De beste natuurlijke middelen tegen ontstekingen
Een ontsteking kan pijnlijk zijn en tot grotere problemen leiden in het lichaam. Er zijn een aantal natuurlijke middelen tegen ontstekingen, die niet alleen de pijn verlichten maar ook genezing brengen.
Een ontsteking is de manier waarop het immuunsysteem reageert tegen indringers zoals virussen en bacteriën. Verschillende soorten witte bloedcellen komen in actie tegen een infectie of verwonding en worden door de bloedstroom vervoerd om bij de infectie te komen.
Als ze daar zijn, sturen ze een signaal door het lichaam om nog meer witte bloedcellen te sturen.
Er zijn drie soorten oorzaken van ontstekingen:
- Mechanisch, zoals druk en hitte.
- Chemisch, zoals allergenen en gifstoffen.
- Biologisch, zoals schimmels en bacteriën.
Wat de oorzaak ook is, ontsteking gaat altijd gepaard met vier typische symptomen:
- Roodheid
- Zwelling
- Gevoeligheid voor pijn
- Warmte
Het lichaam beschikt over een aantal hele ingewikkelde mechanismen om zich ervan te verzekeren dat de ontsteking zich niet verspreid, waardoor de reactie zo veel voorkomt dat het blijvend is. Het probleem wordt vergeleken met een normale en gezonde reactie, welke geen nut heeft.
Lees dit artikel ook: Acht voedingsmiddelen om te vermijden als je last hebt van een ontsteking
De beste natuurlijke middelen tegen ontstekingen
1. Ontstekingsremmende kurkumathee
Een van de beste natuurlijke middelen tegen ontstekingen is kurkuma. Daardoor is het heel geschikt voor mensen die lijden aan artritis, omdat het pijn verlicht en gifstoffen verwijdert uit het lichaam.
Het kan ook goed zijn voor sporters. Het helpt namelijk om de gewrichten gezond te houden en zwellingen en pijn te voorkomen.
Ingrediënten
- 1 gram kurkuma
- 250 ml water
Instructies
- Verwarm het water en voeg vervolgens de kurkuma toe.
- Haal de pan van het fornuis zodra het water kookt en laat het dan zeven minuten trekken.
- Giet daarna het mengsel in een kop en drink het.
2. Ontstekingsremmende aloëverathee
Het is geen geheim dat aloëvera een plant is met veel geneeskrachtige eigenschappen. Een van de meest bekende hiervan is dat het ontstekingen bestrijdt. Bovendien is het ook pijnstillend, en is heel goed voor mensen met artrose, artritis, verstuikingen en spierpijn.
Ingrediënten
- 15 gram aloëveragel
- 500 ml water
Instructies
- Verwarm het water op laag vuur en voeg de aloëveragel toe.
- Breng het aan de kook en haal de pan daarna meteen van het vuur.
- Laat het vervolgens zeven minuten trekken.
- Giet dan de drank in een kop en drink het twee keer per dag, bij voorkeur ‘s ochtends en ‘s avonds.
Lees ook dit artikel: Ontstekingen en darmgas tegengaan met aloë vera en papaja
3. Ontstekingsremmende gemberthee
Gember is nog een van de meest bekende natuurlijke middelen tegen ontstekingen. Het is zeer geschikt voor de behandeling van artritis, carpaletunnelsyndroom, en zelfs kiespijn. Gember verlicht de pijn en ontstekingen.
Ingrediënten
- 15 gram gember
- 500 ml water
Instructies
- Doe het water in een pan en zet op laag vuur.
- Rasp de gember en voeg het toe aan het water.
- Breng het water aan de kook, haal de pan van het vuur en laat zeven minuten trekken.
- Giet de thee in een kop en drink het drie keer per dag.
4. Kamillethee
Omdat kamillethee ook over ontstekingsremmende eigenschappen beschikt, is het goed voor de bloedvaten (aderen en slagaderen), dankzij de verwijdende eigenschappen.
Het zorgt ervoor dat het bloed goed kan stromen en zich niet kan ophopen in het getroffen gebied. Daardoor bevordert het genezing in het ontstoken gebied. Dit is vooral goed voor mensen met een te hoge bloeddruk, omdat het de bloeddruk reguleert.
Ingrediënten
- 15 gram kamillebloemen
- 500 ml water
Instructies
- Verwarm het water met de kamillebloemen en breng het aan de kook.
- Haal de pan van het vuur als het kookt en laat het zeven minuten trekken.
- Zeef het, en dan is het klaar om te drinken.
- Het is het beste om deze thee twee keer per dag te drinken.
Beweging, werken, met kinderen spelen en gewoon even een wandeling met de hond kunnen letsel en ontstekingen veroorzaken.
Dankzij deze natuurlijke middelen tegen ontstekingen, kun je ze eenvoudig thuis behandelen. Voordat je het weet ben je weer in staat om aan je dagelijkse verplichtingen te voldoen.
