Leer alles over de voordelen van paardenbloem

· 28 maart 2019
Om de voordelen van paardenbloem te verkrijgen, maken de meeste mensen een infusie. Je kunt het echter ook gebruiken in salades of plaatselijk aanbrengen.

De voordelen van paardenbloem worden vaak gebruikt voor medicinale doeleinden, dankzij de ontgiftende eigenschappen, die dienen om het lichaam te reinigen.

Men denkt dat deze plant oorspronkelijk uit Europa komt. Tegenwoordig kun je de 200 verschillende soorten echter overal ter wereld vinden. Paardenbloemen worden normaal gesproken niet langer dan 50 cm. Ze hebben een gele bloem en een sponsachtige witte vrucht.

Veel mensen beschouwen paardenbloemen als niets meer dan onkruid en je vindt ze in grote velden of op grasland. In werkelijkheid hebben deze planten echter een aantal verbazingwekkende voordelen voor de gezondheid.

Lees ook:
De vijf beste theesoorten die je rustig laten slapen

De voordelen van paardenbloem

Paardenbloemen op een houten ondergrond

Zoals we eerder hebben vermeld, hebben paardenbloemen eigenschappen die helpen om het lichaam te ontgiften. Dit betekent dat het je lichaam kan reinigen, en ook:

  • het spijsverteringssysteem
  • de nieren
  • de bloedsomloop

Je kunt op twee manieren profiteren van de voordelen van paardenbloem:

  • Salades: het gebruik van de bladeren als specerij.
  • Thee: het maken van een infusie met de plant.

Het helpt om vochtretentie te voorkomen

Eén van de belangrijkste eigenschappen van paardenbloem is het vochtafdrijvende effect. Dit helpt om giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen die de lichaamsfuncties verstoren.

Een thee van paardenbloemen helpt bij het aanpakken van onnodige ophoping van vloeistoffen in het lichaam, wat ook helpt om van potentiële nierinfecties af te komen.

Hoe maak je paardenbloemthee?

Thee van paardenbloemen

Het maken van een thee is een geweldige manier om de belangrijkste eigenschappen ervan te extraheren. Door het te drinken, kan je lichaam profiteren van de voordelen van paardenbloem om bepaalde kwalen te verlichten.

Hieronder vertellen we je hoe je een infusie kunt maken om op een makkelijke manier de voordelen van paardenbloem te verkrijgen.

Ingrediënten

  • 15 gram paardenbloembladeren
  • 250 ml water

Zo maak je het

  • Verwarm het water.
  • Als het het kookpunt bereikt, giet het dan in een kop samen met de paardenbloembladeren.
  • Roer even door en laat het 5 minuten trekken.

Drink deze paardenbloemthee twee maal per week gedurende een maand, of tijdens momenten waarop je te veel hebt gegeten.

Het helpt je spijsverteringssysteem

Paardenbloemen en paardenbloembladeren

De ontgiftende eigenschappen van paardenbloemen zijn zeer handig voor het aanpakken van spijsverteringsproblemen. Dit is uiterst nuttig voor het wegwerken van overtollig vet in het lichaam en het verbeteren van de galproductie, die nodig is voor een goede spijsvertering.

Door paardenbloem toe te voegen aan je dieet, zul je een aanzienlijke verbetering zien als het gaat om problemen met een langzame spijsvertering, waaronder ook problemen bij het naar het toilet gaan.

Zo maak je een paardenbloemsalade

Om dit te kunnen bereiken en tevens te genieten van de voordelen van paardenbloem, raden wij je aan om verse paardenbloembladeren in je salades te verwerken.

Ingrediënten

  • 2 slabladeren
  • een halve wortel
  • 30 gram paardenbloembladeren
  • citroensap

Zo bereid je het

  • Scheur de slabladeren in stukjes en doe ze in een kom.
  • Rasp de halve wortel over de slabladeren.
  • Voeg dan de paardenbloembladeren toe en maak de salade af met een paar druppels citroensap.

Het is geweldig voor je huid

Vrouw reinigt haar huid

Paardenbloem kan ook gebruikt worden om huiduitslag of huidproblemen veroorzaakt door psoriasis te verzachten en te verlichten.

Deze aandoeningen kunnen erg jeuken en pijnlijk zijn. Ook hier kun je paardenbloem echter voor gebruiken. Dit doe je door deze plaatselijk aan te brengen om de symptomen te verlichten.

Zo pas je paardenbloem toe op je huid

Ingrediënten

  • 60 gram paardenbloembladeren
  • warm water (zoveel je nodig hebt)

Zo gebruik je het

  • Maak twee bosjes van de paardenbloembladeren.
  • Leg ze dan vijftien minuten in warm water.
  • Verwijder de bladeren en leg ze op de aangetaste gebieden.
  • Omwikkel het gebied met een schoon verband.
  • Laat de bladeren een uur werken en herhaal deze behandeling totdat de huiduitslag verdwenen is.

Misschien ook interessant:
Zelfgemaakte gezichtstonics voor een schone huid

Tips

  • Als je bijwerkingen ondervindt, ga dan meteen naar de huisarts.
  • Je kunt paardenbloemen vinden in parken, maar je moet er zeker van zijn dat je kiest voor paardenbloemen die niet zijn besproeid met pesticiden.
  • Je moet ze altijd goed wassen, bij voorkeur met warm water. Op deze manier kun je er zeker van zijn dat de paardenbloemen niet vuil of giftig is.
  • Vergeet niet: overmatig gebruik van een medicinale plant of medicatie kan giftig zijn en ernstige gevolgen hebben voor je gezondheid.
  • The diuretic effect in human subjects of an extract of Taraxacum officinale folium over a single day.
    Department of Herbal Medicine, Tai Sophia Institute, Laurel, MD (2009). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678785
  • The effect of Taraxacum officinale on gastric emptying and smooth muscle motility in Rodents.Department of Gastroenterology and Hepatology, The Affiliated Hospital of Yanbian University College of Medicine, Yanji, Jilin Province, China.(2011). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21453412
  • Dandelion Extracts Protect Human Skin Fibroblasts from UVB Damage and Cellular Senescence. Sir Winston Churchill Collegiate and Vocational Institute, Thunder Bay, ON, Canada. (2015). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26576225
  • Constituents from the roots of Taraxacum platycarpum and their effect on proliferation of human skin fibroblasts. Institute for Environmental Sciences, University of Shizuoka, 52–1 Yada, Suruga-ku, Shizuoka, Japan.(2012). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22293479