Zeven trucjes die een verstopte neus verhelpen
Een verstopte neus is een zeer vervelend symptoom van allergieën of problemen met het ademhalingssysteem. Leer hier zeven trucjes die een verstopte neus verhelpen.
Wanneer je neus verstopt is, raakt de slijmlaag aan de binnenkant van je neus ontstoken, waardoor het moeilijk wordt om te ademen, aangezien de luchtwegen verstopt raken.
Een snel toenemend virus of een verzwakt immuunsysteem kunnen dit probleem erger maken en nog meer ongemak veroorzaken.
Over het algemeen gaat een verstopte neus na een paar dagen of hooguit een week vanzelf weer over, maar je kunt dit proces ook versnellen door gebruik te maken van een paar handige huismiddeltjes.
In dit artikel delen we zeven middeltjes die je kunt gebruiken om dit ongemak te verzachten. Laten we eens een kijkje nemen!
Trucjes die een verstopte neus verhelpen
1. Zoutoplossing tegen een verstopte neus
Een zelfgemaakte zoutoplossing is een van de oudste remedies om een verstopte neus te behandelen en van overtollig slijm af te komen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel zeezout (10 gram)
- 1 liter water
- een injectiespuitje zonder naald
Instructies
- Breng het water aan de kook, voeg de eetlepel zout toe en laat het mengsel afkoelen.
- Gebruik vijf milliliter van deze oplossing en spuit dit in beide neusgaten.
- Herhaal dit proces elke dag, twee keer per dag.
2. Stomen
Stomen is een goede truc om de luchtwegen vrij te maken en een verstopte neus tegen te gaan.
Breng een beetje water aan de kook en voeg hier een paar kruiden, zoals kamille of eucalyptus, aan toe.
Ingrediënten
- 2 liter water
- 1 handjevol kamillebloemen of eucalyptusbladeren
Instructies
- Voeg het handje kruiden naar keuze toe aan een pannetje met water en laat het hier vijf minuten in koken.
- Haal het pannetje dan van het vuur. Doe een handdoek over je hoofd en ga vervolgens met je hoofd boven de pan hangen, waardoor je vanzelf de stoom van het kokende water inhaleert.
- Deze methode zal meteen verlichting bieden, omdat de stoom en de warmte de ontsteking zullen kalmeren.
3. Warmtekompres
Nog een manier om warmte te gebruiken om ontstoken neusholtes te verlichten, is door een warmtekompres op de neus aan te brengen.
Ingrediënten
- 1 zachte, absorberende doek
- 1 kop heet water (250 ml)
Instructies
- Week de doek in het hete water. Zorg ervoor dat de temperatuur aangenaam is.
- Breng het kompres aan op je neus en je voorhoofd en laat het een paar minuten zijn werk doen.
Lees ook:
Hoe kun je zelf een ijskompres maken?
4. Warm water met honing
De antibiotische eigenschappen van honing kunnen helpen om ademhalingsproblemen te behandelen en een verstopte neus tegen te gaan. Door honing te mengen met een beetje warm water zal het ook helpen om de ademhaling te verbeteren.
Ingrediënten
- 2 theelepels honing (15 gram)
- 1 kop water (250 ml)
Instructies
- Los twee theelepels honing op in een kop warm water en drink dit mengsel vlak voor het slapengaan.
- Drink dit middeltje elke avond tot de symptomen verdwenen zijn.
5. Infusie van gember en citroen
Gember heeft eigenschappen die griep en een verstopte neus tegen kunnen gaan en de gezondheid van het ademhalingssysteem verbeteren wanneer het wordt aangevallen door een virus.
Ingrediënten
- 1 stukje gember
- Het sap van een halve citroen
- 1 theelepel honing (7,5 gram)
- 1 kop water (250 ml)
Instructies
- Breng het water aan de kook. Zodra het water kookt, haal je het van het vuur en voeg je er een stukje gember aan toe.
- Laat de gember tien minuten trekken en voeg dan ook de honing en het citroensap toe.
- Drink maximaal drie kopjes per dag.
6. Knoflook
De antibiotische eigenschappen van knoflook zijn zeer gunstig om virussen en bacteriën die aanwezig zijn in de luchtwegen tegen te gaan.
Het zwavel dat knoflook bevat kan helpen om ontstekingen in de neusgaten te remmen, waardoor het ook behulpzaam is bij een verstopte neus.
Ingrediënten
- 1 knoflookteen
- ½ glas water (100 ml)
Instructies
- Stamp de rauwe knoflookteen en meng deze in een kommetje met het water.
- Laat de knoflook een paar minuten trekken en giet vervolgens het water over in een druppelflesje.
- Doe twee keer per dag in beide neusgaten tien druppels.
7. Ui
Doordat ui een soortgelijke werking heeft als knoflook is ook dit een goed middel om de luchtwegen weer vrij te maken en een verstopte neus te verminderen.
Ingrediënten
- 1 stukje ui
Instructies
- Snijd de ui doormidden en probeer hier vervolgens vier tot vijf minuten aan te ruiken.
- Doe dit twee keer per dag tot de ontsteking genezen is.
Deze eenvoudige middeltjes om een verstopte neus tegen te gaan zijn slechts een paar van de meest gebruikte en vooral meest effectieve middeltjes die er bestaan. Het is echter wel belangrijk dat je deze middeltjes ondersteunt met een dieet dat rijk is aan vitamine C en antioxidanten.
Als de symptomen langer dan een week aan blijven houden, dan kun je het beste even je dokter raadplegen voor andere oplossingen.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Corren J, Baroody FM, Pawankar R. Allergic and nonallergic rhinitis. In: Adkinson NF, Bochner BS, Burks AW, et al, eds. Middleton’s Allergy: Principles and Practice. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014:chap 42.
- Naclerio, R. M., Bachert, C., & Baraniuk, J. N. (2010). Pathophysiology of nasal congestion. International Journal of General Medicine. https://doi.org/10.2147/IJGM.S8088
- Grzanna, R., Lindmark, L., & Frondoza, C. G. (2005). Ginger—An Herbal Medicinal Product with Broad Anti-Inflammatory Actions. Journal of Medicinal Food. https://doi.org/10.1089/jmf.2005.8.125
- Israili, Z. H. (2014). Antimicrobial properties of honey. American Journal of Therapeutics. https://doi.org/10.1097/MJT.0b013e318293b09b
- Bogdanov, S. (2014). Honey in Medicine. Bee Product Science. https://doi.org/10.1055/s-0033-1359950
