Verlicht gewrichtspijn met citroenschil

Citroenen zijn een onmisbaar fruit in een modern dieet. Dit komt niet alleen omdat de vrucht erg veelzijdig en bovendien erg lekker is, maar ook omdat citroen erg goed is voor de gezondheid. Het hoge vitamine C-gehalte zorgt er samen met een aantal andere antioxidanten en voedingsstoffen voor dat citroenen uitstekend zijn om ziektes te voorkomen en bepaalde gezondheidsproblemen tegen te gaan, zoals griep, verkoudheid, keelontsteking, bacteriële infecties, hoge bloeddruk, spijsverteringsproblemen, huidproblemen etc. Enkele recente onderzoeken tonen zelfs aan dat citroen kan helpen in de strijd tegen kanker.

De meeste voordelen die citroenen bieden zijn te danken aan het hoge gehalte aan vitamine C, A, B1 en B6 alsook het gehalte aan magnesium, bioflavonoïden, pectine, foliumzuur, fosfor, calcium en kalium. Andere voedingsstoffen helpen het immuunsysteem te versterken, beschermen de maag en de lever en vertragen het vroegtijdige verouderingsproces van de huid dat veroorzaakt wordt door vrije radicalen.

Waarom is citroenschil juist zo goed tegen gewrichtspijn?

Citroensap

De meeste mensen zijn hiervan niet op de hoogte, maar bijna de helft van de gezonde voedingsstoffen die citroenen bevatten zitten in de schil. Doordat de schil een bittere smaak heeft, gooien veel mensen de schil echter weg en gebruiken ze alleen het sap van de citroen. Wanneer je de schil weggooit, loop je een enorme hoeveelheid voedingsstoffen mis die je algehele gezondheid kunnen verbeteren en zelfs gewrichtspijn kunnen tegengaan.

De citroenschil bevat belangrijke voedingsstoffen zoals onder andere citroenolie, citronella en fellandreen alsook vitamine C, citroenzuur, appelzuur, mierenzuur, hesperidine en pectine.

Citroenschil heeft enkele zeer krachtige eigenschappen en heeft een sterke antiseptische werking, die kan helpen koorts te verzachten. Het is zelfs zo dat de essentiële oliën die citroenschil bevat kunnen helpen tegen gewrichtspijn, doordat ze de bloedvaten ontspannen en een ontstekingsremmend effect hebben, dat pijnlijke sensaties aanzienlijk kan verlichten.

Hoe genees je gewrichtspijn met citroenschil

Citroenrasp

Nu je weet welke voordelen de citroenschil allemaal bevat, zul je hem in het vervolg waarschijnlijk niet meer weggooien. Als je zoveel mogelijk van de voordelen van de citroenschil wilt profiteren bij het verlichten van gewrichtspijn, probeer dan eens de volgende recepten.

Ingrediënten:

  • Extra vierge olijfolie
  • 2 grote biologische citroenen
  • Eucalyptusbladeren
  • Een klein potje met deksel
  • Schoon gaas

Bereiding

  • Stop de citroenschillen in een pot en voeg voldoende olijfolie toe, zodat de schillen helemaal bedekt zijn. Voeg dan de eucalyptusbladeren toe. Doe de deksel erop en laat dit mengsel twee weken staan.
  • Nadat de twee weken voorbij zijn kun je een beetje van het mengsel op een stukje gaas doen en dit op het pijnlijke gebied leggen. Je kunt deze behandeling het beste ’s avonds toepassen. Op die manier kan de zalf namelijk terwijl je slaapt in de huid trekken.

Thee gemaakt van citroenschil

Thee met Citroen

Probeer naast de bovenstaande behandeling ook een thee te drinken gemaakt van citroenschil om zoveel mogelijk te profiteren en de beste resultaten te behalen.

Ingrediënten

  • 1 liter water
  • 2 citroenschillen en het sap van twee citroenen
  • Honing (optioneel)

Bereiding

Giet het water over in een pot en voeg hier de citroenschillen aan toe. Breng het water aan de kook en laat het 15 minuten doorkoken. Haal vervolgens van het vuur en voeg het citroensap en de honing toe.

De voordelen van thee gemaakt van citroenschil:

  • Het verlicht pijn in de been- en armgewrichten.
  • Het heeft een natuurlijke ontgiftende werking.
  • Het helpt de pH-waarde van bloed te reguleren.
  • Het versterkt het immuunsysteem en voorkomt ziekte.
  • Het verlaagt de bloeddruk.
  • Het verbetert de gezondheid van je huid doordat het vettigheid verwijdert.
  • Het helpt bij een slechte adem.
  • Het is ontspannend.
  • Het verlicht spanning en hoofdpijn.