5 schildklierbehandelingen die je thuis kunt doen
De schildklier is een vlindervormige klier in de hals. Hij is verantwoordelijk voor de productie van het schildklierhormoon dat je hormonale balans en het metabolisme, de temperatuur en de hartslag van het lichaam in stand houdt. Wanneer hij stopt met werken zoals het zou moeten, verliezen veel lichaamsfuncties de controle. We geven je dan ook graag enkele natuurlijke schildklierbehandelingen mee.
Schildklierfunctie
De schildklier is verantwoordelijk voor de productie van hormonen om je metabolisme in evenwicht te brengen. Dit metabolisme is namelijk ingrijpend voor veel lichaamsfuncties. Dit zijn enkele van de hormonen die de schildklier afscheidt:
- Diiode-L-Thyronine: T2
- Triiodothyronine: T3
- Thyroxine: T4
Schildklierhormonen werken samen met andere hormonen zoals:
- insuline
- cortisol
- oestrogeen
- progesteron
- testosteron
Ziekten veroorzaakt door onevenwichtigheden in de schildklier
Onevenwichtigheden in de schildklier kunnen onder andere de volgende zaken veroorzaken:
- Fibromyalgie
- Prikkelbare darmsyndroom
- Acne
- Huiduitslag
- Aandoeningen van het tandvlees
- Onvruchtbaarheidsproblemen
- Auto-immuunziekten
Je moet een gezonde levensstijl hebben om ervoor te zorgen dat de werking van je schildklier onder controle blijft. Je moet dus veel voedsel eten met weinig calorieën, veel sporten en bovendien geen energierijke tussendoortjes eten.
5 Schildklierbehandelingen die je thuis kunt doen
1. Lijnzaadthee
Wanneer de schildklier langzaam werkt, zul je de behoefte voelen om meer koolhydraten te eten vanwege een serotonine tekort. Je hebt dit hormoon onder andere nodig om een goed humeur te hebben. Een overmaat aan koolhydraten kan echter obesitas, diabetes en cardiovasculaire problemen veroorzaken. Daarom is de beste optie om betere energiebronnen te vinden.
Zaden zijn een uitstekend alternatief en daarom zeer nuttig bij schildklierbehandelingen. Naast het stillen van je honger zullen ze namelijk ook de schildklierfunctie regelen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel lijnzaad (12 g)
- 1 kopje water (250 ml)
Bereiding
- Verwarm eerst de kop water en voeg het lijnzaad toe.
- Wanneer het aan de kook raakt, haal je het van het vuur en laat het 5 tot 7 minuten rusten.
- Giet dit ten slotte in een beker en drink het op.
2. Kokosolie om de schildklier te behandelen
Als je regelmatig kokosolie eet, profiteer je van goede vetten die vol zitten met voedingsstoffen die het lichaam ten goede komen. Aan de andere kant heeft het een regulerende werking tussen hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie. Het versterkt ook de immuunrespons van het lichaam. Dit betekent dan ook dat het helpt bij het bestrijden van auto-immuunziekten.
Kokosolie zit vol met mineralen, vitaminen en enzymen die onder andere de:
- weerstand verhogen.
- spijsvertering verbeteren.
- opname van voedingsstoffen bevorderen.
- cholesterol in evenwicht brengen.
- oxidatieve stress bestrijden veroorzaakt door hormoongebrek.
- textuur van de huid verbeteren en de nagels verstevigen.
Gebruik
- Neem een lepel kokosolie per dag op een lege maag totdat je verbetering ziet.
3. Start een alkalisch dieet
De volgende mogelijke behandeling in ons overzicht van schildklierbehandelingen is het alkalisch dieet. Dat zal je helpen om je lichaam te ontgiften. Bovendien kan het stress en angst verminderen. Naast deze voordelen levert het je ook een goede lading gezonde voedingsstoffen. Die zullen helpen om je lichaam te versterken.
Dit dieet regelt de functie van verschillende organen, de pH van het lichaam en de schildklier. Het is een goed idee om de volgende voedingsmiddelen te eten:
- Groenten (bieten, selderij, komkommer, sla, tomaat)
- Knolgewassen zoals ui en knoflook
- Peterselie
- Gember
- Citrus vruchten
- Olijfolie
4. Appelazijn
Appelazijn is onder andere goed voor de hormonale regulatie en het ontgiften van het lichaam. Het helpt je in het bijzonder om gewicht te verliezen. Daarnaast breekt het vet en koolhydraten af. Het helpt je ook om een normale zuur-alkalische balans te behouden.
Bovendien helpt het andere chronische ziekten onder controle te houden zoals:
- een hoog cholesterolgehalte
- hoge bloeddruk
- diabetes
Het zal met name de activiteit van de schildklier verbeteren en de symptomen onder controle houden.
Ingrediënten
- 2 eetlepels appelazijn (30 ml)
- 1 kopje water (250 ml)
Bereiding
- Voeg de 2 eetlepels appelazijn toe aan de kop water, roer vervolgens goed en drink het op.
- Het is belangrijk om elke dag een glas water met appelazijn te drinken. Je zult dan in een mum van tijd verbetering zien.
5. Sporten als een natuurlijke therapie
Regelmatige lichaamsbeweging is nog steeds één van de beste schildklierbehandelingen. Het zorgt er namelijk voor dat de vitale organen van het lichaam zullen blijven werken zoals ze zouden moeten.
Lichaamsbeweging:
- reguleert de functies van de endocriene klieren
- verbetert je humeur
- zorgt voor een beter metabolisme
- verwijdert gifstoffen uit je lichaam
- helpt je om een gezond gewicht te behouden
Je kunt sommige symptomen die te maken hebben met schildklierproblemen bestrijden met 30 minuten beweging per dag. Denk hierbij aan klachten zoals vermoeidheid, verlies van eetlust en osteoporose.
Samen met onze andere schildklierbehandelingen zorgt dit er daarom voor dat je zo weinig mogelijk hinder zult ondervinden van je schildklier. Wacht dan ook niet te lang om hiermee te starten!
