5 remedies om een geïrriteerde keel te kalmeren
Een kriebelende geïrriteerde keel hebben is erg ongemakkelijk en kan normale dingen zoals eten belemmeren. Hoewel het meestal een mild en sporadisch symptoom is, moet je het wel behandelen om complicaties te voorkomen.
De eigenschappen van bepaalde ingrediënten kunnen helpen de weefsels in dit gebied te verzachten om zo een branderig gevoel en jeuk te verminderen. We zullen hier in dit artikel eens naar kijken.
De oorzaken van een geïrriteerde kriebelende keel
Allergenen of de griep en verkoudheid zijn de hoofdoorzaken van een kriebelende geïrriteerde keel. In de meeste gevallen is een geïrriteerde keel een manifestatie van allergieën of ademhalingsaandoeningen.
Constante blootstelling aan allergenen of ziekteverwekkers veroorzaakt een immuunrespons, die leidt tot dit ongemak dat gepaard gaat met een brandend en ongemakkelijk gevoel. De meestvoorkomende triggers zijn onder andere:
- Huidschilfers van dieren
- Stof
- Voedingsmiddelen zoals pindakaas, zuivelproducten of aardbeien
- Pollen
- Chemische deeltjes van schoonmaakmiddelen
- Cosmetica en parfums
- Tabaksrook
- Pesticiden
- Virussen en bacteriën (zoals die verkoudheid of keelpijn veroorzaken)
Ontdek ook:
Probeer deze zeven remedies tegen een zere keel
Remedies om een kriebelende geïrriteerde keel te kalmeren
De behandeling van een geïrriteerde keel kan variëren, afhankelijk van de oorzaak. Als het wordt veroorzaakt door een virale of bacteriële infectie, is het het beste om een arts te raadplegen. Echter, ongeacht de oorzaak, kunnen sommige natuurlijke remedies ook helpen.
Ze kunnen namelijk helpen weefsel te verzachten en de aanwezigheid van allergenen en schadelijke micro-organismen verminderen. Daarnaast helpen ze je immuunsysteem te stimuleren en genereren ze een groter gevoel van verlichting. Neem wel eerst contact op met je arts voordat je ze gebruikt als je bezig bent met een farmacologische behandeling.
1. Honing tegen een geïrriteerde keel
Honing verhoogt je immuunreactie en helpt hoest en een geïrriteerde keel te verlichten. Het is een van de beste natuurlijke remedies om je keel te kalmeren. Door zijn hydraterende en herstellende eigenschappen verlicht het een branden gevoel in je keel. Het helpt zelfs hoesten te verminderen, wat een geïrriteerde en kriebelende keel kan veroorzaken.
Hoe pas je het toe?
- De eerste optie is om elke drie uur een theelepel honing te consumeren.
- Een andere manier om van de voordelen van honing te profiteren is door het toe te voegen aan een kopje heet water of een kopje thee.
- Je kunt het ook combineren met wat geplette knoflook om het effect te versterken.
2. Gorgelen met zout water
Een traditioneel middel tegen een geïrriteerde keel is het gorgelen met zout water. Dankzij het antibacteriële effect helpt zout water bacteriën in de keel te bestrijden. Het verlicht ook pijn en overmatige secreties in de keel veroorzaakt door bepaalde infecties.
Hoe moet je het doen?
- Meng eerst een halve theelepel zout in een glas warm water.
- Gorgel vervolgens met dit mengsel gedurende drie minuten.
- Herhaal de behandeling om de drie uur totdat je een verbetering voelt.
3. Kamillethee
Kamillethee is een natuurlijke pijnstiller die verschillende kwalen kan helpen behandelen. Sinds de oudheid gebruikt men het al als een medicinaal supplement. Deze plant bevat ontstekingsremmende eigenschappen die een geïrriteerde keel veroorzaakt door griep en verkoudheid kunnen verlichten.
Bovendien hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat het inademen van etherische kamille-olie kan helpen bij het verlichten van verkoudheidssymptomen, waaronder een zere keel. Het drinken van kamillethee heeft hetzelfde effect.
Hoe drink je het?
- Het eerste wat je moet doen is een eetlepel kamillebloemen in een kop heet water gieten.
- Als de thee warm is zeef je het en daarna kun je het drinken.
- Herhaal de behandeling tot je je beter voelt. Je kunt deze thee twee tot drie keer per dag drinken.
4. Zoethout
Zoethoutwortel is een natuurlijke remedie om een geïrriteerde keel te kalmeren. Hoewel deze plant ook andere toepassingen heeft wordt het vaak gebruikt om irritatie en een brandend gevoel te verminderen. Sommige studies hebben aangetoond dat het effectief is in combinatie met water zodat je ermee kunt gorgelen.
Hoe gebruik je het?
- Doe een theelepel zoethout in een half kopje kokend water.
- Als het water is afgekoeld, zeef het dan.
- Gorgel ermee gedurende twee tot drie minuten.
- Herhaal dit tot je verlichting voelt.
5. Munt
Munt heeft effectieve eigenschappen tegen verkoudheid en griep en bevordert ook de verwijdering van slijm. Zowel muntthee als muntolie kunnen helpen om je keel te verzachten. Dit ingrediënt bevat namelijk een actieve stof, menthol genaamd, die irritatie aan de binnenkant van de keel helpt te kalmeren. Daarnaast verdunt het slijm en kalmeert het ongemak.
Munt heeft ook ontstekingsremmende, antivirale en antibacteriële eigenschappen die infecties kunnen helpen bestrijden. Ook helpt het om griep-, verkoudheids- en allergiesymptomen te behandelen.
Hoe gebruik je het?
- De eerste optie is om een handvol muntblaadjes toe te voegen aan een kop kokend water.
- Laat de infusie even trekken, zeef het vervolgens en drink het warm op.
- Als je wilt kun je etherische muntolie mengen met olijfolie of kokosolie. Masseer dit mengsel in je nek en op je borst. Vermijd het innemen van etherische oliën.
Heb jij last van een geïrriteerde keel? Probeer dan deze remedies eens en neem afscheid van die ongemakkelijke irritatie! Vergeet echter niet om je arts te raadplegen als de symptomen aanhouden of verergeren.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Agarwal, A., Gupta, D., Yadav, G., Goyal, P., Singh, P. K., & Singh, U. (2009). An evaluation of the efficacy of licorice gargle for attenuating postoperative sore throat: A prospective, randomized, single-blind study. Anesthesia and Analgesia. https://doi.org/10.1213/ane.0b013e3181a6ad47.
- European Medicines Agency. Marshmallow root. Noviembre 2016.
- Frye R, Bailey J, et al. Which treatments provide the most relief for pharyngitis pain? The Journal of Family Practice. Mayo 2011. 60 (5).
- Goldman R. Honey for treatment of cough in children. Official Publication of the College of Family Physicians of Canada. Diciembre 2014. 60 (12): 1107-1110.
- Jull, A. B., Cullum, N., Dumville, J. C., Westby, M. J., Deshpande, S., & Walker, N. (2015). Honey as a topical treatment for wounds. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD005083.pub4.
- Jung, T. H., Rho, J. H., Hwang, J. H., Lee, J. H., Cha, S. C., & Woo, S. C. The effect of the humidifier on sore throat and cough after thyroidectomy. Korean Journal of Anesthesiology. 2011; 61(6): 470-474.
- Kligler, B., & Chaudhary, S. (2007). Peppermint oil. American Family Physician.
- Kwakman, P. H. S., & Zaat, S. A. J. (2012). Antibacterial components of honey. IUBMB Life. https://doi.org/10.1002/iub.578.
- Mathieu, S. S., Bresnan, K., Garufi, L. C., & Hansen, S. E. Does garlic use prevent and treat viral upper respiratory infections in adults?. Evidence-Based Practice. 2018; 21(9): 58-59.
- Mieres-Castro, D., Ahmar, S., Shabbir, R., & Mora-Poblete, F. Antiviral activities of eucalyptus essential oils: Their effectiveness as therapeutic targets against human viruses. Pharmaceuticals. 2021; 14(12): 1210.
- McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of chamomile tea (Matricaria recutita L.). Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.1900.
- Pierro F, Zanvit A, et al. Role of a proprietary propolis-based product on the wait-and-see approach in acute otitis media and in preventing evolution to tracheitis, bronchitis, or rhinosinusitis from non streptococcal pharyngitis. International Journal of General Medicine. Noviembre 2016. 9: 409-414.
- Pushpangadan, P., & Tewari, S. K. (2006). Peppermint. In Handbook of Herbs and Spices. https://doi.org/10.1533/9781845691717.3.460.
- Schapowal A, Berger D, et al. Echinacea/sage or chlorhexidine/lidocaine for treating acute sore throats: a randomized double-blind trial. European Journal of Medical Research. Septiembre 2009. 14: 406.
- Singh, R., Shushni, M. A. M., & Belkheir, A. (2015). Antibacterial and antioxidant activities of Mentha piperita L. Arabian Journal of Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.arabjc.2011.01.019
- Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
- Wani, S. A., & Kumar, P. Fenugreek: A review on its nutraceutical properties and utilization in various food products. Journal of the Saudi Society of Agricultural Sciences. 2018; 17(2): 97-106.
- Weckmann G, Hauptmann-Voß A, Baumeister SE, Klötzer C, Chenot JF. Efficacy of AMC/DCBA lozenges for sore throat: A systematic review and meta-analysis. Int J Clin Pract. 2017 Oct;71(10).
