Laurierblaadjes zijn goed voor je gezondheid

Om te profiteren van alles wat laurierblaadjes te bieden hebben voor je gezondheid, moet je ervoor zorgen dat je gedroogde bladeren gebruikt, omdat verse bladeren giftig kunnen zijn.
Laurierblaadjes zijn goed voor je gezondheid

Laatste update: 20 augustus, 2018

Laurierblaadjes (ook wel laurierbladeren genoemd) worden vaak als kruid in de keuken gebruikt. Laurierblaadjes zijn goed voor je gezondheid. Als je dat nog niet wist, lees dan verder om erachter te komen wat ze voor je kunnen doen!

Je zult ze elke dag willen gebruiken!

1. Laurierblaadjes zijn goed voor het verminderen angst

Wanneer je laurierblaadjes verbrandt, heeft de geproduceerde rook een ontspannend effect op het lichaam en de geest.

Wees echter voorzichtig, omdat het regelmatig inhaleren van de rook hallucinaties kan veroorzaken.

Zolang je voorzorgsmaatregelen neemt, helpt het je bij het verlichten van vermoeidheid en het vinden van ontspanning.

2. Ze verminderen ontsteking

Zwart-wit foto met rood gekleurde rug
eugenol

Met laurierblaadjes kun je ontstekingen in je hele lichaam verminderen, vooral in je gewrichten.

3. Laurierblaadjes zijn goed voor je immuunsysteem

Om je lichaam goed te laten werken, heeft het vitamines en mineralen nodig. Eugenol in laurierblaadjes werkt ook als een antioxidant.

Zo kunnen laurierblaadjes of ze nu worden verbrand of in hun geheel worden gebruikt, aan je recepten worden toegevoegd, wat vooral wordt aanbevolen als je verkouden bent.

4. Laurierblaadjes zijn goed voor diabetes

Vinger met een druppel bloed en een test staafje
helpen met de symptomen bij mensen met diabetes type 2.

5. Ze ondersteunen een gezond ademhalingssysteem

De longen

Het enige dat je hoeft te doen is het inademen van stoom van laurierolie om afscheid te nemen van slijm.

Recept voor laurierolie

Ingrediënten

  • 1 theelepel gedroogde laurierblaadjes (laurierbladeren) (5 g)
  • 1 kopje zoete amandelolie (200 g)

Benodigdheden

  • 1 luchtdichte glazen fles of pot met een inhoud van 200 ml

Bereiding

  • Maak eerst de glazen fles goed schoon.
  • Doe vervolgens de laurierblaadjes in de fles en zorg ervoor dat ze schoon zijn.
  • Voeg dan de zoete amandelolie toe.
  • Sluit vervolgens de fles met het luchtdichte deksel en laat dit 40 dagen staan.

Voordelen van laurierolie

Het is goed voor je huid

Laurierolie is uitstekend voor de verzorging van je huid. Het is rijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten en dus perfect om je huid de zorg te geven die het nodig heeft.

Bovendien heeft het ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Daarom is het zeer geschikt als je je huid schoon wilt houden en het verouderende, schadelijke effect van vrije radicalen wilt tegengaan.

Het kan je koorts verlagen

Vrouw houdt haar hoofd en een thermometer vast
  • Laurierolie helpt ook om je lichaamstemperatuur te reguleren en het stimuleert zweten als je koorts hebt.

Het stimuleert spierontspanning

Omdat het een vaatvernauwend effect heeft, helpt het bij spiersamentrekkingen en ontspanning van de zenuwimpuls.

Het is ook geweldig als je je bloedcirculatie wilt regelen.

Laurierblaadjes zijn ook nuttig als je hoofdpijn of migraine hebt, evenals bij nek- of rugklachten.

Vind bij al deze aandoeningen wat verlichting door een massage met laurierolie te krijgen.  Wellicht ook interessant voor jou

Bevorder gewichtsverlies met deze thee van kaneel en laurier
Gezonder Leven
Lees het op Gezonder Leven
Bevorder gewichtsverlies met deze thee van kaneel en laurier

Moeite met gewichtsverlies? Wij raden we een thee van kaneel en laurier aan, die bekend staat om zijn vochtafdrijvende en zuiverende eigenschappen.



  • Accame, M. E. C. (2009). Propiedades medicinales del Laurel. Panorama actual del medicamento, 33 (329), 1263. https://botplusweb.portalfarma.com/documentos/2010/1/5/41650.pdf
  • Basak, S. S., & Candan, F. (2013). Effect of Laurus nobilis L. essential oil and its main components on α-glucosidase and reactive oxygen species scavenging activity. Iranian journal of pharmaceutical research: IJPR12 (2), 367.
  • Batool S, Khera R. A, et al. Bay leaf. Medicinal Plants of South Asia. 2020. 63-74.
  • Deza Bringas, Luis. (2010). La Migraña. Acta Médica Peruana27(2), 129-136. Recuperado en 28 de diciembre de 2021, de http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1728-59172010000200009&lng=es&tlng=es.
  • Hernández, S. A., & Zacconi, F. (2009). Aceite de almendras dulces: Extracción, caracterización y aplicación. Quimica Nova32, 1342-1345.
  • Herráiz, E. M. (2009). 15. Laurel. Quaderns de la Fundació Dr. Antoni Esteve, 60-61.
  • Kaurinovic, B., Popovic, M., & Vlaisavljevic, S. (2010). In vitro and in vivo effects of Laurus nobilis L. leaf extracts. Molecules15 (5), 3378-3390.
  • Khan, A., Zaman, G., & Anderson, R. A. (2009). Bay leaves improve glucose and lipid profile of people with type 2 diabetes. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition44 (1), 52-56.
  • Medizzine. Portal hispano de medicina, medicamentos y plantas medicinales. Laurel. Diciembre 2008.
  • Pacifico, S., Gallicchio, M., Lorenz, P., Duckstein, S. M., Potenza, N., Galasso, S., … & Monaco, P. (2014). Neuroprotective potential of Laurus nobilis antioxidant polyphenol-enriched leaf extracts. Chemical research in toxicology27 (4), 611-626.
  • Pérez Ortega G, González Trujano Mª E. Plantas medicinales contra la ansiedad. Ciencia. Julio-Septiembre 2015.
  • Singletary, K. (2021). Bay Leaf: Potential Health Benefits. Nutrition Today56 (4), 202-208.
  • Speroni E, Cervellati R, et al. Gastroprottective effect and antioxidant properties of different Laurus nobilis L. leaf extracts. Journal of Medicinal Food. Mayo 2011. 14 (5): 499-504.