Welzijn

Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen… Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.

Aanbevelingen voor mooie en gezonde voeten

Gezonde voeten zijn niet alleen esthetisch belangrijk, maar ook voor je gezondheid. Ze laten je toe op een normale manier te lopen zonder pijn of ongemak, of je nu schoenen draagt of blootsvoets rondloopt. Volg onderstaande aanbevelingen op, zodat je…

Waar moet je op letten bij moedervlekken?

Moedervlekken zijn licht tot donker gekleurde vlekjes of verhevenheden van de huid, die regelmatig voorkomen tijdens de kindertijd en adolescentie. Bij moedervlekken is er sprake van een concentratie van cellen die pigment kunnen vormen, de zgn. melanocyten. Ze worden ook wel…

Meer avocado’s eten om meer dan 10 redenen

Vreemd genoeg is deze vrucht niet zo populair als appels en sinaasappels, ondanks dat het een heleboel eigenschappen heeft. Meer avocado’s eten zou eigenlijk iedereen moeten doen. Aangezien ze veel vet bevatten denken veel mensen echter dat avocado’s niet goed…

De voordelen van groene appels op een lege maag

Groene appels staan bekend om hun vele voordelen: ze bestrijden spijsverteringsstoornissen, verlagen cholesterol, reguleren het glucose niveau en verbeteren je eetlust. Groene appels op een lege maag helpen je bij het op peil houden van je vitale functies van dag tot…

Je huid en je gezondheid

De belangrijkste beschermende barrière die je verdedigt tegen de buitenwereld is je huid. De huid wordt beschouwd als het grootste orgaan van het lichaam. Je kunt zowel je huid als je gezondheid helpen door te leren hoe je voor je huid…

3 maal een heerlijk gezond ontbijt

Ondanks dat veel mensen het wel weten, doen veel mensen het nog steeds niet: ontbijt is één van de belangrijkste maaltijden van de dag en je moet nooit vergeten om het te eten. Hoewel het waar is dat de haast en…