Je lichaam zuiveren met aarbei-citroenwater

· 27 augustus 2018
Door de reinigende eigenschappen van citroen en aardbei te combineren, kunnen we het perfecte drankje maken om ons lichaam te ontgiften, om onszelf gezond te houden en om onze organen optimaal te laten functioneren.

Je lichaam zuiveren en een gezonde levensstijl nastreven – dit zijn zaken die steeds populairder worden.Ook al doen we er alles aan om het te vermijden, toch komen we op een of andere manier allemaal in aanraking met allerlei gifstoffen. Als deze zich opstapelen in ons lichaam dan kan dit tot ernstige problemen leiden.

Deze deeltjes bevinden zich in de lucht en in talrijke voedingsmiddelen. Bovendien zitten de chemische producten die we dagelijks gebruiken hier vol mee.

Onze organen zijn voortdurend bezig om deze stoffen uit ons bloed te filteren. Toch blijven er vaak restanten achter die een risico vormen voor onze gezondheid.

Daarom is op een natuurlijke manier je lichaam zuiveren cruciaal om deze gifstoffen te kunnen afbreken. Deze zuiveringsmethodes bieden ons daarnaast vaak allerlei gezonde voedingsstoffen, zodat de negatieve werking van de gifstoffen tot een minimum wordt beperkt.

Aardbei-citroenwater is een ideale manier om het lichaam te zuiveren. Bovendien heeft het allerlei voordelen voor de gezondheid en bevat het bijna geen calorieën.

Dus durf je het eens uit te proberen?

Aardbei-citroenwater zal je lichaam zuiveren

Je lichaam zuiveren: buik
Aardbei-citroenwater is rijk aan antioxidanten en andere noodzakelijke voedingsstoffen. Eenmaal in het bloed opgenomen helpen deze om het lichaam te ontgiften.

We raden aan dat je ook dit artikel leest: 5 ontgiftende smoothies om acne te bestrijden

  • Deze ingrediënten beschermen de cellen tegen de schade van gifstoffen. Bovendien ondersteunen ze allerlei organen zoals de lever, de nieren en de darmen.
  • Dit drankje zit boordevol vitamines A, B en C. Deze vitamines zijn noodzakelijk om het immuunsysteem in stand te houden. Daarnaast voorkomen ze ook ontstekingen en vallen ze ziektekiemen aan.
  • Deze drank bevat veel essentiële mineralen die de elektrolyten in het lichaam in evenwicht houden. Dit is bijzonder nuttig na een onevenwichtige periode zoals na diarree of te veel fysieke activiteit.
  • Het bevordert de uitscheiding van zware metalen zoals kwik en lood.

Het helpt daarnaast bij de absorptie van nutriënten. Bovendien regelt het na verloop van tijd de darmperistaltiek zodat constipatie kan worden vermeden.

Je lichaam zuiveren: citroen en aardbei

Maar dat is nog niet alles!

  • Dit drankje is licht alkalisch waardoor de zuurgraad van het bloed daalt.
  • De vele antioxidanten in aardbei-citroenwater kunnen helpen om kanker te voorkomen. Verwacht geen wonderen, maar het kan wel degelijk het risico op tumoren verkleinen.
  • Naast het uitscheiden van schadelijke gifstoffen zuivert dit drankje ook de bloedvaten door schadelijke vetten zoals LDL-cholesterol te verwijderen.
  • De oplosbare vezels helpen het lichaam de absorptie van complexe koolhydraten te verbeteren. Deze zorgen dan weer voor een evenwichtige bloedsuikerspiegel.
  • Bovendien is dit drankje een uitstekende bron van energie voor het lichaam. Hierdoor kan je mentaal en fysiek meer werk verrichten zonder veel calorieën nodig te hebben.
  • Het speelt ook een rol bij het in evenwicht brengen van het zenuwstelsel. Een evenwichtig zenuwstelsel zorgt voor minder angst, stress en andere emotionele problemen.
  • Alsof dit alles nog niet voldoende was, is aardbei-citroenwater ook uitstekend voor de huid. Het houdt de huid immers zuiver en voorkomt tekens die wijzen op vroegtijdige veroudering.

Zie ook: Hoe ouder worden met een goede gezondheid

Hoe bereid je aardbei-citroenwater?

Je lichaam zuiveren: aardbeien
Aardbei-citroenwater is een verfrissend drankje dat zeer geschikt is voor op warme dagen of wanneer je je lichaam wenst te zuiveren.

Het bestaat uitsluitend uit natuurlijke ingrediënten. Om van alle voordelen te kunnen genieten is het beter om er geen suiker of zoetstoffen aan toe te voegen.

Ingrediënten

  • 6 aardbeien
  • 2 kopjes water (400 ml)
  • het sap van een halve citroen
  • 2 blaadjes munt
  • ijsblokjes (naar eigen smaak)

Bereiding

  • Was de aardbeien grondig en halveer ze.
  • Breng een glas water aan de kook, haal het van het vuur en voeg de aardbeien toe.
  • Laat 15 tot 20 minuten rusten of tot het afgekoeld is.
  • Doe het mengsel daarna in een keukenmachine samen met het citroensap en de rest van het water.
  • Als het vermengd is kan je net zoveel ijs toevoegen als je zelf wilt. Ook versieren met enkele blaadjes munt is een optie.

Instructies voor inname

  • Om je lichaam te zuiveren moet je een glas aardbei-citroensap drinken op je nuchtere maag. Herhaal dit halverwege de middag.
  • Drink dit drankje gedurende 8 tot 10 dagen. Zorg dat je tegelijkertijd ook een calorie- en vetarm dieet volgt.
  • Het is ook mogelijk om dit 2 tot 3 keer per week in je normale eetpatroon op te nemen.

Wil je dit zuiverende drankje eens uitproberen? Als je buik opgeblazen aanvoelt of als je het gevoel hebt veel gewicht mee te sleuren, dan snakt je lichaam er mogelijk naar om gezuiverd te worden.

Bereid dit drankje thuis en geniet van de vele voordelen. Het zal immers je lichaam zuiveren van alle afvalstoffen die een gevaar vormen voor je gezondheid. 

  • Amatori, S., Mazzoni, L., Alvarez-Suarez, J. M., Giampieri, F., Gasparrini, M., Forbes-Hernandez, T. Y., … Battino, M. (2016). Polyphenol-rich strawberry extract (PRSE) shows in vitro and in vivo biological activity against invasive breast cancer cells. Scientific Reports. https://doi.org/10.1038/srep30917
  • Erlund, I., Koli, R., Alfthan, G., Marniemi, J., Puukka, P., Mustonen, P., … Jula, A. (2008). Favorable effects of berry consumption on platelet function, blood pressure, and HDL cholesterol. American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.1093/ajcn/87.2.323
  • Basu, A., Rhone, M., & Lyons, T. J. (2010). Berries: Emerging impact on cardiovascular health. Nutrition Reviews. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00273.x
  • Henning, S. M., Seeram, N. P., Zhang, Y., Li, L., Gao, K., Lee, R.-P., … Heber, D. (2010). Strawberry Consumption Is Associated with Increased Antioxidant Capacity in Serum. Journal of Medicinal Food. https://doi.org/10.1089/jmf.2009.0048
  • Edirisinghe, I., Banaszewski, K., Cappozzo, J., Sandhya, K., Ellis, C. L., Tadapaneni, R., … Burton-Freeman, B. M. (2011). Strawberry anthocyanin and its association with postprandial inflammation and insulin. British Journal of Nutrition. https://doi.org/10.1017/S0007114511001176
  • Fukuchi, Y., Hiramitsu, M., Okada, M., Hayashi, S., Nabeno, Y., Osawa, T., & Naito, M. (2008). Lemon Polyphenols Suppress Diet-induced Obesity by Up-Regulation of mRNA Levels of the Enzymes Involved in β-Oxidation in Mouse White Adipose Tissue. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. https://doi.org/10.3164/jcbn.2008066
  • Kim, J., Jayaprakasha, G. K., & Patil, B. S. (2013). Limonoids and their anti-proliferative and anti-aromatase properties in human breast cancer cells. Food and Function. https://doi.org/10.1039/c2fo30209h
  • Lattimer, J. M., & Haub, M. D. (2010). Effects of dietary fiber and its components on metabolic health. Nutrients. https://doi.org/10.3390/nu2121266