Maak zelf deze crème tegen hoest en verkoudheid met banaan en honing

· 7 februari 2019
Honing en bananen zijn erg doeltreffende ingrediënten. Ze verzachten keelpijn, want ze kalmeren de irritatie en verschaffen je vitaminen, mineralen en antioxidanten.

Voortdurende klimaatveranderingen, vooral de lage temperaturen, veroorzaken een verzwakking van het immuunsysteem. Het maakt ons vatbaar voor allerlei ziekten. De crème tegen hoest en verkoudheid die we hier behandelen kan je een steuntje in de rug geven.

Het is bewezen dat een blootstelling aan lage temperaturen het risico op verkoudheden en griep vergroot, zelfs al veroorzaakt de kou deze symptomen niet onmiddellijk.

Het probleem is dat we niet altijd in staat zijn om dit te vermijden, dus moeten we uiteindelijk toch omgaan met een aantal vervelende zaken die onze levenskwaliteit beïnvloeden.

Crème tegen hoest en verkoudheid

Er bestaan heel veel verschillende soorten commerciële remedies die ons kunnen helpen, maar toch zijn ze niet altijd de beste keuze voor het lichaam.

Het is natuurlijk zo dat de farmaceutische industrie deze middelen produceert op basis van chemische bestanddelen. Daardoor kunnen we bij overmatig gebruik last krijgen van bijkomende ongewenste reacties.

Om deze reden is het een goed idee dat we enkele natuurlijke alternatieven leren kennen. Dankzij hun geneeskrachtige eigenschappen zijn deze middelen even doeltreffend, maar vormen ze geen enkel risico.

Zelf te maken remedies

Gelukkig is er een grote keuze in remedies die je thuis zelf kan maken. Ze zijn meestal ook gemaakt van ingrediënten die iedereen bij de hand heeft.

Een voorbeeld van zo’n doeltreffende natuurlijke remedie is de lekkere crème van banaan en honing. Het is een ideaal hulpmiddel om je verdedigingsmechanismen te vergroten en verkoudheden onder controle te houden.

Bestrijd je hoest en verkoudheden met een zelfgemaakte crème van banaan en honing

Deze natuurlijk remedie is niet alleen redelijk populair vanwege van zijn doeltreffende werking. Het is bovendien heel gemakkelijk klaar te maken en heeft een lekkere smaak.

Men raadt het vooral aan om te gebruiken bij kinderen. De voedingsstoffen zullen immers hun verdedigingsmechanismen versterken en voor bescherming zorgen tegen virussen.

Bovendien werkt het ook doeltreffend bij volwassenen. Eigenlijk is het een goed middel tegen bronchitis, ernstige hoest en longproblemen.

Lees ook dit artikel:
Hoe je knoflookhoning maakt om verkoudheden te bestrijden

Welke eigenschappen hebben bananen?

Banaan

Bananen zijn zoete vruchten. Ze zijn daarnaast veelzijdig en hebben een hoge voedingswaarde.

  • Dit fruit is een van de meest aanbevolen voedingsmiddelen om het lichaam te voorzien van energie. Tegelijkertijd zal het het immuunsysteem versterken.
  • Bananen bevatten een belangrijke hoeveelheid vezels, naast natuurlijke suikers en essentiële antioxidanten en mineralen.
  • Ze verschaffen het lichaam foliumzuur. Dit zuur zorgt onder ander voor de productie van rode en witte bloedcellen. Ook dit helpt om de verdediging van het lichaam sterker te maken.
  • Bananen zijn erg zacht voor de keel. Ze helpen dus ook om de irritatie te verminderen, die veroorzaakt wordt door de griep, verkoudheden of andere ademhalingsproblemen.

Wat zijn de eigenschappen van honing?

Honing

Honing is een van de krachtigste antibiotica uit de natuur. Het wordt beschouwd als een ‘superfood’.

Honing is een belangrijke bron van:

  • Vitaminen
  • Mineralen
  • Antioxidanten
  • Enzymen

Ook honing zal de verdedigingsmechanismen van het lichaam verbeteren en zorgen voor de aanwezigheid van antilichamen.

Sinds de oudheid is honing al een populaire remedie om problemen van de ademhaling te behandelen, want het vermindert de symptomen en versnelt het herstel. Dat komt omdat honing onder andere de navolgende kernelementen bezit die nodig zijn om dit soort ziekten te behandelen:

  • Antimicrobiële eigenschappen,
  • Ontstekingsremmende eigenschappen
  • Antioxidante eigenschappen
  • Kalium
  • Calcium
  • IJzer
  • Vitamine C
  • Vitamine B-complex

Hoe maak je deze natuurlijke crème met banaan en honing?

hoest

Om deze zelfgemaakte crème op basis van banaan en honing te maken, moet je zeker verse ingrediënten gebruiken, die honderd procent biologisch zijn.

Vergeet ook niet dat er veel variëteiten in honing bestaan, die een industrieel proces of verwerking hebben ondergaan. De smaak is dan misschien wel gelijkaardig, maar de geneeskrachtige eigenschappen zijn heel miniem of ontbreken zelfs.

Als gevolg zijn de positieve effecten van deze soorten honing sterk verminderd of werken ze eenvoudigweg niet meer.

Lees ook dit artikel:
Slijmproductie bestrijden met deze honing-wortelsiroop

Welke ingrediënten heb je voor deze crème nodig?

  • 2 rijpe bananen
  • 2 eetlepels honing
  • 1 groot glas kokend water

Hoe maak je het klaar?

  • Pel eerst de twee rijpe bananen en doe ze in een pan.
  • Voeg dan de honing toe.
  • Neem een vork en een lepel. Gebruik ze om vervolgens het fruit te pletten tot je een dikke pap hebt.
  • Giet nu het kokende water over de pap. Bedek daarna de pan en laat het gedurende dertig minuten weken.

Hoe eet je de crème?

  • Eet maximaal vier keren per dag één of twee eetlepels van de warme crème.
  • Bewaar de crème in de koelkast. Telkens als je weer een dosis wil nemen, warm je de crème op.

Hou wel rekening met het volgende: ook al is deze remedie geen wondermiddel tegen hoest en verkoudheden, toch is het een goede manier om de symptomen aan te pakken.

Volg de aanbevelingen en gebruik deze remedie. Geniet van alle voordelen die dit middeltje biedt.

  • Watanabe, K., Rahmasari, R., Matsunaga, A., Haruyama, T., & Kobayashi, N. (2014). Anti-influenza Viral Effects of Honey In Vitro: Potent High Activity of Manuka Honey. Archives of Medical Research. http://doi.org/10.1016/j.arcmed.2014.05.006

  • Singh, M. P., Chourasia, H. R., Agarwal, M., Malhotra, A., Sharma, M., Sharma, D., & Khan, S. (2012). Honey as complementary medicine – A review. International Journal of Pharma and Bio Sciences. http://doi.org/i]

  • Miguel, M. G., Antunes, M. D., & Faleiro, M. L. (2017). Honey as a complementary medicine. Integrative Medicine Insights. http://doi.org/10.1177/1178633717702869