een theelepel tijm toe.
- Dek het drankje af en laat het daarna vijf of tien minuten trekken.
Hoe gebruik je het
- Zeef de infusie en drink het na het eten van eventuele problematische gerechten.
- Drink het naar behoefte tot twee keer per dag.
4. Zoethout
Zoethout werd populair door zijn ontstekingsremmende eigenschappen die ook goed zijn voor de spijsvertering. In gematigde hoeveelheden stimuleert het de verwijdering van gifstoffen en neutraliseert het de excessieve overmatige
De carminatieve eigenschappen helpen winderigheid te verlichten en tegelijkertijd het gevoel van zwaarte en ontsteking in de dunne darmen te verminderen.
Ingrediënten
- 5 gram zoethout
- 250 ml water
Bereiding
- Doe het zoethout in een pan samen met een kopje water en laat het dan drie minuten op een laag vuurtje koken.
- Laat de drank vervolgens op kamertemperatuur trekken en zeef het.
Hoe gebruik je het
- Drink twee of drie kopjes zoethoutthee per dag.
5. Boldo
Boldo staat in de natuurgeneeskunde bekend om zijn ontstekingsremmende, carminatieve en natuurlijk reinigende werking. Na inname helpt het de functies van de lever, de maag, en de darm verbeteren.
Het is ideaal om de vertering van vetten en eiwitten te verbeteren. Daarnaast, alsof dat nog niet genoeg was, is het goed tegen winderigheid en maagpijn.
Ingrediënten
- 10 gram boldobladeren
- 250 ml water
Bereiding
- Doe de boldobladeren met het water in een pan en breng het dan op een laag vuur aan de kook.
- Laat het vervolgens vijf minuten koken.
- Haal de drank van het vuur, laat hem tien minuten trekken en zeef tot slot de vloeistof.
Hoe gebruik je het
- Drink een kopje van deze infusie als je je zwaar en winderig voelt.
- Drink het na het eten van grote maaltijden.
6. Koriander
Zowel de bladeren als de zaden van koriander bevatten carminatieve stoffen die de productie van gassen in de darmen helpen verminderen.
Het wordt aanbevolen voor het beheersen van zwelling van de buik en voor het verlichten van maagzuur en langzame spijsvertering.
Ingrediënten
- 5 gram koriander
- 250 ml water
Bereiding
- Kook eerst het water. Voeg de koriander toe wanneer het zijn kookpunt heeft bereikt.
- Laat het vijf tot acht minuten trekken bij kamertemperatuur en zeef het vervolgens.
Hoe gebruik je het
- Drink twee of drie kopjes van de infusie per dag, totdat de gassen verdwijnen zijn.
Heb je last van winderigheid en buikpijn? Voel je je zwaar aan na het eten? Kies een van deze dranken en maak optimaal gebruik van de eigenschappen zodat deze ongemakkelijke symptomen zullen verminderen.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Bhowmik, D., Kumar, K. P. S., Yadav, A., Srivastava, S., Paswan, S., & Dutta, A. S. (2012). Recent Trends in Indian Traditional Herbs Syzygium aromaticum and its Health Benefits. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
- Bhowmik, D., Sampath Kumar, K. P., Srivastava, S., Paswan, S., Sankar, A., & Dutta, D. (2012). Traditional Indian Herbs Punarnava and Its Medicinal Importance. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.
- Baliga, M. S., Shivashankara, A. R., Haniadka, R., Palatty, P. L., Arora, R., & Fayad, R. (2013). Ginger (Zingiber officinale Roscoe): An ancient remedy and modern drug in gastrointestinal disorders. In Bioactive Food as Dietary Interventions for Liver and Gastrointestinal Disease. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-397154-8.00189-5
