Hoest verzachten met een thee van tijm, citroen en honing
De komst van de winter betekent een verzwakt immuunsysteem, minder antilichamen en meer verkoudheid en hoesten. Gelukkig kun je je hoest verzachten met een natuurlijk middel.
Het klopt dat problemen met de ademhalingswegen meestal niet ernstig zijn. Maar ze veroorzaken wel vervelende en pijnlijke symptomen zoals congestie en vaak voel je je gewoon ziek en vermoeid.
Wat er gebeurt is dat een virus een manier heeft gevonden om je lichaam binnen te dringen waar het vervolgens het weefsel aanvalt en ontsteekt. Dan worden de symptomen na verloop van tijd ernstiger. Ze duren echter slechts enkele dagen of een week, zeker als ze op de juiste wijze worden behandeld.
Gelukkig zijn er naast conventionele medicijnen ook natuurlijke geneesmiddelen die je kunnen helpen om je sneller weer normaal te voelen.
Een daarvan is deze thee, die gemaakt wordt met tijm, citroen en honing. Het werkt ontstekingsremmend en slijmoplossend.
In dit artikel vertellen we je alles wat het voor je kan doen. Daarnaast laten we je zien hoe je het thuis kunt maken door een paar simpele stappen te volgen. Zo kun je eenvoudig je hoest verzachten.
Hoest verzachten met thee van tijm, citroen en honing
Deze thee die gemaakt wordt met tijm, citroen en honing is een natuurlijk middel met antivirale eigenschappen die de verkoudheid en hoest zal helpen verminderen.
Deze ingrediënten beschikken over ontstekingsremmende eigenschappen. Die helpen bij irritatie in de luchtwegen, waardoor slijm en ziektekiemen worden verwijderd.
De antioxidanten die erin zitten remmen de negatieve effecten van vrije radicalen op de longen en dankzij deze reiniging helpt het congestie te verminderen.
Wat tijm voor je kan doen
Tijm is een medicinaal kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt om alternatieve geneesmiddelen te maken.
- Ten eerste valt het op door zijn hoge vitamine C en ijzergehalte, twee voedingsstoffen die je immuunsysteem ondersteunen en de reactie van antilichamen op infecties verbeteren.
- Ten tweede bevat het polyfenolen en stoffen zoals thymol, dat bekend staat om zijn vermogen om hoest te verlichten en de luchtwegen te verzachten.
- Bovendien fungeert het als een slijmoplossend middel, waardoor de vorming van slijmvorming wordt verminderd, wat essentieel is voor het verminderen van congestie.
- En ten slotte geeft het je lichaam een substantie met de naam carvacrol, die het aantal ziektekiemen en gofstoffen verlaagt.
Wat citroen voor je kan doen
Citroenen zijn een van de meest aanbevolen citrusvruchten als je een ademhalingsprobleem wilt behandelen of hoest verzachten.
- Het bevat veel vitamine A, C, en E, en dus zijn ze geweldig voor het immuunsysteem en het op peil houden van je afweersysteem.
- De mineralen die ze bevatten verbeteren je productie van rode bloedcellen, wat fundamenteel is voor een goede aanmaak van antilichamen.
- Ze zijn een bron van vezels, wat de slechte cholesterol (LDL) verlaagt en helpt bij constipatie en angstgevoelens.
- Natuurlijke citroenolie reinigt op natuurlijke wijze de luchtwegen en stop de groei van virussen, bacteriën en schimmels.
Wat honing voor je kan doen
Honing is een natuurgeneesmiddel dat wordt gebruikt ter ondersteuning van de luchtwegen en het immuunsysteem.
- Het is rijk aan antioxidanten en natuurlijke suikers, waardoor het kan helpen tegen hoest, koorts en andere symptomen van verkoudheid.
- Het werkt direct op het virus of bacteriën, waardoor luchtweginfecties niet verergeren.
- Het is een natuurlijk slijmoplossend middel dat de keel kalmeert en overmatig slijm verwijdert.
- Het bevat voedingsstoffen die het een ontstekingsremmend effect geven, wat de irritatie vermindert die hoesten en niezen kan veroorzaken.
Neem een kijkje in dit artikel: 7 goede redenen om melk met honing te drinken
Hoe maak ik deze thee van tijm, citroen en honing?
Het is heel makkelijk om deze antivirale thee te maken. Het duurt slechts een paar minuten en kan precies zijn wat je nodig hebt om een hoest te verzachten.
Het is geweldig tijdens de winter of op elk moment dat je het gevoel hebt dat er een verkoudheid of hoest opkomt.
Ingrediënten
- 250 ml water
- 1 theelepel tijm (5 g)
- 20 ml citroensap
- 1 eetlepel biologische honing
Bereiding
- Verwarm het water op hoog vuur.
- Zodra het begint te koken, verlaag je het vuur en voeg je de tijm toe.
- Laat de thee 5 minuten sudderen en haal dan van het vuur.
- Laat het vervolgens 10 minuten trekken en zeef het vervolgens.
- Voeg het citroensap en de honing toe en roer tot het oplost.
Hoe gebruik je het?
- Drink de thee twee à drie keer per dag om een hoest te verzachten.
- Drink het voordat je naar bed gaat om je klachten onder controle te houden en je te helpen een goede nachtrust te krijgen.
Heb je last van congestie? Is je keel pijnlijk van het hoesten? Maak dan deze natuurlijke thee en je zal je sneller beter voelen.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Font, Elisabet. “Etiología, diagnóstico, profilaxis y tratamiento del resfriado común.” Offarm 21.11 (2002): 72-80.
- María Esquinas, N., A. Hidalgo Arenas, and B. Nieto Moro. “Creencias de los pacientes acerca de las características, causas y cuidados del catarro común.” Medifam 11.1 (2001): 67-68.
- Sussman, O. “Resfriado común e influenza.” Acta de Otorrinolaringología y (2005).