10 alledaagse dingen waardoor je huid er veel ouder uit gaat zien

Wil je een paar tips voor het behoud van een jonge, gezond uitziende huid? Blijf lezen!

We hebben allemaal slechte gewoonten die ons lichaam en onze huid kunnen beschadigen. Let op deze alledaagse dingen waardoor je huid er veel ouder uit gaat zien. 

Alledaagse dingen waardoor je huid er veel ouder uit gaat zien

1. Je slaaphouding

Als je op je buik slaapt wordt je hoofd naar de zijkant gedraaid. Dit belast je nek- en schouderspieren.

Slapen in deze positie verslechtert de bloedtoevoer naar de hersenen. Deze positie kan ook wallen onder je ogen veroorzaken, evenals zwelling. Daarom is het het beste om op je rug of op je zij proberen te slapen, zodat je huid er niet veel ouder uit gaat zien.

Een ander aspect dat van cruciaal belang kan zijn voor de gezondheid van je huid is de keuze van je kussen. Als je een te hoog kussen kiest verhindert deze de normale doorbloeding, waardoor je huid meer rimpelt.

Het perfecte kussen zorgt ervoor dat je nek recht blijft en dat je kin niet te dicht bij je borst zit.

2. Het niet dragen van een zonnebril

Bescherming tegen de zon garandeert een gezondere huid. Je moet er rekening mee houden dat de huid rond je ogen erg dun is. Er ontstaan gemakkelijk rimpels bij het openen en sluiten van de ogen of bij het dichtknijpen door zonlicht.

Om te voorkomen dat je huid er veel ouder uit gaat zien moet je dus een zonnebril dragen op zonnige dagen, ongeacht het seizoen.

3. Let op hoe je eet

Je huid kan lijden door de manier waarop je eet. Als je bijvoorbeeld je eten gewoonlijk slechts aan één kant kauwt, kun je last krijgen van asymmetrie. 

Dit betekent dat de spieren aan de ene kant zwakker zijn en aan de andere kant zullen altijd steviger zijn.

4. Pas op met je mobiele telefoon

Als je elke dag lange telefoongesprekken voert wees dan voorzichtig. Wanneer je je telefoon vasthoudt tussen je oor en je schouder, dan zorg je ervoor dat er plooien en rimpels in je nek verschijnen. Ook krijg je er verzakte wangen van.

Dus als je veel gebruik maakt van je telefoon, zet hem dan op de luidspreker of gebruik een handsfree koptelefoon.

5. Verkeerd gebruik van tablets

Wanneer we apparaten zoals tablets of mobiele telefoons vasthouden, doen we dat op een manier dat we op het apparaat neerkijken. Dit kan zwelling, een slappe huid en rimpels veroorzaken, waardoor je er veel ouder uit gaat zien.

Om dit te voorkomen moet je zorgen dat je je hoofd niet de hele tijd naar beneden buigt terwijl je een bericht typt of iets op je apparaat opzoekt.

6. Je kin op je hand laten rusten

Deze simpele beweging kan voor rimpels in je gezicht zorgen.

7. Fronsen

We maken vaak bepaalde schadelijke gezichtsuitdrukkingen zoals fronsen, onze lippen aanspannen of onze gezichtsspieren aanspannen. Wanneer je je realiseert dat je per ongeluk fronst, probeer dat dan te voorkomen. Je zult op die manier langzaam maar zeker van deze slechte gewoonte afkomen.

8. Zeg vaarwel tegen hete douches

Koude douches zijn zoveel beter dan hete douches als het gaat om huidverzorging. Terwijl een hete douche je lichaam volledig kan ontspannen zal het langdurig onder de straal blijven staan je huid aantasten, waardoor je huid er veel ouder uit gaat zien.

De beschermende pH-laag kan worden aangetast en dit zal je huid droog en schilferig maken. Dit is waarom je niet te lang onder een hete douche moet staan.

9. Gebruik van airconditioning

Airconditioners absorberen vocht uit de lucht en maken het droger. Dit maakt ook je huid droger. Daarom is het belangrijk om je huid te hydrateren en niet teveel gebruik te maken van de airconditioning.

10. Kies je kussensloop verstandig

Je moet ook heel voorzichtig zijn met de kussenslopen die je kiest. Lakens zijn belangrijk, maar houd er rekening mee dat kussenslopen in direct contact staan met de huid van je gezicht.

Als je kiest voor kussenslopen van katoen kun je rimpels krijgen, vooral als je op je zij slaapt. Het is het beste om zijden of satijnen slopen te kiezen. Deze veroorzaken namelijk minder wrijving.