Problemen van de spijsvertering verbeteren met vijf kruiden

Verteringsproblemen zorgen soms door verschillende oorzaken voor ongemak. Vele kruiden kunnen deze problemen helpen verbeteren. We nodigen je uit om kennis te maken met die kruiden en te leren hoe je ze moet gebruiken.

Geschreven en geverifieerd door de dokter Grecia Morillo.

Laatste update: 25 september, 2022

Problemen van de spijsvertering hebben verschillende oorzaken die tot verschillende symptomen leiden. Eeuwenlang hebben mensen geneeskrachtige behandelingen gebruikt op basis van kruiden om deze stoornissen te bestrijden.

Voor de meeste van deze kruiden is er empirisch bewijs. Het toont aan hoe doeltreffend ze zijn om verschillende maagstoornissen te verbeteren.

Welke soort problemen van de spijsvertering kunnen kruiden helpen oplossen?

• Indigestie of dyspepsie
• Misselijkheid of braken
• Diarree
• Constipatie
• Gasvorming

Problemen van de spijsvertering verbeteren met deze 5 kruiden

1. Kamille

Kamille is een speciaal kruid en kan problemen van de spijsvertering verbeteren. Dit is te danken aan zijn rustgevende geur en smaak.

Kamille is een Romeins kruid dat we gebruiken om thee te maken. De bladeren en de bloemen zullen dit soort stoornissen in een mum van tijd verlichten.

Het is niet alleen doeltreffend bij problemen van de spijsvertering. Het helpt ook bij buikpijn want kamille bezit genezende eigenschappen.

Ingrediënten

• 2 eetlepels kamillebloemen (30 g)
• 1 kop water (250 ml)

Bereiding

• Breng het water aan de kook en voeg dan de kamillebloemen toe.
• Neem het van het vuur en laat het gedurende 10 minuten trekken.
• Daarna drink je deze thee. Na 30 minuten zal je verlichting ervaren.

2. Boldo

Dit kruid bezit vele genezende eigenschappen. Eén daarvan is dat het maagstoornissen verlicht. Dat komt door de grote hoeveelheid cineool die boldo bevat. Deze stof heeft een sterk aroma dat de slijmen in het spijsverteringssysteem en de galwegen beschermt.

Ingrediënten

• 1 eetlepel boldoblaadjes (15 g)
• 1 kop water (250 ml)

Bereiding

• Breng het water aan de kook en voeg dan de boldoblaadjes toe.
• Laat het eventjes koken. Daarna drink je de thee. Deze remedie bevordert een goede spijsvertering, vooral na een zware maaltijd.

3. Munt

Munt is een heel populair kruid om de spijsvertering te verbeteren. Het kan je vooral helpen als je last hebt van misselijkheid, braken en een zware vertering, of zelfs van het prikkelbare darmsyndroom.

Ingrediënten

• 3 muntblaadjes (10 g)
• 1 kop water (250 ml)

Bereiding

• Breng het water aan de kook.
• Voeg dan de muntblaadjes toe en verwijder het van het vuur.
• Laat het gedurende 10 minuten trekken. Daarna drink je deze thee. De verlichting zal bijna onmiddellijk optreden.

4. Citroenmelisse

Deze plant is al eeuwen bekend als hulpmiddel om problemen van de spijsvertering zoals darmontsteking te verbeteren zonder enige negatieve bijwerking.

Ingrediënten

• 1 eetlepel citroenmelisse (15 g)
• 1 kop water (250 ml)

Bereiding

• Meng dit kruid met kokend water en laat het gedurende vijf minuten sudderen.
• Dan laat je het gedurende 10 minuten trekken. Zeef daarna de vloeistof.
• Drink de thee een half uur na de hoofdmaaltijden. Doe dit één dag lang.

5. Anijs

Dit is één van de beste kruiden voor het verminderen van klachten bij problemen van de spijsvertering. Het is ook een speciale plant die je in exotische gerechten en drankjes kan gebruiken. Steranijs is ideaal om problemen van de spijsvertering te bestrijden. Het verbetert de vertering en vermindert gasvorming.

Ingrediënten

• 2 eetlepels anijszaad (30 g)
• 1 kop water (250 ml)

Bereiding

• Breng het water aan de kook in een pannetje en voeg dan de steranijs toe.
• Laat het gedurende 10 minuten trekken.
• Je kan de zaden ook kauwen. Deze methode heeft een sneller effect en verlicht de buikpijn.

Al deze kruiden worden sinds lange tijd gebruikt om problemen van de spijsvertering op een natuurlijke manier te verbeteren. Je hoeft ze alleen maar op de juiste manier te drinken en het gebruik niet te overdrijven. Je zal heel snel resultaten zien.

Nu weet je hoe je deze theesoorten moet maken. Zorg dus met deze natuurlijke kruiden voor een gezonde maag.