Peren en bananen tegen gastritis

29 januari 2019
Hoewel natuurlijke behandelingen het ongemak dat gepaard gaat met gastritis kunnen verlichten, is het het beste om een arts te raadplegen als het probleem aanhoudt.

Wist je dat peren en bananen de symptomen van gastritis kunnen verlichten?

Gastritis is één van de meest voorkomende problemen in de hedendaagse samenleving en kan op elk moment optreden. Er zijn geen grenzen. Het kan zich bij zowel kinderen als volwassenen manifesteren.

Ieder persoon heeft een laag cellen in zijn maag die de maag beschermen. Er zijn ook maagzuren die helpen om voedsel af te breken en helpen bij de spijsvertering. Deze zuren kunnen ook leiden tot irritatie en ontsteking, echter dit is als gevolg van normale slijtage aan de binnenkant van je maag.

Vandaag willen we je iets vertellen over deze onaangename toestand en je voorzien van een aantal natuurlijke behandelopties met peren en bananen om het te helpen bestrijden.

De oorzaken van gastritis

buisje met bloed

Hoewel er verschillende mogelijke oorzaken van dit probleem zijn, is de meest voorkomende trigger voor gastritis een infectie die veroorzaakt wordt door de Helicobacter pylori bacterie.

Daarnaast zijn er nog enkele andere factoren die ertoe kunnen leiden, zoals:

  • Parasieten
  • Langdurig gebruik van pijnstillers
  • Maagzweer
  • De ziekte van Crohn
  • Auto-immuunziekten en andere stoornissen van het immuunsysteem
  • Virusinfecties
  • Slechte gewoonten (zoals roken of alcoholmisbruik)
  • Maagoperatie
  • Veel stress
  • Zuurbranden

Als je last hebt van deze aandoening, dan moet je onthouden dat de meest aanbevolen behandeling het consumeren van een dieet is dat rijk is aan de volgende voedingsmiddelen:

  • Groenten
  • Fruit
  • Granen
  • Vezels

Bovendien moet je absoluut vermijden om deze voedingsmiddelen te consumeren:

  • Voedingsmiddelen met veel verzadigd vet
  • Zure dranken of voedingsmiddelen
  • Pittig voedsel
  • Zuivelproducten
  • Koffie
  • Voedingsmiddelen met veel suiker

Als je ervoor kiest om de voedingsmiddelen die we hierboven hebben vermeld niet te vermijden, dan kan dit je situatie verergeren en de irritatie verhogen. Dit heeft het tegenovergestelde effect dan wat je wilt.

Daarnaast moet je ook goed letten op gastritis en het meteen behandelen, omdat het een chronische aandoening kan worden.

Lees ook:
Hoe kan je thuis gastritis snel behandelen?

De symptomen van gastritis

In de meeste gevallen van gastritis zijn er in het begin geen duidelijk waarneembare symptomen. Het is gemakkelijk om deze stoornis te verwarren met een ander spijsverteringsprobleem of normale maagpijn.

In de meest ernstige gevallen zul je waarschijnlijk het volgende opmerken:

  • Buikpijn: dit gaat normaal gepaard met een gevoel van intense zwelling. Meestal zul je dit gevoel hebben nadat je iets hebt gegeten.
  • Een brandend gevoel: dit is wat bekend staat als maagzuur. Het wordt veroorzaakt door de ontsteking van het slijmvlies en wordt erger na het eten van bepaald voedsel zoals degene die we hierboven hebben vermeld.
  • Verlies van eetlust: door het branderige gevoel en de pijn na het eten, verliezen sommige mensen met deze aandoening hun eetlust.
  • Misselijkheid en braken: je maag is niet in staat om voedsel goed te verteren en probeert de inhoud te verdrijven. In ernstige gevallen kan er bloed in het braaksel zitten als gevolg van schade aan de binnenkant van de maag.

Misschien ook interessant om te lezen:
7 dingen om nooit te doen op een lege maag

Peren en bananen tegen gastritis

glas met bananen smoothie

Peren zijn vruchten die deze aandoening kunnen helpen verbeteren dankzij hun gehalte aan:

  • Vitamine B (B1, B2 en B3)
  • Vitamine A en C
  • Vezels

Ze helpen bij het reguleren van je zenuwstelsel en spijsverteringsstelsel.

Ondertussen is de banaan een vrucht die veel vezels en eiwitten en weinig vet bevat. Dit maakt het een geweldige energiebron die je spijsvertering kan versnellen dankzij de milde laxerende werking. Een banaan kan ook helpen om irritatie te verminderen.

Het wordt aanbevolen om voor gastritis alleen rijpe peren en bananen te gebruiken.

Ingrediënten

  • 150 gram peer (1 peer of 10 eetlepels vruchtvlees)
  • 1 banaan
  • 200 ml water (1 kopje)

Bereiding

  • Was en schil zowel de peer als de banaan.
  • Verwijder daarna de zaden van de peer.
  • Snijd ze in plakjes en voeg beide vruchten daarna toe aan de blender met de kop water en verwerk ze.
  • Als je de voorkeur geeft aan een drank die minder dik is, voeg dan wat meer water toe.
  • Drink dit zonder het te zeven om de vezels uit het vruchtvlees te behouden

Zorg er dus voor dat je deze gemakkelijke, natuurlijke behandeling voor gastritis met peren en bananen probeert. Het zal je helpen om de symptomen van deze vervelende aandoening te bestrijden, zodat je door kan gaan met je dag zonder verder ongemak. 

Sarkar, D., Ankolekar, C., Pinto, M., & Shetty, K. (2015). Dietary functional benefits of Bartlett and Starkrimson pears for potential management of hyperglycemia, hypertension and ulcer bacteria Helicobacter pylori while supporting beneficial probiotic bacterial response. Food Research International. https://doi.org/10.1016/j.foodres.2014.12.014