Laag libido bij vrouwen behandelen

Beoordeeld en goedgekeurd door de psycholoog Bernardo Peña.

Geschreven door Elena Martínez Blasco

Laatste update: 29 maart, 2023

Vrouwen kunnen op bepaalde momenten in hun leven last hebben van een laag libido. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals hormonale veranderingen, stress, vermoeidheid, emotionele veranderingen, gezondheidsproblemen en nog veel meer.

In dit artikel laten we een aantal huismiddeltjes en trucs zien die je zullen helpen het libido te verhogen, terwijl ze tegelijkertijd je welzijn en gezondheid verbeteren. Lees dus verder om meer te weten te komen!

Tips en remedies voor het behandelen van een laag libido

Kaneel, gember en honing

Kruiden geven niet alleen smaak aan onze gerechten, ze bezitten ook eigenschappen die de werking van de organen kunnen stimuleren, de spijsvertering en bloedcirculatie kunnen verbeteren, ons energie geven en het libido verhogen.

We hebben twee specerijen geselecteerd die de meest krachtige effecten hebben, vooral bij vrouwen. Kaneel en gember zijn beide geneesmiddelen en bezitten vele gunstige eigenschappen. Je kunt ze elke dag bij het ontbijt nemen.

Hoe kan ik dit middel bereiden?

De eenvoudigste manier om ze in te nemen is om:

• Een ​​siroop te maken met gelijke delen van elk van de kruiden en honing. 
• Meng alles door elkaar en bewaar het in een pot.
• Elke ochtend bij het ontbijt neem je een eetlepel van de siroop in, zo of verdund met heet water, en wacht je vijftien minuten met het eten van je ontbijt.

Maca tijdens de menopauze

Maca is een van de beste manieren om een gebrek aan libido, dat ontstaan is als gevolg van hormonale veranderingen geassocieerd wordt met de menopauze, te verhelpen. Het werkt op drie manieren, namelijk:

• Verhoogt seksueel verlangen.
• Reguleert het hormonale systeem en verlicht de symptomen van de menopauze.
• Verbetert de huid, het haar en de gezondheid van de botten.

Deze wortel, afkomstig uit Peru, is rijk aan onder andere:

• Eiwitten
• Essentiële aminozuren
• Koolhydraten
• Vezels
• Vitaminen (B1, B2, B6)
• En mineralen zoals:
  • IJzer
  • Calcium
  • Fosfor
  • Kalium
  • Natrium
  • Zink.

Houd in gedachten dat het de spanning iets kan verhogen en sommige vrouwen kunnen wat nervositeit ervaren. We raden aan om maca in poedervorm te kopen en dan te beginnen met een kleine dosis.

Hoe kan ik het innemen?

Neem drie gram per dag gedurende een week. Als je geen nervositeit ervaart, verhoog dan de dosering de volgende week tot 6 gram per dag.

Wanneer je het nodig hebt, dan kun je de dosering verhogen tot maximaal 9 gram per dag.

Als je het gevoel hebt dat je de gewenste resultaten van de maca krijgt, dan kun je doorgaan met een onderhoudsdosis van 3 gram per dag.

Red-passion-smoothie

Voedingsmiddelen die een rode kleur hebben, hebben de mogelijkheid het seksueel verlangen te verhogen, naast dat ze zorgen voor de verbetering van de bloedcirculatie en het voorkomen van kanker en nog vele andere dingen.

We raden dus aan om de dag te beginnen met een ander soort ontbijt. Deze rode smoothie is heerlijk en geeft je ook de energie en vitaliteit die je nodig hebt.

Ingrediënten

• Een handvol rode vruchten naar keuze
• Een halve granaatappel (alleen het zaad)
• 1 biologische rode appel met schil
• Een snufje cayennepeper
• 1 kopje water

Instructies

• Maak eerst alles vloeibaar in een blender.
• Meng het daarna gedurende twee minuten tot er een gladde massa ontstaat.
• Als het te zuur is, dan kun je het zoeten met een beetje honing.

De kleur van je slaapkamer

Zoals eerder vermeld, heeft de kleur rood therapeutische effecten en één daarvan is het opwekken van seksueel verlangen.

We raden echter niet aan om de muren van je slaapkamer in deze kleur te schilderen, omdat er een kans is dat het een negatief effect kan hebben, wat leidt tot agressiviteit en een slechte stemming.

De beste manier om deze kleur op te nemen in je huis is door het gebruik van rode accenten, zoals:

• Foto’s
• Kussens
• Gordijnen
• Beddengoed
• Meubels

Op deze manier ontstaat er een vleugje kleur dat, geloof het of niet, op een discrete manier je seksleven zal verbeteren.

Etherische oliën als afrodisiacum

Wist je dat bepaalde etherische oliën werken als afrodisiaca? Niet alleen laten ze onze lichamen en huizen heerlijke ruiken, ze verhogen ook het seksuele verlangen.

Wij raden onder andere aan:

• Ylang ylang
• Kaneel
• Vanille
• Roos
• Jasmijn
• Lavendel
• Bergamot
• Nootmuskaat

Om zeker te zijn dat je alle therapeutische voordelen krijgt, moet je etherische oliën kopen van een betrouwbare bron en ervoor zorgen dat ze puur zijn en dus geen chemische oliën of een mengsel van verschillende oliën. Je kunt ze vinden in kruidenwinkels en natuurwinkels.