5 remedies voor diarree die je moet kennen

Er zijn enkele natuurlijke remedies voor diarree waar je gebruik van kunt maken als je niets anders bij de hand hebt of als je gewoon een natuurlijke behandeling wilt proberen.
5 remedies voor diarree die je moet kennen

Laatste update: 17 december, 2020

Er zijn enkele natuurlijke remedies die je bij het beheersen van episodes van diarree kunnen helpen. Deze aandoening treedt meestal op als gevolg van een virale of bacteriële infectie, voedselvergiftiging of langdurig gebruik van antibiotica.

Heb je nu je ziek bent last van deze aandoening? Als dat zo is, probeer dan enkele van deze natuurlijke remedies tegen diarree om je symptomen snel te verlichten.

In veel gevallen moet je over diarree een arts raadplegen om de onderliggende oorzaak te achterhalen. Er zijn echter enkele alternatieve, natuurlijke remedies tegen diarree die je sneller verlichting kunnen geven.

In feite kunnen veel van deze behandelingen je helpen om de vloeistoffen en voedingsstoffen te compenseren die je lichaam door je frequente stoelgang heeft verloren.

5 natuurlijke remedies tegen diarree

Diarree is een spijsverteringsaandoening die veel, en vaak waterige ontlasting veroorzaakt. Het is vaak een milde, ongecompliceerde aandoening en het duurt maar een paar dagen. Afhankelijk van de oorzaak kan het echter een langdurig chronisch ongemak worden.

Als het chronisch is, dan moet je zo snel mogelijk door een professional worden beoordeeld, omdat je dan zeker een of andere behandeling nodig hebt. Soms is er een onderliggende oorzaak en moet je die behandelen om de diarree te stoppen.

Je moet bovendien het voedingsverlies dat je lichaam heeft geleden, compenseren. Hieronder kun je over enkele natuurlijke remedies tegen diarree kezen die je in acute gevallen kunnen helpen om je stoelgang onder controle te houden. Schrijf ze op!

Misschien ook interessant om te lezen:
Chronische en acute diarree: oorzaken en behandeling

1. Gemberthee

Gemberwortel en kopje gemberthee

Volgens een aantal onderzoeken heeft gember antibacteriële effecten op bacteriën zoals E. coli aangetoond. Er zijn verschillende wetenschappelijke onderzoeken die suggereren dat gember een van de beste natuurlijke remedies tegen diarree is.

Dankzij het vermogen van gember om de groei van schadelijke bacteriën zoals E. coli te helpen verminderen, noemen veel wetenschappers dit ingrediënt (Engelse link) zelfs als een natuurlijk middel tegen diarree.

Het heeft ook ontstekingsremmende en spijsverteringseigenschappen die andere buikproblemen, zoals indigestie en een opgeblazen gevoel, helpen kalmeren. Het is zelfs een van de meest gebruikte remedies om ongemakken zoals misselijkheid, braken en buikkrampen te verminderen.

Ingrediënten

  • 7 gram geraspte gember (1 theelepel)
  • 250 ml water (1 kopje)

Bereiding

  • Giet eerst de geraspte gember in een kopje water.
  • Kook het mengsel ongeveer 3 minuten en wacht dan tot het bezinkt.
  • Filter het ten slotte met een zeef en consumeer het 2 of 3 keer per dag.

2. Een van de beste remedies tegen diarree: appelazijn

Wanneer het in matige hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan appelazijn bij het beheersen van episodes van diarree helpen. Je moet echter zeer voorzichtig zijn, aangezien overmatige consumptie het tegenovergestelde effect kan hebben.

Dit voordeel is namelijk aan het ontsmettend effect te danken, dat bij het bestrijden van enkele van de bacteriële infecties die diarree veroorzaken kan helpen.

Dit gefermenteerde ingrediënt helpt onder andere om verloren gegane vloeistoffen te vervangen en het bevordert de groei van goede bacteriën in de darm. Je moet het natuurlijk verdund consumeren, omdat pure appelazijn te zuur is en contraproductief kan zijn.

Ingrediënten

  • 30 ml appelazijn (2 eetlepels)
  • 200 ml water (1 kopje)
  • 15 gram bijenhoning (1 eetlepel)

Bereiding

  • Verdun eerst de appelazijn in een kopje warm water.
  • Maak het dan zoet met een eetlepel honing.
  • Neem deze drank nu maximaal 2 keer per dag in.

3. Kamillethee

Twee kopjes kamillethee

Kamille kan het spijsverteringsproces helpen kalmeren, vooral wanneer er veel stoelgang optreedt. Hoewel het niet specifiek diarree stopt, heeft kamillethee verzachtende eigenschappen die gunstig zijn als je aan dit spijsverteringsprobleem lijdt. Het consumeren van kamille helpt uitdroging te voorkomen en maagkrampen te minimaliseren.

Ingrediënten

  • 15 gram of 1 eetlepel kamillebloemen
  • 250 ml water (1 kopje)
  • Bijenhoning (optioneel)

Bereiding

  • Voeg om te beginnen de kamillebloemen aan een kop kokend water toe.
  • Dek het drankje vervolgens af en laat het 10 minuten staan.
  • Filter het vervolgens met een zeef en zoet het eventueel met honing.
  • Drink deze thee 2 of 3 keer per dag tot je opluchting voelt.

4. Zelfgemaakte elektrolytenoplossing

Om episodes van diarree te helpen behandelen, is het belangrijk om de elektrolyten die door dit probleem verloren gaan, te vervangen. Een zelfgemaakte oplossing met water en baking soda is daarom een goede optie om je behandeling aan te vullen.

Ingrediënten

  • 2,5 gram zout (1/2 theelepel)
  • 2,5 gram baking soda (1/2 theelepel)
  • 5 gram suiker (1 theelepel)
  • 200 ml water (1 glas)

Bereiding

  • Verdun eerst alle ingrediënten in een glas warm water.
  • Roer dan goed door zodat alles goed oplost.
  • Drink het ten slotte 2 keer per dag terwijl het warm is.

5. Thee van sinaasappelschil

Thee met sinaasappelschil

Dankzij hun hoge gehalte aan fytonutriënten en flavonoïden, zijn sinaasappelschillen een gezonde optie om je te helpen om met diarree om te gaan.  Deze componenten geven het ontstekingsremmende en kalmerende eigenschappen die de spijsvertering helpen reguleren.

Ingrediënten

  • Een sinaasappelschil
  • 250 ml water (1 kopje)

Bereiding

  • Kook eerst de sinaasappelschil 5 minuten in water.
  • Wacht vervolgens tot het is afgekoeld en zeef het.
  • Maak het vervolgens, als je wilt, zoet met een beetje honing.
  • Neem 2 kopjes per dag.

Heb je last van diarree? Vergeet niet dat je, naast het overwegen van de bovengenoemde remedies, goed moet hydrateren en voorzichtig met je dieet en eetgewoonten moet zijn. Raadpleeg je arts als je diarree krijgt die enkele dagen aanhoudt of verergert. Wellicht ook interessant voor jou

Diarree behandelen met deze 6 kruidenremedies
Gezonder Leven
Lees het op Gezonder Leven
Diarree behandelen met deze 6 kruidenremedies

In dit artikel bespreken we 6 kruidenremedies waarmee je diarree behandelen kan. Ze voorkomen ook uitdroging en vullen het verlies van elektrolyten...



  • Chen, J. C., Huang, L. J., Wu, S. L., Kuo, S. C., Ho, T. Y., & Hsiang, C. Y. (2007). Ginger and its bioactive component inhibit enterotoxigenic Escherichia coli heat-labile enterotoxin-induced diarrhea in mice. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf071460f
  • Khodaie, L., & Sadeghpoor, O. (2015). Ginger from ancient times to the new outlook. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products. https://doi.org/10.17795/jjnpp-18402
  • Hlebowicz, J., Darwiche, G., Björgell, O., & Almér, L. O. (2007). Effect of apple cider vinegar on delayed gastric emptying in patients with type 1 diabetes mellitus: A pilot study. BMC Gastroenterology. https://doi.org/10.1186/1471-230X-7-46
  • Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
  • Popkin, B. M., D’Anci, K. E., & Rosenberg, I. H. (2010). Water, hydration, and health. Nutrition Reviews. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x
  • Rafiq, S., Kaul, R., Sofi, S. A., Bashir, N., Nazir, F., & Ahmad Nayik, G. (2018). Citrus peel as a source of functional ingredient: A review. Journal of the Saudi Society of Agricultural Sciences. https://doi.org/10.1016/j.jssas.2016.07.006
  • Chen, J. C., Huang, L. J., Wu, S. L., Kuo, S. C., Ho, T. Y., & Hsiang, C. Y. (2007). Ginger and its bioactive component inhibit enterotoxigenic Escherichia coli heat-labile enterotoxin-induced diarrhea in mice. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf071460f
  • Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). In Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377