Welzijn

Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen… Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.

5 middelen die tandplak echt verwijderen

We gaan het vandaag hebben over middelen die tandplak verwijderen in je mond. Je mond is het enige deel van je lichaam dat niet beschikt over een natuurlijk zelfreinigingsmechanisme. Dit maakt het de perfecte plek voor bacteriën. Terwijl je dit…

Voeding om je gemoedstoestand te verbeteren

Voedingsmiddelen kunnen helpen om gezond te blijven, door het voorkomen of verlichten van aandoeningen. Veel voedingsmiddelen kunnen echter ook helpen om je gemoedstoestand te verbeteren en je gedachten helder te houden, waarbij je een goede stemming hebt en je stressniveau redelijk…

Slechte gewoontes die je nieren beschadigen

Onze nieren zijn erg belangrijk voor onze gezondheid! Ze zijn een verbazingwekkend en ingenieus zuiveringssysteem, waar we heel goed zorg moeten voor dragen om ze gezond te houden. Leer daarom in dit artikel welke gewoontes je nieren beschadigen, vermijd deze ongezonde…

Het goede dieet voor mensen met reflux

Gastro-oesofageale reflux is een aandoening waar veel mensen last van hebben bij het eten. De oesofagus is niet simpelweg een spier, want een kringspier sluit hem altijd af en laat alleen voedsel door als hij opent. Dit voorkomt dat maagzuur “opstijgt”…

Aanbevelingen voor mooie en gezonde voeten

Gezonde voeten zijn niet alleen esthetisch belangrijk, maar ook voor je gezondheid. Ze laten je toe op een normale manier te lopen zonder pijn of ongemak, of je nu schoenen draagt of blootsvoets rondloopt. Volg onderstaande aanbevelingen op, zodat je…

Waar moet je op letten bij moedervlekken?

Moedervlekken zijn licht tot donker gekleurde vlekjes of verhevenheden van de huid, die regelmatig voorkomen tijdens de kindertijd en adolescentie. Bij moedervlekken is er sprake van een concentratie van cellen die pigment kunnen vormen, de zgn. melanocyten. Ze worden ook wel…

Meer avocado’s eten om meer dan 10 redenen

Vreemd genoeg is deze vrucht niet zo populair als appels en sinaasappels, ondanks dat het een heleboel eigenschappen heeft. Meer avocado’s eten zou eigenlijk iedereen moeten doen. Aangezien ze veel vet bevatten denken veel mensen echter dat avocado’s niet goed…