4 natuurlijke maagzuurremmers om reflux te behandelen

Een goed dieet is altijd de beste manier om ervoor te zorgen dat je lichaam goed functioneert. Er zijn echter ook enkele huismiddeltjes die je kunt gebruiken om reflux te voorkomen.

Reflux kan een vervelende aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt doordat de spier tussen de slokdarm en de maag niet goed werkt. Zou het dan niet handig zijn als je weet met welke natuurlijke maagzuurremmers je reflux kan behandelen?

De slokdarm is de buis die de mond met de maag verbindt. Voedsel passeert het totdat het de zuren in de maag bereikt, waar het verteren dan begint en voedingsstoffen kunnen worden verwerkt voor de rest van het lichaam.

Dezelfde zuren kunnen soms, als de slokdarm niet goed wordt afgesloten van de maag, terugvloeien in de slokdarm. Dit veroorzaakt dan pijn en irritatie.

In dit artikel zullen we je dus wat meer over deze aandoening vertellen en een paar natuurlijke maagzuurremmers noemen die je kunt maken om reflux te behandelen.

De symptomen van zure reflux

Er zijn een paar meer voorkomende en bekende symptomen van deze aandoening. Let goed op, zodat je ze vroegtijdig kunt behandelen:

• Brandend maagzuur
• Braken
• Slapeloosheid
• Verminderde eetlust
• Pijn op de borst
• Piepend ademhalen
• Moeite met praten
• Keelpijn
• Ademhalingsproblemen

De oorzaken van reflux

Naast dat de spier tussen de slokdarm en de maag niet goed werkt, worden er ook vaak een aantal voedingsmiddelen aan deze aandoening gekoppeld.

Dit is het geval met onder andere:

• Pittig eten: dit stimuleert brandend maagzuur en reflux. Als je niet voorzichtig genoeg bent en het probleem blijft aanhouden, dan kun je een chronische maagslijmvliesontsteking krijgen.
• Koffie: het probleem is de cafeïne. Dit veroorzaakt reflux en verhoogt de productie van maagzuur.
• Alcoholische dranken: deze ontspannen de sluitspier onderaan de slokdarm, waardoor het maagzuur omhoog komt en op zijn beurt reflux veroorzaakt.
• Chocolade: aangezien het vetten, cafeïne en theobromine bevat, stimuleert dit de productie van maagzuren.
• Vet voedsel: deze irriteren het maagslijmvlies en beïnvloeden de slokdarmsluitspier. Dit alles veroorzaakt nog meer brandend maagzuur.
• Zure voedingsmiddelen: deze verlagen de pH-waarde in de maag, wat leidt tot zure reflux en brandend maagzuur.

Elke ziekte die kan worden behandeld, zal altijd baat hebben bij een beter dieet. Een gezond dieet dat rijk is aan fruit, groenten, peulvruchten, granen en vezels is namelijk altijd de beste optie voor een gezond lichaam.

Vier natuurlijke maagzuurremmers om reflux te behandelen

Hieronder presenteren we dus de beste en eenvoudigste recepten voor maagzuurremmers om voor eens en voor altijd afscheid te nemen van reflux!

1. Aardappelsap

Rauw aardappelsap is een uitstekende alkalische stof. De smaak en textuur kunnen je verbazen, maar je zal de voordelen snel merken.

Ingrediënten

• 45 gram geraspte aardappel (3 eetlepels)
• 250 ml water (1 kopje)

Hoe maak je het?

• Kook eerst de geraspte aardappel in een kopje water en laat het 10 minuten afkoelen.
• Doe daarna het mengsel in een blender en bewerk dit tot je een glad mengsel krijgt.
• We raden dus aan dat je het elke keer dat er reflux optreedt drinkt.

2. Citroensap

Ondanks dat het een zuur fruit is, kan citroen, wanneer het de maag bereikt, overtollige zuren neutraliseren.

Ingrediënten

• 250 ml water (1 kopje)
• 90 ml citroensap (6 eetlepels)

Hoe maak je het?

• Breng eerst het water aan de kook en haal het van het vuur.
• Voeg daarna het citroensap toe.
• Drink het vervolgens als het nog warm is.

3. Appelazijn

Appelazijn is een van de meest gebruikte natuurlijke maagzuurremmers om het brandende gevoel, druk en maagzuur veroorzaakt door reflux te behandelen.

Ingrediënten

• 250 ml water (1 kopje)
• 30 ml appelazijn (2 eetlepels)

Hoe maak je het?

• Als je een bereiding op waterbasis maakt, dan is het altijd het beste om het water eerst te koken om het te zuiveren.
• Als je het water hebt gekookt, laat het dan afkoelen. Voeg daarna de appelazijn toe.
• Meng het daarna goed en drink het 30 minuten voor je volgende maaltijd.

4. Sap van banaan

Bananen stimuleren de productie van de afscheiding van het slijmvlies, die de maagwand beschermt tegen de maagzuren. Verder bevat deze vrucht veel kalium. Dit alkalische mineraal helpt ook om de pH-waarde van de maag te reguleren.

Ingrediënten

• 1 liter water ( 4 kopjes)
• 4 bananen

Hoe maak je het?

• Verwijder eerst de bananenschillen en doe beide ingrediënten in een blender. Mix het vervolgens tot je een glad mengsel krijgt.
• We raden aan dat je dit dan de hele dag door drinkt.