Romige groentesoep als pijnbestrijding

· 30 december 2017
Deze soep combineert een aantal voedingsmiddelen met pijnverlichtende en ontstekingsremmende eigenschappen, die je op een natuurlijke wijze van chronische pijn zullen helpen. Probeer het eens!

Er zijn veel mensen die op een bepaalde manier aan chronische pijn lijden, of het nu spierpijn, gewrichtspijn of pijn aan een van de organen is. Chronische pijn kan veel leed veroorzaken, waarbij mensen medicijnen gebruiken die niet altijd effectief zijn en die bijwerkingen voor de gezondheid kunnen hebben. In het artikel van vandaag willen we een recept voor romige groentesoep met je delen dat over pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen beschikt om op een natuurlijke manier van de pijn af te komen.

Voedingsmiddelen die pijn bestrijden

Bepaalde voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen met genezende eigenschappen en je kunt er gebruik van maken om een aantal aandoeningen te verlichten.

Om van pijn af te komen, moeten we twee hoofdvoordelen met elkaar combineren:

  • Pijnbestrijding: om pijn te verlichten of er helemaal van af te komen.
  • Ontstekingsremming: om de ontsteking te verminderen die de pijn kan veroorzaken.

De voedingsmiddelen hieronder hebben niet alleen deze eigenschappen; als je ze samen eet, verhoogt het de genezende werking.

Broccoli

Broccoli is een van de ingrediënten in de pijnbestrijdende romige groentesoep

Broccoli is een groente die rijk is aan kalium, een mineraal dat ontsteking bestrijdt. Het bevat ook magnesium, dat ook de ontsteking vermindert en pijn verlicht.

Het beschikt over kankerbestrijdende eigenschappen, waardoor het een veel aanbevolen voedingsmiddel is.

Ui

Ui onderscheidt zich door zijn ontstekingsremmende en diuretische eigenschappen die helpen bij het bestrijden van vochtretentie.

Knoflook

Knoflook is een geneeskrachtig voedingsmiddel met uitstekende pijnstillende eigenschappen, omdat het capsaïcine bevat. Dit maakt het geschikt als middel tegen alle soorten pijn, of het nu spierpijn, tandpijn of hoofdpijn is.

Kurkuma

Kurkuma als onderdeel van de romige groentesoep helpt pijn bestrijden

Kurkuma beschikt over zoveel goede eigenschappen dat je het altijd in je keuken moet hebben, waaronder:

  • Antioxidanten
  • Kankerbestrijding
  • Virusbestrijding
  • Ontstekingsremmende eigenschappen
  • Pijnverlichting
  • Verbetert de lever- en galblaasfunctie

Het is een geweldig middel om ziekte te voorkomen of te bestrijden. Je kunt het als een natuurlijke gele kleurstof in de keuken gebruiken en het voegt een vleugje unieke smaak toe aan je gerechten.

Zwarte peper

Zwarte peper bevat een stof die bekend staat als piperine, een stof die de receptoren tegen pijn activeert en ook de eigenschappen van de curcumine die in kurkuma voorkomt, verhoogt.

Cayennepeper

Net als knoflook bevat cayennepeper capsaïcine, wat helpt om pijn te verminderen.

Het is een heel pittig voedsel, dus begin door het langzaam in je dieet te integreren om eventuele spijsverteringsproblemen te vermijden. Begin door een snufje aan elk recept toe te voegen voordat je de dosis langzaam verhoogt.

Olijfolie

Extra vergine olijfolie is samen met kokosolie een van de beste opties omdat het hoge temperaturen goed weerstaat. Andere plantaardige oliën breken daarentegen af ​​en kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid als ze te warm worden.

Olijfolie is in perfecte synergie met kurkuma en zwarte peper als het gaat om het voorkomen en elimineren van pijn natuurlijk.

Zeezout

We raden altijd aan om zeezout boven tafelzout te kiezen, wat een verwerkt product is dat geen voedingsstoffen meer bevat. Zeezout, aan de andere kant, is rijk aan mineralen en spoorelementen.

Vergeet niet om het met mate te gebruiken om ontsteking te vermijden.

Recept voor een romige groentesoep

Ingrediënten

  • 1 broccoliroos
  • 1 ui
  • 4 kopjes water
  • 2 teentjes knoflook
  • 5 gram gemalen kurkuma
  • 5 gram gemalen zwarte peper
  • Een snufje cayennepeper (naar smaak)
  • Olijfolie
  • Zeezout
Romige groentesoep om pijn te bestrijden

Bereiding

  • Was de broccoli en ui en snijd deze in stukjes.
  • Doe ze in een pan met het water.
  • Voeg dan de knoflookteentjes in hun geheel toe.
  • Verhit het op laag vuur tot het kookt en laat het 30 minuten doorkoken.
  • Voeg een paar minuten voordat de kooktijd om is alle resterende ingrediënten toe.
  • Meng alle ingrediënten in een blender zodra het licht afgekoeld is, totdat je een romige groentesoep met een gladde textuur krijgt.
  • Je kunt de romige groentesoep warm eten, maar ook koud op een warme dag.

Als je veel last hebt van pijn, probeer dan deze soep de hele dag door te eten, naast je gewone maaltijden, zolang het nodig is.