Verlicht allergieën met deze natuurlijke antihistaminica
9 februari 2017
In plaats van meteen te grijpen naar medicijnen die ongewenste bijwerkingen zouden kunnen hebben, kan het behulpzaam zijn om de volgende voedingsmiddelen die natuurlijke antihistaminica bevatten in je dieet op te nemen.
Allergieën zijn de manier waarop je immuunsysteem reageert op invloeden van buitenaf, zoals pollen of mijten. Je kunt ze verlichten met deze natuurlijke antihistaminica.
Allergieën wekken de aanmaak van een proteïne op die ook wel histamine genoemd wordt. Deze proteïne is de voornaamste oorzaak van symptomen als een verstopte neus, niezen, jeuk en dergelijke.
Hoewel histamine natuurlijk niet de enige factor is die deze reacties opwekt, kan het innemen van antihistaminica wel helpen om het ongemak deels te verzachten. Er zijn bij de apotheek verschillende samenstellingen en merken verkrijgbaar en sommige zijn alleen verkrijgbaar op basis van een recept.
Om het gebruik van deze chemische middelen te vermijden, biedt de natuur echter ook genoeg gezondere alternatieven die dezelfde werking hebben. Wil je weten welke alternatieven dit zijn?
Verlicht allergieën met deze natuurlijke antihistaminica
1. Groene thee
Groene thee is niet alleen een van de beste supplementen om gewichtsverlies te ondersteunen, maar wordt ook gezien als een van de beste natuurlijke antihistaminica.
Dit gegeven is te danken aan de aanzienlijke hoeveelheid quercetine en catechine die groene thee bevat, twee bestanddelen die een antioxidante werking hebben en de vrijlating van histamine beperken.
Ingrediënten
1 eetlepel groene thee (10 gram)
250 ml water
Hoe maak je groene thee?
Voeg de groene thee toe aan het kokende water en laat de thee tien minuten trekken. Drink deze thee bij de eerste tekenen van allergie.
Ook brandnetelthee is een geweldige natuurlijke remedie die kan helpen om de symptomen van allergie snel onder controle te krijgen. De eigenschappen die brandnetelthee heeft verminderen de aanwezigheid van allergenen in je luchtwegen en gaan verstoppingen tegen.
Ingrediënten
1 eetlepel brandnetel (10 gram)
250 ml water
Hoe maak je brandnetelthee?
Voeg de brandnetel toe aan het water en breng de ingrediënten samen aan de kook. Laat de thee tien minuten op laag vuur doorkoken.
Haal de pan dan van het vuur en laat de thee nog even trekken. Drink maximaal twee kopjes brandnetelthee per dag.
Drink geen brandnetelthee in het geval je medicijnen slikt voor je bloeddruk of als je zwanger bent.
3. Appelazijn
Appelazijn bevat ontstekingsremmende en antivirale bestanddelen en natuurlijke antihistaminica die effectief zijn om het ongemak dat allergieën veroorzaakt tegen te gaan. Appelazijn is daarom aangeraden in het geval van seizoensallergieën of problemen met de luchtwegen als gevolg van verkoudheid.
Ingrediënten
1 eetlepel appelazijn (10 gram)
250 ml water
Hoe maak je dit middel?
Verdun de appelazijn in het water en drink dit middel gelijk op.
Rooibosthee is een drankje dat natuurlijke antihistaminica bevat die de ophoping van slijm tegengaan en een brandend gevoel of jeuk in de keel verzachten.
Doordat dit middel 100% natuurlijk is, zal het geen slaperigheid veroorzaken, wat wel vaak het geval is bij een groot deel van de medicijnen die voor hetzelfde doeleinde worden voorgeschreven.
Ingrediënten
1 zakje rooibosthee
250 ml water
Hoe maak je rooibosthee?
Breng het water aan de kook en doe het theezakje erin. Laat de thee een paar minuten trekken.
Drink deze thee bij de eerste tekenen van allergie.
5. Gewone yoghurt
De levende culturen en natuurlijke antihistaminica die gewone yoghurt bevat, kunnen helpen om de bacteriële flora te verbeteren en het immuunsysteem te versterken. Bestanddelen als lactobacillus acidophilus en bifidobacterium kunnen beiden helpen om de kans op allergieën te verkleinen.
Ingrediënten
125 ml gewone yoghurt
1 eetlepel honing
Hoe maak je dit middel?
Maak de yoghurt wat zoeter door er een eetlepel honing aan toe te voegen en consumeer dit middel vervolgens één keer per dag.
Het drinken van alfalfathee kan helpen om branderige ogen te verzachten en overtollig slijm in de neus te verminderen.
Ingrediënten
1 eetlepel alfalfa (10 gram)
250 ml water
Hoe maak je dit middel?
Voeg de alfalfa toe aan een pannetje met water en laat deze enkele minuten pruttelen.
Laat de alfalfa nog even trekken en giet de thee dan door de zeef voordat je hem opdrinkt.
Drink deze thee één keer per dag.
7. Ginkobilobathee
Ginkgobilobathee bevat bestanddelen die ook wel ginkgoliden genoemd worden en een anti-allergene werking hebben, wat overtollig slijm en jeukende ogen kan verlichten. De natuurlijke antihistaminica die deze thee bevat kunnen namelijk helpen om deze bijwerkingen te verzachten.
Ingrediënten
1 eetlepel gedroogde ginkgo biloba (10 gram)
250 ml water
Hoe maak je ginkgobilobathee?
Doe de ginkgo biloba in een klein pannetje met water en breng het op laag vuur aan de kook.
Haal het pannetje van het vuur en giet de thee door de zeef.
Drink twee kopjes ginkgobilobathee per dag.
Alle bovenstaande natuurlijke middelen kunnen helpen om de onaangename symptomen die allergieën veroorzaken te verzachten.
Het is echter wel belangrijk om aan te geven dat het niet verstandig is om meerdere van deze middelen tegelijkertijd te consumeren, aangezien dit ongewenste bijwerkingen kan veroorzaken.
Remedies met honing om de griep te verlichten zijn geweldig om te kennen wanneer de seizoenen veranderen…vooral als dit plotselinge temperatuursveranderingen veroorzaakt en het risico op griep toeneemt. Het is altijd goed om een aantal effectieve natuurlijke opties bij de…
Je hebt waarschijnlijk ooit weleens geprobeerd om de indigestie te verlichten op een natuurlijke manier. Het kan zijn omdat je waarschijnlijk te veel hebt gegeten, omdat bepaalde voeding je ziek heeft gemaakt, of omdat je een verzwakt spijsverteringssysteem hebt. In…
Verlies je meer haar dan je zou moeten? Merk je dat er na het kammen veel haar achterblijft op je borstel? Zo ja, dan moet je onmiddellijk actie ondernemen. Hier zijn vijf dingen die je kunt doen om haarverlies te…
Tegenwoordig is het heel eenvoudig om huismiddeltjes te vinden en te maken, omdat we toegang hebben tot een wereld van informatie. In dit artikel gaan we je vertellen hoe je de bloedcirculatie kunt verbeteren met ingrediënten die je misschien al…
Vandaag geven we je graag enkele tips en remedies voor pijnlijke voeten. Ze helpen je om van dat ongemakkelijke gevoel af te komen dat een veelvoorkomend symptoom is van zenuwletsels en kwalen. Een brandend gevoel in de voeten treft vaak patiënten met diabetische neuropathie,…
Vandaag delen we vijf natuurlijke middelen voor de verlichting van kiespijn, om de tijd door te komen voordat je naar de tandarts gaat. Er zijn vele redenen voor dit soort pijn. Om te weten wat de oorzaak is, moet je je…