Maagzweren verzachten met een smoothie van aardappel en banaan

12 mei 2018
Deze smoothie van banaan en aardappel versnelt niet alleen het genezingsproces van maagzweren, maar helpt ook om de pH van de maag in balans te brengen en zure reflux te verminderen. 

Maagzweren zijn open zweren die zich vormen op de binnenwand van de maag en het bovenste gedeelte van de dunne darm. Gelukkig kun je maagzweren verzachten met een verrassend heerlijke smoothie.

Even kort door de bocht, maagzweren ontstaan als gevolg van de overmatige groei van de Helicobacter pylori bacterie, evenals de irritatie veroorzaakt door het langdurige gebruik van bepaalde medicijnen.

Allereerst kun je buikpijn ervaren. Dit kan dan gepaard gaan met zure reflux, ontsteking en andere spijsverteringssymptomen.

Natuurlijk zijn maagzweren niet altijd een ernstig probleem. Het is echter essentieel om er wel de nodige aandacht aan te schenken. Op deze manier kun je  namelijk complicaties zoals infecties en bloedingen vermijden.

Gelukkig kun je milde maagzweren ook op natuurlijke wijze behandelen. Dit doe je natuurlijk door gebruik te maken van de eigenschappen van ingrediënten die overtollig zuur neutraliseren.

Wij willen van deze gelegenheid gebruik maken om een recept met je te delen voor een heerlijke smoothie van banaan en aardappel. Het is ideaal voor het beheersen van de zuurgraad. Bovendien versnelt het de genezing van het aangetaste maagslijmvlies.

Aarzel dus niet om het eens te proberen!

Maagzweren verzachten met een smoothie van aardappel en banaan

Laten we de gunstige eigenschappen voor de vertering van aardappelsap combineren met de voedingsstoffen in bananen. Zodoende kunnen we namelijk een effectief middeltje maken om het brandende gevoel en het ongemak van maagzweren tegen te gaan.

Deze ingrediënten neutraliseren een te hoge zuurgraad. In principe komt deze zuurgraad voort uit de overmatige productie van maagsappen. Daarnaast kan deze smoothie de regeneratie van beschadigde slijmvliezen versnellen.

De voordelen van aardappelen

Aardappelen schillen

Aardappelsap is een van de beste natuurlijke remedies om aandoeningen te verzachten die het gevolg zijn van een onevenwichtigheid in de pH-waarde. 

  • Het vezelgehalte helpt naast de antioxidanten en mineralen die aardappelen bevatten om zowel het spijsverteringsproces te optimaliseren als de irritatie van het maagslijmvlies te verminderen.
  • Aardappelsap bevat ook alkalische zouten die helpen bij het reguleren van ontstekingsprocessen, waardoor het genezingsproces van de aangedane maagwand wordt versneld.
  • Het is ideaal voor het verminderen van zure reflux en brandende gevoelens in de maag.

Voordelen van bananen

De banaan is een vrucht die rijk is aan zetmeel en antioxidanten die, nadat ze zijn opgenomen in het lichaam, helpen om een ​​evenwicht te creëren in de pH-waarde van de maag.

  • Het aanzienlijke vezelgehalte van banaan verbetert de vertering van zwaar voedsel en daarnaast voorkomt het dat het fermenteert in de darm.
  • Het neutraliseert een hoge zuurgraad die wordt veroorzaakt door een onevenwichtige pH-waarde. Daardoor doen er zich minder laesies en zweren voor in de wand die de maag hoort te beschermen.
  • Banaan bevat vitamines en mineralen die essentieel zijn voor het herstel van de gezondheid van gewonde weefsels.
  • Banaan gaat het ongemak dat veroorzaakt wordt door zure reflux en gastritis tegen.

Hoe maak ik deze smoothie van aardappel en banaan?

Maagzweren verzachten met een smoothie van aardappel en banaan

Om deze smoothie te maken kun je het beste een aardappel gebruiken die nog niet erg rijp is en nog geen scheuten heeft. Het is bovendien ook beter om een ​​onrijpe banaan te gebruiken, omdat deze meer zetmeel en flavonoïden levert.

Ingrediënten

  • 1 aardappel
  • 1 groene banaan
  • ½ glas water (100 ml)

Voorbereiding

  • Was de aardappel goed, verwijder de schil en snijd de aardappel dan in meerdere stukken.
  • Doe de stukjes aardappel vervolgens in de blender om ze te pureren en beter te kunnen bewaren.
  • Snijd ook de groene banaan in stukjes en meng de stukjes dan in de blender met het aardappelsap.
  • Voeg een half glas water toe om het vloeibaarder te maken en mix de ingrediënten dan een paar minuten door elkaar totdat alles goed met elkaar vermengd is.

Hoe je deze smoothie consumeert

  • Je kunt maagzweren verzachten door deze smoothie elke ochtend dertig minuten voor het ontbijt te drinken.
  • Blijf dit doen totdat je verbetering merkt.

Hoe weet ik of ik last heb van maagzweren?

Vrouw met maagzweren

Het meest voorkomende symptoom van maagzweren is pijn in en rondom de maag. De intensiteit kan echter variëren afhankelijk van de ernst van de verwonding en de productie van zure sappen in de maag.

Daarnaast gaat deze aandoening vaak gepaard met:

  • Brandend gevoel in het bovenste gedeelte van de maag
  • Maagzuur of zure reflux
  • Gevoel van volheid of zwaarte
  • Ontsteking en veel darmgas
  • Intolerantie voor vette voedingsmiddelen
  • Misselijkheid en overgeven

Omdat deze problemen ook door andere ziekten kunnen worden veroorzaakt, is het belangrijk om je arts te raadplegen voor een juiste en tijdige diagnose.

Tests om te controleren op maagzweren kunnen zijn:

  • Laboratoriumtests voor H. pylori
  • Röntgenfoto’s van het spijsverteringsstelsel (het bovenste gedeelte van het maag-darmstelsel)
  • Endoscopie van het darmkanaal
  • Een hemoglobinetest om bloedarmoede te controleren

Heb je last van de symptomen van een maagzweer? Je kunt maagzweren verzachten met deze natuurlijke smoothie. Maar het is toch verstandig om ook een arts te raadplegen om te kijken hoe ernstig het probleem is.

Bedenk dat, hoewel het niet altijd een ernstig probleem is, maagzweren wel complicaties kunnen veroorzaken als ze niet de juiste behandeling krijgen. 

Abiodun-Solanke, A., & Falade, K. (2011). A review of the uses and methods of processing banana and plantain (Musa spp.) into storable food products. Journal of Agricultural Research and Development. http://doi.org/10.4314/jard.v9i2.66815

 

Sampath, K. P., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Traditional and Medicinal Uses of Banana. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry. http://doi.org/10.1023/A:1009988607044

 

Nimish Vakil, MD, Clinical Adjunct Professor, U. of M. S. of M. and P. H. (2016). Peptic Ulcer Disease – Gastrointestinal Disorders – Merck Manuals Professional Edition.