Twee manieren om etherische citroenolie te maken
Citroen is een citrusvrucht die al sinds de oudheid wordt gebruikt in de keuken en om bepaalde medische aandoeningen te bestrijden. Het kan gebruikt worden in sappen, gebak, infusies en je kunt zelfs een etherische citroenolie maken.
Het werkt als een krachtige antioxidant, die de negatieve effecten van vrije radicalen voorkomt. Ook wordt citroen aangeraden vanwege de volgende redenen:
- Het beschermen van het gezichtsvermogen
- De eliminatie van gifstoffen
- Het opwekken van je eetlust
- Versnellen van de spijsvertering
- Het verbeteren van het cardiovasculaire systeem
Dit benadrukt hoe gezond deze vrucht is. Het is goed voor je en in dit artikel laten we zien hoe deze etherische citroenolie gebruikt kan worden.
Het werkt stimulerend, kalmerend, reinigend, infectiebestrijdend, samentrekkend, zuiverend, antiseptisch, desinfecterend en slaapopwekkend, en het bevat schimmelwerende eigenschappen. Het helpt ook bij de strijd tegen:
- Stress
- Koorts
- Astma
- Overgewicht
- Slapeloosheid
- Vermoeidheid
- Huidaandoeningen
- Haaraandoeningen
- Maagproblemen
Met deze 2 manieren kun je je eigen producten maken om essentiële citroenolie te maken. Je kunt het gebruiken wanneer je het nodig hebt. Zo profiteert je van alle eigenschappen van de citroen.
Het maken van etherische citroenolie
Optie 1
Voor iedereen die van de geur van citroen houdt en zich met dit aroma wil omringen, zal etherische olie geweldig zijn om het in je huis te gebruiken. Je kunt het zelfs gebruiken als parfum of als eau de cologne.
Er zijn echter maar weinig mensen die over de juiste machines beschikken om dit soort olie te maken. Daarom laten wij je zien hoe je makkelijk en goedkoop je eigen etherische citroenolie kunt maken. Er zijn maar een paar ingrediënten voor nodig.
Ingrediënten
- 200 ml olijfolie
- 200 ml amandelolie
- 6 biologische citroenen
- 1 glazen pot met luchtdichte afdichting (geschikt voor ca. 500 ml)
Bereiding
- Schil de citroenen en laat de schillen ongeveer drie uur drogen in de oven op 50ºC.
- Doe de droge schillen in de potten en bedek ze met de twee oliën.
- Laat het ongeveer 50 dagen op een droge en donkere plaats staan, terwijl je het af en toe schudt.
- Knijp dan de citroenschillen uit en zeef de resterende olie met behulp van een gaasje.
- Giet het tenslotte in een pipetflesje. Elke keer dat je dat citroenaroma wilt ruiken, doe je ongeveer 5 druppels in een etherische oliebrander.
Optie 2
Citrusgeuren fascineren ons en brengen ons terug naar onze jeugdherinneringen. Niet alleen vanwege de beroemde geur en smaak van citroenen, maar ook omdat het werkt als een krachtige antiseptisch middel, waardoor het zeer nuttig is tegen infecties.
Hier is nog een andere snelle en eenvoudige optie voor je om je eigen etherische citroenolie te maken. Het geeft je huis een elegant aroma, terwijl het jou en je gezin gezond houdt.
Ingrediënten
- 3 citroenen
- 100 ml olijfolie
- 1 zak met sluiting of luchtdicht bakje dat bestand is tegen hoge temperaturen
Bereiding
- Breng het water aan de kook, voor later gebruik.
- Schil vervolgens de citroenen.
- Haal de vezels van de citroenschillen. Het gele deel is wat we gaan gebruiken.
- Doe daarna de citroenschillen in heet water om de zure smaak te verminderen. Laat het ongeveer een minuut trekken.
- Neem tegelijkertijd de zak of het bakje, doe het in een pan, open het en vul het tot de helft met een beetje extra vierge olijfolie.
- Als de minuut voorbij is, zul je merken dat de schillen het water een gelige kleur hebben gegeven. Verwijder de schillen, doe ze in de met olie gevulde zak of bakje en sluit het goed af.
- Verhit nu de zak of het bakje au bain marie. De damp zal brouwen en het geheel goed mengen, wat op zijn beurt zal leiden tot de etherische citroenolie. Laat het 2 tot 3 uur trekken.
- Na het verstrijken van die tijd haal je de pan van het vuur en laat het nog 24 uur staan.
- De volgende dag kun je het in een bak of pot met deksel doen en het op een koele en droge plaats bewaren. Wellicht ook interessant voor jou
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Bjarnadottir. (2015). “Limones 101: información nutricional y beneficios para la salud“, web Healthline
- Fundación española de nutrición, Limón, infografía, s.f.
- Fukuchi, Y., Hiramitsu, M., Okada, M., Hayashi, S., Nabeno, Y., Osawa, T., & Naito, M. (2008). “Lemon Polyphenols Suppress Diet-induced Obesity by Up-Regulation of mRNA Levels of the Enzymes Involved in β-Oxidation in Mouse White Adipose Tissue”, Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 43(3), 201–209
- Kang DE1, Sur RL, Haleblian GE, Fitzsimons NJ, Borawski KM, Preminger GM., “Long-term lemonade based dietary manipulation in patients with hypocitraturic nephrolithiasis”, J Urol. 2007 Apr;177(4):1358-62; discussion 1362; quiz 1591.
- Aras B, Kalfazade N, Tuğcu V, Kemahli E, Ozbay B, Polat H, Taşçi AI., “Can lemon juice be an alternative to potassium citrate in the treatment of urinary calcium stones in patients with hypocitraturia? A prospective randomized study”, Urol Res. 2008 Dec;36(6):313-7.
