Hypothyreoïdie minimaliseren tijdens de zwangerschap

Je schildklier is een klier in je hals, onder je strottenhoofd om exact te zijn. Het maakt deel uit van het endocriene systeem en het filtert schildklierhormonen. Schildklierhormonen zijn verantwoordelijk voor het reguleren van je metabolisme, waardoor je lichaam zijn energie verdeelt. Deze vlindervormige klier bestaat uit twee kwabben.

Wanneer je schildklier weinig hormonen produceert, creëert het een aandoening die bekend staat als hypothyreoïdie. Wanneer iemand hypothyreoïdie heeft, vertragen bepaalde lichaamsfuncties. Hypothyreoïdie minimaliseren tijdens de zwangerschap is van groot belang.

Bij zwangere vrouwen beïnvloedt de schildklier namelijk zowel de zwangerschap als de ontwikkeling van de baby. Om de gezondheid van de baby te beschermen moet de moeder daarom tests laten uitvoeren en het advies van haar arts opvolgen.

Diagnose en controle

Een bloedtest om de schildklierhormoonspiegels in het bloed te meten is eigenlijk het enige wat je hoeft te doen om deze aandoening vast te stellen. Het beste is echter om je schildklier onder controle te krijgen voordat je zwanger wordt. Op deze manier kun je de kans op een miskraam of complicaties namelijk verminderen.

Symptomen

In sommige gevallen is het moeilijk om hypothyreoïdie vast te stellen. Het kan namelijk verward worden met gewone zwangerschapskwaaltjes. Toch zijn hier enkele symptomen:

• Oncontroleerbare gewichtstoename.
• Constipatie.
• Intense gevoeligheid voor koude temperaturen.
• Zwak of broos haar of nagels.
• Vermoeidheid, zwakte, lethargie.
• Onregelmatige of hevige menstruatie.
• Spier- en gewrichtspijn.
• Bleekheid of droge huid.
• Gevoel van verdriet of depressie.
• Trage pols.
• Krampen.
• Schorre stem.
• Zwelling van het gelaat en hangende oogleden.

Hypothyreoïdie minimaliseren met natuurlijke remedies

Een normale medische behandeling voor zwangere vrouwen met hypothyreoïdie bestaat uit het nemen van levothyroxine. Dit normaliseert vervolgens de schildklierhormoonspiegels in het bloed. Een andere stof zou jodium kunnen zijn. Tijdens de zwangerschap zou een vrouw hiervan ten minste 150 mg per dag moeten innemen.

Bovendien moet je elke vier weken een bloedtest ondergaan om er zeker van te zijn dat je hormoonspiegels stabiel zijn en dat de baby zich normaal ontwikkelt. Je kunt deze medische behandelingen aanvullen door natuurlijke remedies uit te proberen die hypothyreoïdie minimaliseren kunnen.

Daarom willen we enkele geweldige recepten met je delen om uit te proberen.

Ananas en papaja smoothie

Ingrediënten

• 15 gram zeewier
• 1 groene appel
• 35 gram ananas
• 50 papapja
• 1 grote grapefruit

Bereiding

Hypothyreoïdie minimaliseren kun je ook proberen met deze heerlijke smoothie.

• Doe eerst alle ingrediënten in een blender.
• Meng daarna alles tot het goed gemixt is. Zeef het mengsel niet.
• Drink deze smoothie vervolgens zeven opeenvolgende dagen in de ochtend voor het ontbijt, onmiddellijk nadat je het gemaakt hebt. Dit zal je lichaam namelijk helpen een gezond gewicht en een gezonde schildklierfunctie te behouden.

Romig groen sapje

Ingrediënten

• 1/2 avocado, in blokjes gesneden
• 2 eetlepels gesneden spinazie (30 gr.)
• 3 eetlepels kokosyoghurt (60 gr.)
• 3 eetlepels sap van groen appel (37,5 ml)
• 1 1/2 eetlepel citroensap (19 ml)
• 1/4 theelepel chlorella poeder

Bereiding

Doe eerst alle ingrediënten in de blender of keukenmachine totdat het mengsel een gladde en romige consistentie heeft. Chlorella is een zeewier rijk aan jodium. Daarnaast helpen de appel en citroen om je lichaam te ontgiften.

Worteldrank

Ingrediënten

• 1 komkommer
• 5 stengels bleekselderij
• 5 wortels
• 1 citroen
• 1 kopje natuurlijk kokoswater

Bereiding

• Meng eerst alle ingrediënten samen in de blender.
• Zeef daarna de restjes wortel en selderij eruit.
• Voor het beste resultaat drink je het vervolgens elke dag gedurende minstens een week. De belangrijkste functie ervan is de normale hormoonspiegels te helpen herstellen.

Smoothie van spinazie en spirulina

Ingrediënten

• 1 handvol verse spinazie
• 4 – 5 middelgrote wortelen, in stukjes gesneden
• 2 -3 groene appels
• 2 stengels bleekselderij
• 1 theelepel spirulina (3 gr.)

Bereiding

• Meng eerst de wortelen, selderij, spinazie en appels in de blender.
• Voeg daarna de spirulina toe.
• Drink deze smoothie vervolgens twee keer per dag. Naast het helpen reguleren van de schildklierfunctie bevat het ook veel verschillende vitaminen, mineralen en voedingsvezels.