5 natuurlijke middelen om je haar sneller te laten groeien
Geschreven en geverifieerd door de dokter Karla Henríquez
Proberen om je haar sneller te laten groeien kan een behoorlijk frustrerende taak worden.
Veel vrouwen proberen elke vorm van medicijnen, remedies en knipbeurten in de schoonheidssalon. Sommigen zijn zelfs zover gegaan om te geloven in ‘magische’ methoden om hun haar snel te laten groeien. Anderen kiezen ervoor om extensies te gebruiken of besluiten eenvoudig hun haar radicaal af te knippen.
Hoewel het misschien moeilijk is om het te laten groeien, is het versnellen van je haargroei absoluut mogelijk. Om dit te doen is het echter noodzakelijk om het gezond en verzorgd te houden van wortel tot uiteinde. Op die manier zal je niet eindigen met gespleten haarpunten.
Wanneer het haar gezond groeit, houdt het zich goed tegen elk type externe factoren, zoals de zon, water, overmatig gebruik van haardrogers, stijltangen en chemicaliën zoals haarverf. Gelukkig zijn er veel huismiddeltjes die ons haar niet beschadigen, waarvan de ingrediënten in de koelkast of in de voorraadkast te vinden zijn.
Hieronder zullen we vijf natuurlijke oplossingen delen om je haar sneller te laten groeien.
Natuurlijke oplossingen om je haar sneller te laten groeien
1. Olijfolie
Olijfolie wordt al sinds de Griekse oudheid gebruikt vanwege zijn ongelooflijke gezondheids- en schoonheidseigenschappen. Het is heel erg goed om je haar sneller te laten groeien. Je moet het gewoon aanbrengen, enkele minuten laten zitten en dan verwijderen. Olijfolie heeft veel voordelen, waaronder de volgende feiten:
- Versnelt de haargroei door het hoge gehalte aan vitamine E.
- Staat bekend om zijn regeneratieve eigenschappen. Afgezien van helpen met groei, helpt het om de capillaire vezels van je haar te regenereren. Dit is ideaal voor mensen met beschadigd, mishandeld of droog haar.
- Vermeerdert het collageen vanwege het hoge vitamine C-gehalte. Daarom helpt het om fijn haar te versterken. Het gehalte aan vitamine A helpt bij de productie en regeneratie van moedercellen.
2. Dagelijks borstelen
Dagelijks borstelen is net zo efficiënt om je haar sneller te laten groeien als elk ander huishoudelijk middel. Het wordt aanbevolen dat je je haar drie keer per dag langzaam borstelt. Als we snel borstelen en zonder voorzichtig te zijn, zal het tegenovergestelde gebeuren. Enkele voordelen van het elke dag borstelen van je haar is dat het helpt om:
- Klitten in je haar, krullen of ongewenste kroezen te voorkomen.
- De capillaire vezels te stimuleren door de productie van nieuw haar te bevorderen.
3. Aardappelsap
Aardappelsap heeft eigenschappen die ervoor zorgen dat je haar sneller groeit. Enkele van de voordelen ervan zijn:
- Versterkt je hoofdhuid en capillaire vezels.
- Voorkomt haaruitval.
- Bevordert de productie van nieuw haar.
Bereiding
- Maak de aardappelen schoon en verwijder de schil goed.
- Snijd de aardappelen in kleine stukjes.
- Leg ze in de blender om een puree te vormen. Maak je geen zorgen als de puree erg dik is.
- Voeg vervolgens een beetje water toe.
- Zeef de puree in een schone schaal met een neteldoek of kaasdoek. Dit zal het aardappelsap scheiden dat je op je haar moet aanbrengen.
- Breng het aan op je haar en masseer het met cirkelvormige bewegingen op je hoofdhuid in.
- Laat het 20 tot 30 minuten intrekken.
- Verwijder het met veel water.
4. Uiensap
Uien zijn nuttig voor veel verschillende dingen als het gaat om onze gezondheid. Het kan werken als een slijmoplossend middel om brandwonden te behandelen en om de lichaamsenergie te vergroten. De voordelen voor ons haar zijn onder andere:
- Voorkomt haaruitval.
- Geeft kracht en glans aan onze haarlokken.
- Verhoogt de bloedcirculatie omdat het zwavel bevat.
- Verhoogt de collageenproductie.
- Veroorzaakt geen bijwerkingen (allergieën).
Bereiding
- Kook het water met wat ui erin.
- Laat het water een paar minuten koken zodat de uienmineralen vrijkomen.
- Laat het vervolgens afkoelen.
- Droog daarna de uien.
- Spoel je haar met de overblijvende uien.
- Laat het een paar minuten intrekken.
- Verwijder het met behulp van je normale shampoo.
5. Eimasker
Eieren bevatten vitamine A, B, C en E, naast ijzer, zink en magnesium. Hierdoor bieden maskers gemaakt met dit bestanddeel grote voordelen voor je haar, onder andere:
- Ze helpen de haargroei te versnellen.
- Ze dragen bij tot capillaire regeneratie en productie van nieuw haar vanwege het hoge gehalte aan biotine (vitamine B8) en eiwitten.
Bereiding
- Klop de eieren om de dooier te mengen met het eiwit.
- Voeg een beetje olie toe (olie naar keuze).
- Meng het vervolgens goed door elkaar.
- Breng het eimasker op je hele hoofdhuid aan (alleen de wortels).
- Laat dit 3 tot 5 minuten intrekken.
- Spoelen het vervolgens uit met water.
- Was daarna met je normale shampoo.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Bae, S., Yoon, Y. G., Kim, J. Y., Park, I. C., An, S., Lee, J. H., & Bae, S. (2022). Melatonin increases growth properties in human dermal papilla spheroids by activating AKT/GSK3β/β-Catenin signaling pathway. PeerJ, 10, e13461. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9123888/
- Babadjouni, A., Pouldar Foulad, D., Hedayati, B., Evron, E., & Mesinkovska, N. (2021). The Effects of Smoking on Hair Health: A Systematic Review. Skin appendage disorders, 7(4), 251–264. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8280411/
- Barreto, T., Weffort, F., Frattini, S., Pinto, G., Damasco, P., & Melo, D. (2021). Straight to the Point: What Do We Know So Far on Hair Straightening?. Skin appendage disorders, 7(4), 265–271. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8280444/
- Bryant, E. (2021, 13 de abril). How stress causes hair loss. National Institutes of Health. https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/how-stress-causes-hair-loss
- Cho, Y. H., Lee, S. Y., Jeong, D. W., Choi, E. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y. H., & Cha, H. S. (2014). Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2014, 549721. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/
- Dias, M. F. R. G., Loures, A. F., & Ekelem, C. (2021). Hair Cosmetics for the Hair Loss Patient. Indian journal of plastic surgery : official publication of the Association of Plastic Surgeons of India, 54(4), 507–513. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8719955/
- Gatherwright, J., Liu, M. T., Amirlak, B., Gliniak, C., Totonchi, A., & Guyuron, B. (2013). The contribution of endogenous and exogenous factors to male alopecia: a study of identical twins. Plastic and reconstructive surgery, 131(5), 794e–801e. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23629119/
- Guo, E. L., & Katta, R. (2017). Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatology practical & conceptual, 7(1), 1–10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
- Hatsbach de Paula, J. N., Basílio, F. M. A., & Mulinari-Brenner, F. A. (2022). Effects of chemical straighteners on the hair shaft and scalp. Anais brasileiros de dermatologia, 97(2), 193–203. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35058079/
- Hornfeldt C. S. (2018). Growing evidence of the beneficial effects of a marine protein-based dietary supplement for treating hair loss. Journal of cosmetic dermatology, 17(2), 209–213. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28921826/
- Hwang, S. B., Park, H. J., & Lee, B. H. (2022). Hair-Growth-Promoting Effects of the Fish Collagen Peptide in Human Dermal Papilla Cells and C57BL/6 Mice Modulating Wnt/β-Catenin and BMP Signaling Pathways. International journal of molecular sciences, 23(19), 11904. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9569759/
- Kim, I. H., Kim, T. Y., & Ko, Y. W. (2016). The effect of a scalp massage on stress hormone, blood pressure, and heart rate of healthy female. Journal of physical therapy science, 28(10), 2703–2707. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088109/
- Koyama, T., Kobayashi, K., Hama, T., Murakami, K., & Ogawa, R. (2016). Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness by Inducing Stretching Forces to Dermal Papilla Cells in the Subcutaneous Tissue. Eplasty, 16, e8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
- Lee, B. H., Lee, J. S., & Kim, Y. C. (2016). Hair Growth-Promoting Effects of Lavender Oil in C57BL/6 Mice. Toxicological research, 32(2), 103–108. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/
- Murphrey M., B., Agarwal, S., Zito, P., M. (2022, 8 de agosto). Anatomy, Hair. StatPearls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513312/
- Natarelli, N., Gahoonia, N., & Sivamani, R. K. (2023). Integrative and Mechanistic Approach to the Hair Growth Cycle and Hair Loss. Journal of Clinical Medicine, 12(3), 893. https://www.mdpi.com/2077-0383/12/3/893
- Oh, J. Y., Park, M. A., & Kim, Y. C. (2014). Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs. Toxicological research, 30(4), 297–304. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/
- Panahi, Y., Taghizadeh, M., Marzony, E. T., & Sahebkar, A. (2015). Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. Skinmed, 13(1), 15–21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
- Park, S., & Lee, J. (2021). Modulation of Hair Growth Promoting Effect by Natural Products. Pharmaceutics, 13(12), 2163. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8706577/
- Peters, E. M. J., Müller, Y., Snaga, W., Fliege, H., Reißhauer, A., Schmidt-Rose, T., Max, H., Schweiger, D., Rose, M., & Kruse, J. (2017). Hair and stress: A pilot study of hair and cytokine balance alteration in healthy young women under major exam stress. PloS one, 12(4), e0175904. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5397031/
- Rajput R. J. (2022). Influence of Nutrition, Food Supplements and Lifestyle in Hair Disorders. Indian dermatology online journal, 13(6), 721–724. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9650738/
- Rizer, R. L., Stephens, T. J., Herndon, J. H., Sperber, B. R., Murphy, J., & Ablon, G. R. (2015). A Marine Protein-based Dietary Supplement for Subclinical Hair Thinning/Loss: Results of a Multisite, Double-blind, Placebo-controlled Clinical Trial. International journal of trichology, 7(4), 156–166. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738482/
- Suleria, H. A., Osborne, S., Masci, P., & Gobe, G. (2015). Marine-Based Nutraceuticals: An Innovative Trend in the Food and Supplement Industries. Marine drugs, 13(10), 6336–6351. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4626693/
- Seo, H. M., Kim, T. L., & Kim, J. S. (2018). The risk of alopecia areata and other related autoimmune diseases in patients with sleep disorders: a Korean population-based retrospective cohort study. Sleep, 41(9), 10.1093/sleep/zsy111. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29955877/
- Trüeb R. M. (2021). “Let Food be Thy Medicine”: Value of Nutritional Treatment for Hair Loss. International journal of trichology, 13(6), 1–3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8647708/
- Wall, D., Meah, N., Fagan, N., York, K., & Sinclair, R. (2022). Advances in hair growth. Faculty reviews, 11, 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8808739/
- Yi, Y., Qiu, J., Jia, J., Djakaya, G. D., Li, X., Fu, J., … & Hu, Z. (2020). Severity of androgenetic alopecia associated with poor sleeping habits and carnivorous eating and junk food consumption-A web-based investigation of male pattern hair loss in China. Dermatologic therapy, 33(2), e13273. https://www.semanticscholar.org/paper/Severity-of-androgenetic-alopecia-associated-with-Yi-Qiu/57bbf1cdcabf9bdc75b038677b24f1bd1a35ec18
- Zink, A., & Traidl‐Hoffmann, C. (2015). Green tea in dermatology–myths and facts. JDDG: Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, 13(8), 768-775. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737
- Trüeb RM, Henry JP, Davis MG, Schwartz JR. (2018). Scalp Condition Impacts Hair Growth and Retention via Oxidative Stress. Int J Trichology. 2018 Nov-Dec;10(6):262-270. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369642/
Deze tekst wordt alleen voor informatieve doeleinden aangeboden en vervangt niet het consult bij een professional. Bij twijfel, raadpleeg uw specialist.
