Negen remedies tegen breekbare nagels
Er zijn veel factoren die je nagels zwakker kunnen maken. Denk bijvoorbeeld aan een slecht dieet, voedsel tekorten, ontstekingen in je vingers, het gebruik van irriterende producten en ziekten. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken. In dit artikel geven we je ook negen van de beste remedies tegen breekbare nagels.
Als jouw nagels snel breken moet je weten dat er waarschijnlijk iets mis is. Witte vlekjes of verkleuringen kunnen ook tekenen zijn van een probleem.
Het is daarom belangrijk om op je dieet en de chemicaliën waarmee je in aanraking komt te letten. Voortdurend gebruik van nagellak kan ook schadelijk zijn. Vergeet niet dat je nagels zo nu en dan wat rust nodig hebben.
Remedies tegen breekbare nagels
1. Kokosolie
Kokosolie bevat veel verzadigde vetten. Dit kan je nagels hydrateren en het risico op ontstekingen verkleinen.
- Breng wat verwarmde olie op je nagels aan en masseer het dan gedurende vijf minuten in. Dit hydrateert je nagels en verbetert de bloedsomloop. We raden je aan om dit twee tot drie keer per dag te doen.
- Je kunt ook een paar druppels citroensap bij 60 ml warme kokosolie gieten. Laat je nagels iedere avond voor tien minuten in dit mengsel weken en slaap vervolgens met handschoenen aan.
2. Vitamine E-olie
Vitamine E-capsules bevatten een olie dat je kunt aanbrengen op je nagels. Je zult snel resultaat zien.
- Masseer je nagels dagelijks vijf minuten met deze olie. Zo hydrateer je je nagels en versterk je ze.
- Doe dit dagelijks gedurende twee weken. Je verbetert zo ook de bloedsomloop in je vingers.
3. Wonderolie
Wonderolie bevat veel vitamine E, wat kan helpen om de nagels te versterken en meer laat stralen.
- Masseer iedere nagel met wat van deze wonderolie. Je zult het resultaat snel zien!
4. Voeding voor sterkere nagels
Het is belangrijk om producten te eten die veel vitamine A en B bevatten. Deze vitaminen stimuleren namelijk de aanmaak van keratine. Er zijn ontzettend veel voedingsmiddelen die je kunnen helpen bij het verkrijgen van sterkere nagels. Denk bijvoorbeeld aan:
- groentes zoals wortels, tomaten, paprika, pompoen, spinazie, aubergine
- vlees en vis
- tarwekiemen
- peulvruchten
- noten
- aardappelen
5. Appelazijn
Appelazijn bevat ijzer, calcium, vitaminen, kalium en magnesium. Daarnaast bevat het ook azijnzuur en appelzuur. Dit zijn stoffen die het risico op ontstekingen verkleinen.
- Laat je nagels in gelijke delen water en appelazijn weken. Dit zal ze sterker maken.
- Doe dit dagelijks vijf minuten.
- Duw je nagelriemen na het weken terug en droog ze dan goed af.
6. Komkommer
De bètacaroteen en vitamine B en C die komkommers bevatten, kunnen je helpen bij het sterker maken van je nagels.
- Mix een halve komkommer met 250 ml water in een blender.
- Laat je nagels voor een aantal minuten in dit mengsel weken.
7. Ui
De stoffen in ui zijn schimmelwerend en antibacterieel. Snijd de ui en stop je vingers dan vijf minuten tussen deze stukjes. Zo halen je nagels optimaal voordeel uit deze stoffen.
8. Knoflook
Knoflook bevat veel mineralen en vitamines. Voorbeelden hiervan zijn:
- calcium
- zwavel
- zink
- koper
- kalium
- fosforzuur
- vitamine A, B en C
Je kunt je voordeel uit deze mineralen halen door een klein beetje geperste knoflook in een potje doorzichtige nagellak te gieten.
9. Bier
Bier is ook een uitstekende remedie tegen breekbare nagels:
- Meng eerst 125 ml bier met 60 ml olijfolie en 60 ml appelazijn om je breekbare nagels te herstellen.
- Je zal het verschil kunnen merken als je je nagels een of twee keer per week in dit mengseltje laat weken.
Tips om breekbare nagels te voorkomen
Naast al deze remedies, hebben we ook een aantal tips om breekbare nagels te voorkomen.
- Hydrateer eerst je nagels voordat je een speciale basislaag voor zwakke nagels aanbrengt.
- Gebruik ook alleen maar nagellak van hoge kwaliteit.
- Breng daarnaast wat hydraterende crème op je nagels en nagelriemen aan en doe dit drie keer per week.
- Slaap vervolgens met handschoenen zodat het goed kan intrekken.
Lees ook:
5 huismiddeltjes voor sterkere nagels
Gelnagels?
Het is niet verstandig om je breekbare nagels te vervangen met gelnagels. Het is dan ook altijd beter om je eigen nagels goed te verzorgen en te laten groeien.
Deze remedies tegen breekbare nagels zullen je nagels mooi houden. Je hoeft alleen maar wat aandacht en tijd aan je nagels te besteden om ze in een goede staat te houden.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Alessandrini A, Starace M, Bruni F, Piraccini BM. An Open Study to Evaluate Effectiveness and Tolerability of a Nail Oil Composed of Vitamin E and Essential Oils in Mild to Moderate Distal Subungual Onychomycosis. Skin Appendage Disord. 2020 Jan;6(1):14-18.
- Cashman MW, Sloan SB. Nutrition and nail disease. Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug;28(4):420-5.
- Chessa MA, Iorizzo M, Richert B, López-Estebaranz JL, Rigopoulos D, Tosti A, Gupta AK, Di Chiacchio N, Di Chiacchio NG, Rubin AI, Baran R, Lipner SR, Daniel R, Chiheb S, Grover C, Starace M, Piraccini BM. Pathogenesis, Clinical Signs and Treatment Recommendations in Brittle Nails: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2020 Feb;10(1):15-27.
- Iorizzo M, Pazzaglia M, M Piraccini B, Tullo S, Tosti A. Brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2004 Jul;3(3):138-44.
- Lambert EM, Dziura J, Kauls L, Mercurio M, Antaya RJ. Yellow nail syndrome in three siblings: a randomized double-blind trial of topical vitamin E. Pediatr Dermatol. 2006 Jul-Aug;23(4):390-5.
- Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. Int J Mol Sci. 2017 Dec 27;19(1):70.
- Pârvu M, Moţ CA, Pârvu AE, Mircea C, Stoeber L, Roşca-Casian O, Ţigu AB. Allium sativum Extract Chemical Composition, Antioxidant Activity and Antifungal Effect against Meyerozyma guilliermondii and Rhodotorula mucilaginosa Causing Onychomycosis. Molecules. 2019 Oct 31;24(21):3958.
- Pazyar N, Feily A. Garlic in dermatology. Dermatol Reports. 2011 Apr 28;3(1):e4.
- Reinecke JK, Hinshaw MA. Nail health in women. Int J Womens Dermatol. 2020 Feb 5;6(2):73-79.
- Van der Steen, M., & Stevens, C. V. Undecylenic acid: a valuable and physiologically active renewable building block from castor oil. ChemSusChem: Chemistry & Sustainability Energy & Materials. 2009; 2(8): 692-713.