5 carminatieve remedies tegen winderigheid
Darmgassen zijn een veel voorkomend probleem dat veel mensen treft. Het zijn dan ook klachten die intense pijn kunnen veroorzaken. Het is daarom het beste om een beroep te doen op natuurlijke producten tegen winderigheid om deze kwalen te verlichten.
Carminatieve planten zijn namelijk ideaal voor deze gevallen. In dit artikel zullen we 5 carminatieve remedies tegen winderigheid onder de loep nemen die je ook gemakkelijk zelf kunt maken.
Wat zijn carminatieve planten?
Carminatieve planten zijn planten die als eigenschap hebben dat ze elk type gas zullen elimineren, zowel in het darmkanaal als in de regio van de dikke darm.
Hun functie in het menselijk lichaam is om de evacuatie van lichaamsgassen te vergemakkelijken, spanning vrij te geven en een stabiele maaggezondheid te handhaven.
Wat is gas en wat veroorzaakt het?
Gassen, of winderigheid, is lucht die zich verzamelt in de darm en uit het rectum komt. Deze gassen verschillen dus van gassen die tot boeren leiden, die uit de mond komen. De formatie vindt plaats als voedsel wordt geconsumeerd en het proces van spijsvertering plaats vindt.
Het is mogelijk dat gas de oorzaak is van kolieken, op dezelfde manier dat het diarree en andere maagaandoeningen kan stimuleren.
Eén van de belangrijkste redenen voor het ontstaan van gassen is het prikkelbare darmsyndroom. Gevoeligheid voor sommige voedingsmiddelen, evenals allergieën voor een bepaalde voedselgroep, kunnen dit veroorzaken.
5 carminatieve remedies tegen winderigheid
Natuurlijke producten zijn de beste oplossing om het veel voorkomende probleem van winderigheid te kunnen bestrijden. Enkele van de natuurlijke remedies tegen winderigheid die je kan bereiden beschrijven we hieronder.
1. Thee van kamille en gember
Kamillethee is de belangrijkste natuurlijke remedie die je waarschijnlijk thuis binnen handbereik hebt. Als je gember toevoegt, wordt de combinatie nog effectiever.
Ingrediënten
- 1/2 theelepel kamille thee (7 g)
- 1 theelepel gember (5 g)
- 1 kopje water
Bereiding
- Verwarm eerst het water en voeg de geraspte gember en kamille toe als het kookt.
- Laat daarna enkele minuten trekken, zeef en consumeer het met kleine slokjes.
2. Groene thee met kaneel
Groene thee heeft tal van gas-neutraliserende eigenschappen. In combinatie met een carminatief product zoals kaneel zullen de effecten nog sneller optreden. Daardoor zal dit na het drinken van de thee direct helpen tegen winderigheid, waardoor je onmiddellijk verlichting zult voelen.
Ingrediënten
- 1 kopje water (250 ml)
- 1 zakje groene thee
- 1/2 eetlepel kaneelpoeder (7 g)
Bereiding
- Voeg net als de vorige kruidenthee kaneel toe aan kokend water, samen met de groene thee.
- Als je geen kaneelpoeder hebt, kun je ook kaneelstokjes gebruiken.
3. Thee van munt en kurkuma
Intensiteit en geur zijn de hoofdrolspelers van deze thee tegen winderigheid. Dankzij de eigenschappen ervan kunnen we het gas dat in de maag of darm zit opgesloten effectief bestrijden.
Ingrediënten
- 3 kopjes water (750 ml)
- 1/2 kopje muntblaadjes (100 g)
- 1 theelepel kurkumapoeder (5 g)
Bereiding
- Leg de muntblaadjes eerst in kokend water.
- Laat het water vervolgens de goede eigenschappen van de munt een paar minuutjes opnemen. Daarna voeg je de kurkuma toe zodat het de kruidenthee kleur en smaak geeft.
- Je kunt deze warme of koude thee meerdere keren per dag drinken. Het zal de maag ontlasten en is dan ook ideaal tegen winderigheid.
4. Citroensap
De eigenschappen van citroen zijn bekend. Deze geweldige citrusvrucht heeft namelijk veel natuurlijke toepassingen.
De bestrijding van gas is hier geen uitzondering op, omdat de consumptie van citroensap een effectieve verlichting kan zijn voor intestinale flatulentie.
Ingrediënten
- Het sap van 1 citroen
- 1/2 kopje water (125 ml)
Bereiding
- Pers eerst het citroensap uit. Vervolgens voeg je een halve kop water toe, meng het goed en drink het op.
- Drink het ten slotte met kleine slokjes, zodat de bitterheid niet onaangenaam is voor je verhemelte.
5. Kruidenthee van steranijs
Ten slotte hebben we de laatste traditionele remedie die goed is tegen winderigheid, namelijk steranijs. De eigenschappen van dit natuurlijke product helpen dan ook je darmflora te herstellen en bevorderen de afgifte van gassen.
Ingrediënten
- 5 steranijszaden
- 1 kopje water (250 ml)
Bereiding
- Net als bij de bereiding van een traditionele thee, neem je de steranijs en doe je deze in een kop kokend water.
- Laat dit vervolgens 5 minuten trekken en laat het nog 7 minuten afkoelen.
- Nadat deze tijd verstreken is, drink je het langzaam op, om op die manier het gevoel van verlichting van gassen langer te laten duren.
Deze remedies tegen winderigheid zijn geschikt indien je slechts sporadisch last hebt van gassen. Als je daarentegen regelmatig last hebt van dit probleem, is het raadzaam om langs te gaan bij je arts.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
-
NATIONAL INSTITUTES OF HEALTH. (2008). El aparato digestivo y su funcionamiento. Health (San Francisco).
-
Guarner, F. (2007). Papel de la flora intestinal en la salud y en la enfermedad. Nutrición Hospitalaria. https://doi.org/10.1177/002215540305100703.
-
Ramiro-Puig, E., Pérez-Cano, F. J., Castellote, C., Franch, A., & Castell, M. (2008). El intestino: Pieza clave del sistema inmunitario. Revista Espanola de Enfermedades Digestivas. https://doi.org/10.4321/S1130-01082008000100006.
