Vier natuurlijke oplossingen voor keelpijn
Er zijn verschillende natuurlijke oplossingen voor keelpijn voor iedereen met een droge, pijnlijke of geïrriteerde keel die onmiddellijk verlichting geven.
Iedereen heeft ooit wel eens keelpijn gehad, bijvoorbeeld ‘s ochtends bij het opstaan.
Het is niet bepaald aangenaam, dus veel mensen zijn op zoek naar iets om het snel en volledig mee te kalmeren. Ze weten echter niet dat de beste remedies binnen handbereik liggen.
Keelpijn is het eerste symptoom van veel verschillende ziektes en aandoeningen.
Waardoor wordt keelpijn veroorzaakt?
- Een virus
- Het consumeren van irriterende stoffen
- Het consumeren van menthol
- Roken
- Vaak hoesten
Nadat je hebt ontdekt wat de oorzaak is van je keelpijn, is het tijd om een van de volgende natuurlijke oplossingen voor keelpijn te gebruiken.
Je kunt ze makkelijk en snel thuis maken.
Misschien ben je ook geïnteresseerd in: Remedies met ui om je hoest op een natuurlijke wijze te bestrijden
Vier natuurlijke oplossingen voor keelpijn
1. Warm water met zout
Warm water met zout is de perfecte oplossing voor het kalmeren van een droge, pijnlijke keel.
Dit recept is gemakkelijk te maken zodat je snel je keel kunt hydrateren en dat onaangename gevoel kunt verminderen.
Ingrediënten
- 1/2 kopje warm water (125 ml)
- 1 eetlepel zout (10 g)
Wat moet je doen?
- Voeg de lepel zout toe aan het warme water en roer dan tot het volledig is opgelost.
- Gorgel gedurende ongeveer 15 tot 20 seconden om je keel te hydrateren en spuug vervolgens weer uit.
2. Zoethout
Deze remedie lijkt misschien een beetje apart, maar zoethout is eigenlijk een van de meest effectieve oplossingen voor keelpijn.
Het helpt om de droogte die zorgt voor pijn te verlichten en werkt daarnaast als een soort vochtinbrengende crème voor het slijmvlies.
Het verzacht ook de keel, waardoor het een van de beste oplossingen voor het probleem is.
Ingrediënten
- 10 Druppels zoethoutextract
- 1 Kopje warm water (200 ml)
Wat moet je doen?
- Meng de twee ingrediënten en laat een paar minuten staan.
- Gorgel er dan mee of drink het als een thee. Beide methoden hebben dezelfde effectiviteit, dus het is gewoon een kwestie van smaak.
3. Ui en knoflook
Het is bekend dat zowel uien als knoflook veel helende krachten hebben. Dit komt door hun bacteriedodend en slijmoplossend effect.
We mogen bovendien hun vochtinbrengende eigenschappen natuurlijk niet vergeten. Vooral niet in de winter, wanneer ze reuze goed van pas komen.
Aanbevolen artikel: Behandel je hoest, allergieën of griep met uien
Ingrediënten
- 1 kopje water (250 ml)
- 2 plakjes rauwe ui
- 2 teentjes knoflook
Wat moet je doen?
- Verhit het water in een kleine pan en voeg de plakjes ui en eerder geperste knoflooktenen toe zodra het begint te koken.
- Laat de knoflook en ui-extracten gedurende 5 minuten in het water vrijkomen en haal de pan dan van het vuur.
- Laat het een paar minuten staan voordat je begint met eten. Zorg ervoor dat je jezelf niet brandt.
Je zult zien dat je keelpijn binnen een paar minuten verdwijnt.
4. Honing en citroen
Tot slot zijn honing en citroen twee ingrediënten met bacteriedodende en hydraterende eigenschappen die perfect zijn voor je keel.
Ze hebben beide antibacteriële eigenschappen die helpen het gebied te desinfecteren en bovendien een einde te maken aan je keelpijn.
Ingrediënten
- het sap van 1 citroen
- 1 theelepel honing (7,5 g)
Wat moet ik doen?
- Pers de citroen en doe het sap in een kleine pan.
- Verwarm het een beetje op laag vuur en voeg dan de honing toe. Roer voortdurend met een houten lepel.
- Haal het vervolgens van het vuur en laat het een paar minuten staan.
- Neem de dikke siroop elke ochtend voordat je je ontbijt eet.
Naast het verzachten en genezen van je keelpijn, zal het ook je immuunsysteem versterken.
Behalve dat ze zeer effectief zijn als het gaat om het verlichten van keelproblemen, zijn deze remedies ook nog eens volledig natuurlijk. Je kunt ze thuis maken, zonder bakken met geld uit te hoeven geven.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Addey D, Shephard A. Incidence, causes, severity and treatment of throat discomfort: a four-region online questionnaire survey. BMC Ear Nose Throat Disord. 2012 Aug 10;12:9. doi: 10.1186/1472-6815-12-9.
- Albaridi NA. Antibacterial Potency of Honey. Int J Microbiol. 2019 Jun 2;2019:2464507.
- Arbab S, Ullah H, Weiwei W, Wei X, Ahmad SU, Wu L, Zhang J. Comparative study of antimicrobial action of aloe vera and antibiotics against different bacterial isolates from skin infection. Vet Med Sci. 2021 Sep;7(5):2061-2067.
- Chan TV. The patient with sore throat. Med Clin North Am. 2010 Sep;94(5):923-43.
- López Luengo, M. T. (2007). El ajo. Offarm, 26, 78–81. Retrieved from http://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-el-ajo-13097334
- McNally D, Simpson M, Morris C, Shephard A, Goulder M. Rapid relief of acute sore throat with AMC/DCBA throat lozenges: randomised controlled trial. Int J Clin Pract. 2010 Jan;64(2):194-207.
- Ulloa, J. A., Mondragón, P. M., Rodríguez, R., Reséndiz, J. A., & Rosas-Ulloa, P. (2010). La miel de abeja y su importancia. Revista Fuente, 2(4), 11–18.
- Wang, Y. H., Yang, C. P., Ku, M. S., Sun, H. L., & Lue, K. H. (2009). Efficacy of nasal irrigation in the treatment of acute sinusitis in children. International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology. https://doi.org/10.1016/j.ijporl.2009.09.001
- Williamson S, Dennison L, Greenwell K, Denison-Day J, Mowbray F, Richards-Hall S, Smith D, Bradbury K, Ainsworth B, Little P, Geraghty AWA, Yardley L. Using nasal sprays to prevent respiratory tract infections: a qualitative study of online consumer reviews and primary care patient interviews. BMJ Open. 2022 Jun 30;12(6):e059661.
- Miguel, M. G., Antunes, M. D., & Faleiro, M. L. (2017). Honey as a complementary medicine. Integrative Medicine Insights. https://doi.org/10.1177/1178633717702869
- Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berlin CM Jr. Effect of honey, dextromethorphan, and no treatment on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents. Arch Pediatr Adolesc Med. 2007 Dec;161(12):1140-6.
- Alarcón Galleguillos María, Fernández Da Silva Rafael. Aplicación terapéutica del Aloe vera L. en Odontología. (2013). Salus, 17(3), 42-50.
- Satomura K, Kitamura T, Kawamura T, Shimbo T, Watanabe M, Kamei M, Takano Y, Tamakoshi A; Great Cold Investigators-I. Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial. Am J Prev Med. 2005 Nov;29(4):302-7.
- Tomotake H, Koga T, Yamato M, Kassu A, Ota F. Antibacterial activity of citrus fruit juices against Vibrio species. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2006 Apr;52(2):157-60.
- Torres R., Eugenio; Moreno S., Rogelio; Tamayo V., Yosvel; Hermosilla E., Robinson; Guillén G., Zonia. (2014). Estudio de la actividad antibacteriana del aceite esencial de los rizomas de Curcuma longa L. Química Viva, 13(2), 123-129.
- Wang X, Shen Y, Thakur K, Han J, Zhang JG, Hu F, Wei ZJ. Antibacterial Activity and Mechanism of Ginger Essential Oil against Escherichia coli and Staphylococcus aureus. Molecules. 2020 Aug 30;25(17):3955.
- Guillamón, Enrique. (2018). Efecto de compuestos fitoquímicos del género Allium sobre el sistema inmune y la respuesta inflamatoria. Ars Pharm vol.59. Disponible en: https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2340-98942018000300185
-
Siedentopp, U. (2008). El regaliz, una planta medicinal eficaz para la tos y las afecciones de estómago. Revista Internacional de Acupuntura. Disponible en:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1887836908756187