Vier natuurlijke theeën voor mensen die last hebben van spijsverteringsproblemen
Het spijsverteringssysteem is een van de belangrijkste systemen in het menselijk lichaam. Het belang van dit systeem zorgt er tegelijkertijd voor dat het goed verzorgd moet worden, bijvoorbeeld met natuurlijke theeën. Wanneer dit niet het geval is, kunnen er namelijk allerlei verschillende problemen ontstaan.
De functie van dit systeem is voornamelijk gericht op het verwerken van voedsel. In eerste instantie is je spijsvertering dus gebaseerd op de dingen die je in je mond stopt.
Hoewel dit voedsel door het hele systeem gaat, worden voedingsstoffen en andere stoffen eruit gehaald om je lichaam te voorzien van energie.
Soms wordt dit proces echter belemmerd door een lichamelijk probleem.
Spijsverteringsproblemen
Er kunnen zich in elk deel van je spijsverteringssysteem problemen voordoen.
Sommige van deze problemen zijn bekender dan andere. Enkele van de meest voorkomende zijn:
- Stenose (een probleem waarbij de slokdarm vernauwd is)
- Pancreatitis
- De ziekte van Crohn
- Zuurbranden
- Galstenen
- Aambeien
- Constipatie
- Darmgas
Waar kun je spijsverteringsproblemen aan herkennen?
De meeste problemen die verbonden zijn aan je spijsverteringssysteem veroorzaken de volgende symptomen:
- Misselijkheid en het gevoel over te moeten geven
- Buikpijn
- Diarree of constipatie
- Bloedingen
- Ontsteking
- Opgeblazen buik
- Incontinentie
- Probleem met slikken
Er kunnen zich nog een heleboel andere symptomen voordoen, maar de symptomen die we hierboven genoemd hebben zijn de symptomen die zich doorgaans het vaakst voordoen bij mensen die last hebben van spijsverteringsproblemen.
Natuurlijke theeën om spijsverteringsproblemen te verzachten
De kans is vrij groot dat je gedurende je leven ooit eens last zult krijgen van dit soort problemen. Daarom zou het handig zijn om op de hoogte te zijn van een paar middeltjes om deze problemen op natuurlijke wijze te verlichten.
Een van de oudste en meest effectieve middeltjes is thee. Je kunt verschillende soorten natuurlijke theeën maken en zo profiteren van de verschillende voordelen.
Hieronder vertellen we je welke natuurlijke theeën het beste zijn wanneer je last hebt van spijsverteringsproblemen.
1. Kamillethee
De eigenschappen die kamille heeft zijn ideaal geschikt om verschillende spijsverteringsproblemen tegen te gaan. Kamillethee kan helpen om indigestie te verminderen en misselijkheid te verzachten. Daarnaast helpt het ook tegen de vorming van darmgas.
Het beste zou zijn om zelf thee te maken van kamillebloemetjes, en om deze thee vervolgens drie keer per week te drinken, bij voorkeur ’s avonds.
Ingrediënten
- 1 kop water
- 1 eetlepel gedroogde kamillebloemen
Instructies
- Breng het water aan de kook.
- Voeg dan de kamillebloemen eraan toe en haal de pan van het vuur.
- Doe een deksel op de pan en laat de bloemen ongeveer vijftien minuten trekken.
- Giet de thee vervolgens door de zeef en drink de thee op.
2. Muntthee
Deze plant staat zeer bekend binnen de wereld van de geneeskunde. Munt wordt dan ook steeds vaker gebruikt. En deze heerlijke plant is erg gunstig voor het spijsverteringssysteem en zeer geschikt voor het maken van natuurlijke theeën.
Enkele van de problemen die munt kan verminderen of bestrijden zijn indigestie, misselijkheid of galstenen.
Ingrediënten
- 1 handjevol muntblaadjes
- 1 kop water
Instructies
- Breng het water aan de kook en voeg dan de muntblaadjes eraan toe.
- Doe een deksel op de pan en laat de thee afkoelen.
- Het zou het beste zijn om minstens twee kopjes muntthee per dag te drinken (een kopje bij het ontbijt en nog een kopje bij het avondeten).
3. Boldothee
Boldothee is over de hele wereld zeer bekend. En deze bekendheid is ongetwijfeld deels te danken aan de geweldige eigenschappen die deze thee heeft om je spijsverteringssysteem te beschermen.
Boldothee is vooral goed geschikt voor mensen die last hebben van galblaasproblemen of indigestie.
Ingrediënten
- 2 eetlepels gedroogde Boldobladeren
- 4 koppen water
Instructies
- Verwarm het water op laag vuur.
- Let goed op, het is namelijk de bedoeling dat je de Boldobladeren een minuutje voordat het water begint te koken aan het water toevoegt.
- Laat de bladeren vervolgens drie minuten trekken. Haal de pan dan van het vuur en doe de deksel erop.
- Wanneer de thee voldoende is afgekoeld, kun je hem langzaam opdrinken.
- Wij raden aan om deze thee te drinken na elke maaltijd, met name als het een zware maaltijd was.
4. Komijnthee
Komijn is een specerij die meerdere voordelen biedt. In sommige gevallen is het echter verstandiger om deze thee niet te drinken. Daarom is het belangrijk om redelijk voorzichtig met deze thee om te gaan.
In relatie tot je spijsverteringssysteem kan deze thee helpen om buikpijn en ontsteking tegen te gaan.
Ingrediënten
- 1 kop water
- 1 eetlepel komijn
Instructies
- Breng het water aan de kook en voeg dan de komijn toe.
- Laat de komijn ongeveer vijf minuten trekken en giet het water dan door de zeef.
- Voor de beste resultaten, kun je deze thee het beste drie keer per week drinken.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Falen, J. (1995). Necesidades nutricionales. Revista Peruana de Ginecología y Obstetricia. https://doi.org/10.31403/RPGO.V41I1758
- Cuauhtémoc, C., & Antonio, D. (2001). Introducción a la digestión ruminal. Sitio Argentino de Producción Animal.
- Cossio, M. L. T., Giesen, L. F., Araya, G., Pérez-Cotapos, M. L. S., VERGARA, R. L., Manca, M., … Héritier, F. (2012). Sistema digestivo: anatomía. Infermera virtual. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
- Tortora, G., & Derrickson, B. (2006). El aparato digestivo. In Principios de Anatomía y Fisiología. https://doi.org/9789687988771
