4 natuurlijke manieren om je bloedsomloop te stimuleren
Ben jij op de hoogte hoe je bloedsomloop precies werkt? En weet je hoe de bloedsomloop te stimuleren is? Ontdek dit en meer in het artikel van vandaag.
Bij mensen komt het slagaderlijke bloed uit de linkerkant van het hart. Hiervandaan wordt het eerst vervoerd naar alle organen in het lichaam, waarna het bloed het bloed door een netwerk van aderen aan de rechterkant van het hart stroomt.
Het hart stuurt het bloed vervolgens naar de longen, waar het van zuurstof wordt voorzien. Je bloedvatenstelsel verspreidt naast zuurstof ook allerlei voedingstoffen die je cellen nodig hebben. Door deze bloedsomloop te stimuleren kun je lichaam dus een grote dienst bewijzen!
Wat doet het bloedvatenstelsel?
Je bloedvatenstelsel voert verschillende taken uit: het vervoert voedingstoffen en zuurstof naar je cellen, maar verzamelt ook metabool afval. Dit afval kan vervolgens uit je lichaam verwijderd worden via je nieren in de vorm van urine, en via je longen in de vorm van uitgeademde lucht.
Om ervoor te zorgen dat dit allemaal gebeurd, moet je bloed goed kunnen stromen. Je bloedvatenstelsel heeft nog veel andere belangrijke functies: het voorkomt bijvoorbeeld ziekte, reguleert je lichaamstemperatuur en vervoert hormonen.
Waarom is het belangrijk om mijn bloedsomloop te stimuleren?
Om ervoor te zorgen dat voedingstoffen naar je hele lichaam worden vervoerd, is het belangrijk om je bloedsomloop te stimuleren. Daarnaast kan een gezonde bloedsomloop:
- Je lichaamstemperatuur stabiel houden.
- Risico op hart- en vaatziekten verminderen.
- Slijtage van je hart verminderen.
- Spataderen voorkomen.
Bepaalde natuurlijke remedies kunnen je helpen je bloedsomloop te stimuleren en daarmee gezondheidsklachten te voorkomen. Lees verder om er een aantal te bekijken.
1. Groene thee
Groene thee is rijk aan antioxidanten. Deze dragen bij aan ontspannen bloedvaten en bevorderen de circulatie. Groene thee wordt bovendien ook geassocieerd met een hoger niveau van stikstofmonoxide, een krachtige vasodilatator. Het helpt om je bloedvaten te verwijden, wat het bloed makkelijker laat stromen.
Ingrediënten
- 1 zakje groene thee (2.5 g)
- 1 kopje water (250 ml)
Instructies
- Kook het water.
- Haal het water van het vuur zodra het heeft gekookt. Voeg het theezakje toe.
- Laat de thee een paar minuten trekken en dan is het klaar om te drinken.
2. Infusie van knoflook
Ingrediënten
- 2 teentjes knoflook
- 1 kopje water (250 ml)
Instructies
- Verhit eerst het water.
- Plet of stamp intussen de knoflook fijn.
- Wacht tot het water kookt en voeg dan de knoflook toe. Laat het enkele minuten doorkoken.
- Haal ten slotte de pan van het vuur en laat het afkoelen voordat je deze infusie consumeert.
3. Gemberthee
Gember is een wortel met ontstekingsremmende en anticoagulerende eigenschappen die ervoor zorgen dat je bloed stroomt zoals het hoort. Het verdunt je bloed, voorkomt bloedstolsels en verlaagt je bloeddruk. Op deze manier stimuleert het de bloedsomloop en is het dus erg nuttig voor het voorkomen van allerlei soorten hartklachten.
Ingrediënten
- 2,5 cm gemberwortel, in dun gesneden plakjes of geraspt.
- 1 kopje water (250 ml)
Instructies
- Breng het water aan de kook samen met de gember.
- Verwijder de pan van het vuur zodra het water kookt en laat de thee enkele minuten trekken.
- Serveer en drink.
4. Rozemarijn thee
Het vermogen van rozemarijn om je energie te geven en je geheugen te verbeteren is te danken aan haar vermogen om je bloedcirculatie te verbeteren, in het bijzonder naar je hersenen. Met andere woorden, rozemarijn zal helpen je bloedsomloop te stimuleren.
Het versterkt ook de wanden van je bloedvaten, en is daarmee een nuttig kruid bij slechte perifere doorbloeding, spierspasmen, spataderen en vermoeide benen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel rozemarijn blaadjes (15g)
- 2 kopjes water (500ml)
Instructies
- Breng het water samen met de rozemarijn aan de kook.
- Verwijder de pan van het vuur zodra het water kookt. Laat de thee daarna enkele minuten trekken.
- Zeef de thee voordat je het serveert en drinkt.
Je lichaam heeft je nodig om het gezond te houden. Zo kun je door je drukke dagen heen komen. Met deze natuurlijke remedies ondersteun je een goede bloedsomloop en daarmee een goede algehele gezondheid.
