Gezonde gewoontes

Goede gewoontes voor je eetpatroon, allergieën, diabetes, bronchitis en astma.

Te vermijden bij hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk is een aandoening die tegenwoordig heel vaak voorkomt. Het kan een aantal factoren hebben, zoals zwaarlijvigheid, genetische aanleg, ongezonde voeding en een zittende levensstijl. Er zijn veel vervelende gevolgen als de druk te hoog is en de belangrijkste…

Is slapen in je beha schadelijk?

Het gebruik van een beha is altijd een enigszins controversieel onderwerp geweest. Is het goed of slecht voor je? Of het nu schadelijk is of niet, 80% van de vrouwen draagt een beha. De echte vraag is echter of het…

Verhoog je zelfvertrouwen

Twijfel je vaak aan jezelf of heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent? Weet dan dat het verhogen van je zelfvertrouwen belangrijk is in al je relaties, zowel op persoonlijk, familiaal als professioneel gebied. Als je jezelf…

Tips om gas en indigestie te voorkomen

Iedereen heeft soms wel eens last van oncomfortabele indigestie, buikpijn en onaangenaam gas. Het is erg goed mogelijk dat je sommige van deze ongemakken een keer ervaren hebt en je hebt het mogelijk zelfs regelmatig. Over het algemeen gebeurt dit…

10 gewoontes om gelukkig te leven

Is het mogelijk om ‘zo gelukkig als een kind’ te zijn? Wanneer was de laatste keer dat je schaterde van het lachen? Of hoe lang is het geleden dat je je tevreden voelde vanwege de kleine dingen die het leven…

Gevolgen van alcohol

Het gebruik van alcohol heeft heel veel schadelijke gevolgen op de gezondheid van het lichaam. Ethanol of alcohol is een psychoactieve drug, die naast de roes die het veroorzaakt veel negatieve bijwerkingen heeft die gezond lichaamsweefsel aantasten. De aangerichte schade hangt…

Hoe ischias en lage rugpijn behandelen?

Er zijn twee vergelijkbare aandoeningen die rugpijn en een gebrek aan mobiliteit in de wervelkolom veroorzaken. Steeds meer mensen hebben hier last van. Maar al te vaak is de oorzaak een blessure of het lang zitten zonder bewegen. In het…

Is het slecht om koud water te drinken?

Er is een misvatting dat het regelmatig drinken van koud water, vooral na het eten, ernstige ziektes zoals kanker veroorzaakt. Dit idee is ontstaan door de simpele speculatie dat het drinken van koud water na het eten de geconsumeerde vetten…

Ongezonde gewoontes die gezond lijken

Sommige populaire opvattingen hebben ertoe geleid dat onze samenleving jarenlang het idee in stand houdt dat bepaalde gewoonten goed voor onze gezondheid zijn, terwijl ze eigenlijk slechts een gevolg zijn van succesvolle reclame en marketing. Dit artikel zal je vertellen over de…

Urineverlies bestrijden met oefeningen

Urine-incontinentie of ongewenst urineverlies is een gezondheidsaandoening. Deze aandoening komt voor bij 30% van de volwassen vrouwen en brengt heel wat zorg met zich mee.  Het is belangrijk te beseffen dat in de meeste gevallen de oorzaak te maken heeft…

5 slaapgewoonten van succesvolle mensen

Het is niet professioneel succes, maar persoonlijk succes dat de kwaliteit van je leven bepaalt. Deze eenvoudige slaapgewoonten zullen leiden tot een voller leven, waar je echt kunt genieten van wat belangrijk is. In dit artikel zullen we deze slaapgewoonten…

Kan je Alzheimer voorkomen?

Verschillende studies hebben aangetoond dat je tegen Alzheimer kan vechten nog voordat er symptomen opduiken. Door bijvoorbeeld bepaalde gezonde gewoontes in je voedingspatroon of dagelijkse agenda in te plannen. Daarmee kun je helpen voorkomen dat Alzheimer zich begint te ontwikkelen.…

10 tips tegen vocht vasthouden

Vocht vasthouden kan zowel het gevolg zijn van een aantal fysiologische situaties, zoals menopauze, menstruatie en zwangerschap. Evenals van een aantal aandoeningen waar meestal lever, nieren, hart- en bloedvaten bij betrokken zijn. Vochtophoping of oedeem komt vaker bij vrouwen voor dan…