Gebruik aloëvera voor een betere gezondheid
Aloëvera wordt al eeuwen beschouwd als wondermiddel. Haar speciale eigenschappen en voordelen voor de gezondheid zijn tegenwoordig nog steeds beroemd. Daarom ben je het misschien al wel eens tegengekomen in schoonheidsproducten en persoonlijke verzorgingsproducten. Wij laten je zien hoe je aloëvera voor een betere gezondheid kunt gebruiken.
Voeg je het toe aan je dagelijkse dieet, en ervaar de grote voordelen. Sterker nog, aloëvera bevat 12 vitaminen, 19 aminozuren en 20 mineralen. Allemaal dragen ze bij aan een sterker immuunsysteem.
Aloëvera is ook rijk aan antioxidanten en kan helpen je darmflora te herstellen en je spijsverteringssysteem te reinigen.
Aloëvera kan daarnaast:
- je bloed zuurstofrijker maken
- het gehalte rode bloedcellen in je bloed helpen verhogen
- het cholesterol verminderen
- je bloeddruk helpen verlagen
Hoe je aloëvera voor een betere gezondheid kunt gebruiken
Om het plaatselijk aan te brengen hoef je de aloëvera alleen af te spoelen met water. De kleine groene nerven op de dikkere delen van de bladeren hoef je niet te verwijderen. Denk er wel aan dat je ze weghaalt als je de aloëvera wilt consumeren. Ze hebben namelijk een bittere smaak.
1. Opgezwollen benen
Door aloëvera aan te brengen op vermoeide benen of spataderen verminder je de pijn en zwellingen aanzienlijk.
- Haal eerst de gel uit de bladeren.
- Doe dit daarna een paar uur in de koelkast.
- Wrijf vervolgens je benen in met de gel. Begin beneden en werk langzaam naar boven toe.
- Laat dit 5 minuten intrekken en haal dan overtollige gel weg. Laat de rest op je benen drogen.
- Herhaal dit indien nodig.
2. Constipatie en indigestie
Als je niet goed eet dan zul je je lichaam moeten alkaliseren. Als je te maken hebt met constipatie, dan zou dit je wat verlichting moeten geven. Een smoothie met aloëvera is hiervoor uitstekend geschikt. Probeer dit recept:
Ingrediënten
- 200 gram komkommer (1 stuk)
- 5 gram gember (een halve theelepel)
- 3 blaadjes aloëvera
- 5 gram peterselie (1 theelepel)
- 1 uitgeperste citroen
Bereiding
- Haal de gel uit de aloëveraplant en pel de komkommer.
- Doe ze samen met de gember en peterselie in een blender.
- Laat de blender 5 minuten zijn werk doen.
- Serveer dit vervolgens en voeg het citroensap toe.
- Roer dit ten slotte en geniet ervan.
3. Mondinfecties
Mensen die corticosteroïden gebruiken, of andere medicijnen die het immuunsysteem beperken, zijn vatbaar voor mondinfecties. De schimmel candida is meestal de boosdoener. Mensen met astma hebben dit probleem vaak ook, doordat zij langdurig een inhalator moeten gebruiken.
Volg de volgende stappen om dit te voorkomen:
- Haal de gel uit de bladeren van de aloëvera.
- Doe dit samen met een half kopje water in een blender.
- Gebruik dit eenmaal per dag als mondwater. Het werkt ook tegen mondzweren en tandplak.
4. Acne
De antiseptische en vochtinbrengende eigenschappen van aloëvera zorgen ervoor dat het geweldig is voor je huid. Zeker als je acne hebt:
- Was je gezicht met een mild reinigingsmiddel.
- Snijd dan een aloëverablad over de lengte doormidden.
- Masseer vervolgens je gezicht met de kant waar de gel opzit.
Houd je gezicht erna even uit de zon. Dit kan je acne namelijk erger maken en je wilt immers de aloëvera voor een betere gezondheid gebruiken. Deze behandeling regenereert je huidcellen, maar wees geduldig want het duurt even voor je resultaat zult zien.
5. Allergieën
Voor uitslag en andere huidproblemen veroorzaakt door allergieën kan een kompres van aloëvera zeer behulpzaam zijn. Het kompres zou meteen moeten werken. Het is ook erg effectief tegen insectenbeten en brandwonden.
- Haal hiervoor twee aloëverablaadjes door een blender heen.
- Wikkel dit in een katoenen doek en breng het aan op de aangedane huid.
6. Vroegtijdige huidveroudering
Rimpels, veroorzaakt door een uitgedroogde huid en het teveel tijd doorbrengen in de zon kunnen met aloëvera worden verminderd. Door de gel lokaal aan te brengen wordt de collageenproductie van je huid geactiveerd. Daardoor zal de elasticiteit van je huid toenemen.
- Breng de gel eerst rechtstreeks aan op het aangetaste gebied.
- Laat dit vervolgens drogen.
Zorg ervoor dat je voldoende gel op voorraad hebt. Het duurt namelijk tot wel 90 dagen voor de effecten zichtbaar worden.
Ook interessant:
Ontdek 9 voedingsmiddelen voor de verzorging van de huid
Ervaar de voordelen van aloëvera
Aloëvera heeft bijzondere bio-actieve eigenschappen, zo lang je het maar gebruikt in zijn natuurlijke vorm. Aloëvera uit de winkel bevat doorgaans toevoegingen. Wij raden je daarom aan één of twee planten zelf thuis te houden. Probeer dus eens aloëvera voor een betere gezondheid en ervaar de vele voordelen zelf!
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Hamman, J. H. (2008). Composition and applications of Aloe vera leaf gel. Molecules. https://doi.org/10.3390/molecules13081599
- Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. P. S., & Bhowmik, D. (2012). Aloe vera: The Miracle Plant Its Medicinal and Traditional Uses in India. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.
- Maenthaisong, R., Chaiyakunapruk, N., Niruntraporn, S., & Kongkaew, C. (2007). The efficacy of aloe vera used for burn wound healing: A systematic review. Burns. https://doi.org/10.1016/j.burns.2006.10.384
- Radha, M. H., & Laxmipriya, N. P. (2015). Evaluation of biological properties and clinical effectiveness of Aloe vera: A systematic review. Journal of Traditional and Complementary Medicine. https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2014.10.006
