Recepten voor venkelthee: natuurlijke remedies om gewicht te verliezen
Venkel is een natuurlijke remedie die gebruikt wordt om een ruim en gevarieerd aantal aandoeningen te behandelen. Men gebruikt het vooral om de vertering te verbeteren en gewichtsverlies te bevorderen. In dit artikel geven we je enkele recepten voor venkelthee.
Vergeet niet dat gewicht verliezen vereist dat je veranderingen in je levensstijl aanbrengt. Dat betekent ook dat je een trainingsprogramma moet opstarten. Venkelthee kan deel uitmaken van jouw allesomvattend plan om gewicht te verliezen. Het zal je helpen om op een doeltreffendere manier voedingsstoffen te verteren en te verwerken.
Venkelzaden zijn afkomstig van een geurige plant met veer-achtige bladeren. Oorspronkelijk komt venkel uit het middellandse zeegebied. Het is bekend om de volgende voordelen:
- Het ondersteunt de reiniging van de bloedsomloop.
- Venkel draagt zorg voor je hart en je nieren.
- Het helpt de hormonen in evenwicht te houden.
- Venkel kan ook ademhalingsproblemen behandelen.
- Deze plant maakt ook een eind aan een slechte adem en verwijdert bacteriën uit de mond.
In dit artikel stellen we jou drie recepten voor venkelthee voor die gewichtsverlies zullen bevorderen.
Recepten voor venkelthee
1. Thee van venkelzaden
Ingrediënten
- 1 eetlepel venkelzaden (10 g)
- 1 kop water (250 ml)
Bereiding
- Plet de venkelzaden met een vijzel en een stamper zodat de smaak, de oliën en de geur vrijkomen.
- Doe de geplette zaden dan in een thee-ei of in een zeefje en giet een kop kokend water over de zaden.
- Laat de zaden gedurende 7 tot 10 minuten trekken.
- Daarna verwijder je de zaden en voeg je nog wat heet water toe.
Lees ook dit artikel: Ontdek de toepassingen en eigenschappen van munt
2. Thee met verse venkelbladeren
Ingrediënten
- 1 kop water (250 ml)
- 1 kop verse venkelbladeren (60 g)
Bereiding
- Snij de verse groene blaadjes van de stam van de plant. Spoel ze daarna grondig.
- Doe ze dan in een kop of in een theeglas.
- Giet kokend water over de bladeren.
- Laat het dan gedurende 15 tot 20 minuten trekken.
- Daarna verwijder je de bladeren en voeg je nog wat heet water toe.
3. Thee van venkelknol
Ingrediënten
- 2 verse venkelknollen (500 g)
- 3 koppen water (750 ml)
Bereiding
- Was de venkelknollen grondig en maak ze schoon.
- Snij ze dan in kleinere stukjes en doe ze in een theezeefje.
- Giet kokend water over de knollen en laat het gedurende 15 tot 20 minuten trekken.
- Daarna verwijder je de zeef en voeg je wat meer heet water toe.
De positieve effecten van deze recepten voor venkelthee op de gezondheid
Venkelthee verbetert de gezondheid van vrouwen
- Venkeloliën bezitten milde eigenschappen die lijken op oestrogeen. In de Chinese geneeskunde gebruikt men ze dan ook op vele gebieden om hormonale problemen te behandelen.
- Deze plant wordt ook gebruikt om het libido te verhogen. Het stimuleert eveneens de aanmaak en de stroom van de melk bij vrouwen die borstvoeding geven.
- Venkel bezit ook het vermogen om de productie van oestrogeen te stimuleren. Dat betekent dus dat venkelthee het premenstrueel syndroom, menstruatiekrampen en symptomen van de menopauze kan verlichten.
- In venkelolie is ook anethol aanwezig. Dankzij dit element gebruiken vroedvrouwen en kruidendokters al jaren venkelthee om het vrouwelijke voortplantingssysteem te beschermen.
Venkelthee bevordert de gezondheid van de vertering
- Vaak kiest men deze plant vanwege zijn krampstillende eigenschappen. Het laat het spijsverteringskanaal ontspannen. Dit effect zorgt voor de verlichting van krampen en gasvorming. Je kan het ook gebruiken voor de behandeling van het prikkelbare darmsyndroom.
- Venkel bevat elementen die lijken op oestrogeen. Deze stof onderdrukt spierkrampen. Dat zorgt ervoor dat je voeding gemakkelijker verteert. Het kan zelfs de hik laten ophouden.
- Venkelthee vermindert de hoeveelheid zuur in de maag. Het kan ook helpen om wormen en bacteriën uit de darmen te verwijderen.
- Nog een ander veel voorkomend gebruik van venkel is voor de behandeling van maagzuur. Drink een kop venkelthee of kauw op wat venkelzaden zodra je de symptomen van indigestie voelt. Het zal de pijn en het branderige gevoel verzachten.
Venkelthee helpt bij het verbranden van vetten
Met deze recepten voor venkelthee kan je vochtretentie verminderen. Het is dus één van de beste theesoorten om gewicht te verliezen.
Het laat ook je metabolisme stijgen. Dit zorgt ervoor dat je lichaam sneller vet verbrandt. Het vermindert cellulitis en houdt tevens je eetlust onder controle.
Venkelthee stimuleert het immuunsysteem
Om je gezond te voelen moet je een sterk immuunsysteem hebben dat bacteriën en virussen bestrijdt.
Deze recepten voor venkelthee kunnen hierbij helpen. Venkel voorkomt immers dat symptomen van een verkoudheid beginnen op te treden.
Deze wonderbare thee helpt om koorts te verminderen en keelpijn te verlichten. Het ondersteunt de behandeling van de meeste aandoeningen van de bovenste luchtwegen. Daartoe behoren astma, bronchitis en hoesten. De thee zal de verstopping en het buitensporige slijm verwijderen.
Ook dit is een boeiend artikel: Neem deze vitamines om het immuunsysteem te versterken
Venkelthee maakt het hart sterker
Venkelthee is een geweldige bron van vitaminen en antioxidanten die je helpen om een gezond hart te behouden.
De antioxidanten en vitaminen die we hiervoor vermeld hebben, helpen om het niveau van het slecht cholesterol (LDL) te verlagen. Op die manier kan het ook je risico op een hoge bloeddruk verminderen.
Venkelthee ondersteunt bij ademhalingsproblemen
Men beveelt venkel vaak aan om ademhalingsproblemen te behandelen. Dat kan een eenvoudige verkoudheid zijn maar ook astma.
- Het kan ook helpen bij infecties van de bovenste luchtwegen. Dat is dankzij de antibacteriële eigenschappen van venkel.
- Je kan venkelthee ook gebruik bij problemen als een hoge bloeddruk en angina.
De bijwerkingen van venkelthee
Sommige mensen kunnen allergisch zijn voor venkelthee. Als je een allergie hebt voor wortelen of selderij, onthoud dan dat venkel tot dezelfde plantenfamilie behoort. De kans is dus groot dat venkelthee een allergische reactie zal veroorzaken.
- Let dus op bepaalde symptomen als jeuk, netelroos of zwellingen. Als dit gebeurt, stop dan onmiddellijk met venkelthee te drinken en raadpleeg je arts.
Venkel kan de foetus beschadigen. Het is dus het beste dat je niet te veel van deze thee drinkt als je zwanger bent. Het kan schadelijk worden en zich door de placenta heen verplaatsen. Dit kan de ontwikkeling van het endocriene systeem van de baby beschadigen.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Badgujar S, Patel V. V, et al. Foenicum vulgare Mill: a review of its botany, phytochemistry, pharmacology, contemporary application and toxicology. BioMed Research International. Agosto 2014. 842674.
- Bae J. Y, Kim J, et al. Fennel (Foenicum vulgare) and Fenugreek (Trigonella frenum-graecum) tea drinking surpasses subjective short-term appetite in overweight women. Clinical Nutrition Research. Julio 2015. 4 (3): 168-174.
- Drugs and Lactation Database (Lactmed) [Internet]. National Library of Medicine (US): 2006. Fennel. [Uppdated 2022 March 21.].
- Ghazanfarpour M, Mohammadzadeh F, Shokrollahi P, Khadivzadeh T, Najaf Najafi M, Hajirezaee H, Afiat M. Effect of Foeniculum vulgare (fennel) on symptoms of depression and anxiety in postmenopausal women: a double-blind randomised controlled trial. J Obstet Gynaecol. 2018 Jan;38(1):121-126.
- Nejatbakhsh R, Riyahi S, Farrokhi A, Rostamkhani S, Mahmazi S, Yazdinezhad A, Kazemi M, Shokri S. Ameliorating effects of fennel and cumin extracts on sperm quality and spermatogenic cells apoptosis by inducing weight loss and reducing leptin concentration in diet-induced obese rats. Andrologia. 2017 Oct;49(8).
- Portincasa P, Bonfrate L, Scribano ML, Kohn A, Caporaso N, Festi D, Campanale MC, Di Rienzo T, Guarino M, Taddia M, Fogli MV, Grimaldi M, Gasbarrini A. Curcumin and Fennel Essential Oil Improve Symptoms and Quality of Life in Patients with Irritable Bowel Syndrome. J Gastrointestin Liver Dis. 2016 Jun;25(2):151-7.
- U. S. Food and Drug Administration. Code of Federal Regulations title 21. U. S. Department of Health and Human Services. Marzo 2022.
